La ansiedad es el estado psíquico de un individuo, en su mayoría consciente, caracterizado por un sentimiento de miedo, más o menos intenso y duradero, que puede o no estar conectado a un estímulo específico, inmediatamente identificable, interno o externo. Vemos los diversos remedios herbales para tratarlo.

Para el tratamiento de la ansiedad en fitoterapia utilizamos hierbas y plantas medicinales, aceites esenciales y sales minerales, que ayudan a contrarrestar este estado de ánimo alterado siguiendo un enfoque holístico .

La visión holística coloca al paciente frente a todos aquellos aspectos de su vida, que de alguna manera pueden ser la causa de su mala condición física o emocional y lo incita a hacer cambios ; a nivel práctico y material (nutrición, trabajo, actividad física, ritmos de sueño / vigilia, etc.); y en el más interno y humano (meditación, yoga, arte, lectura, espiritualidad, relaciones sociales, etc.).

Por lo tanto, la fitoterapia trata la emoción de la ansiedad actuando químicamente a nivel fisiológico, a través de los ingredientes activos de las plantas o sustancias naturales; y al tratar con los remedios vibratorios, mediante el uso de las flores de Bach, el aspecto energético y emocional del ser humano.

Hierbas y plantas oficinales para la ansiedad.

• Flor de la pasión: tiene una acción sedante sobre el sistema nervioso central con efectos calmantes y ansiolíticos . El tipo de actividad ejercida por esta planta es similar a los sedantes sintéticos, ya que tiene receptores comunes a las benzodiozepinas, pero sin producir los efectos narcóticos colaterales, que estos medicamentos pueden dar. Griffonia, por otro lado, contiene 5-hidroxi-triptófano (5-HTP), que es el precursor de la serotonina, el neurotransmisor responsable de muchas funciones en el cuerpo humano, incluido el estado de ánimo, el sueño y el apetito . El extracto seco de las semillas de esta planta eleva los niveles de serotonina al intervenir beneficiosamente sobre la ansiedad y el estrés.

• La manzanilla y el bálsamo de limón son las plantas calmantes utilizadas para la ansiedad, ya que actúan sobre el sistema muscular, el apio , la ansiedad y la tensión nerviosa, a través de la relajación de los músculos . Por lo tanto, son útiles por su actividad espasmolítica en trastornos gastrointestinales de origen neurovegetativo, como colitis espástica, intestino irritable, gastritis y meteorismo.

• Linden y espino: realizan una acción hipotensiva y, por lo tanto, son más adecuados para aquellos que experimentan ansiedad al desarrollar taquicardia, palpitaciones, arritmias y presión arterial alta. También en las formas de los gemmoderivati, crataegus oxyacantha y tilia tomentosa respectivamente son remedios efectivos para calmar incluso los estados ansiosos de los ancianos y los niños .

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Minerales para tratar la ansiedad.

El mineral utilizado por la fitoterapia para la ansiedad es el magnesio, ya que estimula la función nerviosa y favorece la transmisión de los impulsos: a nivel intracelular, activa la hexocinasa, una enzima que convierte la glucosa en glucosa-6-fosfato, el primer paso de la glucólisis (un proceso mediante el cual los azúcares se "queman" para producir energía), necesaria para suministrar energía a todas las células ; En particular aquellos nervios y músculos que consumen una gran cantidad.

Este mineral precioso entre las muchas funciones ejercidas, estimula la producción de serotonina, una endorfina que actúa sobre receptores específicos del cerebro, y que desempeña una acción analgésica, antidepresiva y estabilizadora del estado de ánimo .

El estrés tiende a agotar las reservas de magnesio porque el cuerpo lo usa por su capacidad calmante y antiestrés .

De hecho, su deficiencia produce nerviosismo, ansiedad, tics nerviosos e insomnio. Incluso en el síndrome premenstrual y en la menopausia, debido a los desequilibrios hormonales, se han encontrado reducciones considerables en los niveles de magnesio, lo que resulta en depresión, sentimientos de insuficiencia e irritabilidad.

Aceites esenciales

Incluso la aromaterapia trata los estados de ansiedad mediante el uso de aceites esenciales, la extracción pura de las partes volátiles de las plantas aromáticas.

• El aceite esencial de lavanda, nota de corazón, es la esencia relajante por excelencia: si se inhala, ejerce una acción de equilibrio sobre el sistema nervioso central, al mismo tiempo que es tónico y sedante ; calma la ansiedad, agitación, nerviosismo; alivia los dolores de cabeza y trastornos causados ​​por el estrés; Ayuda a dormir en caso de insomnio.

• El aceite esencial de Neroli, nota de corazón, está indicado después de la fatiga mental y las tensiones psíquicas, contra el miedo, los trastornos de ansiedad, la depresión y calma los pensamientos en momentos de confusión . Traer paz al corazón, alegría y reconfortante optimismo. En las aflicciones nos ayuda a aliviar su peso. Nos fortalece en situaciones en las que no vemos salida. Tiene una acción calmante efectiva en caso de trastornos emocionales, nerviosismo, insomnio, hipertensión, taquicardia, estrés. Induce el sueño y es muy útil en el caso de niños demasiado excitados que se duermen con dificultad.

• Aceite esencial de limón, nota máxima, calmante para la psique y para el sistema nervioso, si se inhala ayuda en caso de trastornos de ansiedad, nerviosismo que causan dolor de cabeza o insomnio y memoria de esposas. Previene las obstrucciones del sistema nervioso simpático, estimula las funciones parasimpáticas. Apoya, infunde coraje y determinación. Cuando se ve obligado a sufrir opresión, persecución y hostigamiento de diversos tipos, le ayuda a deshacerse del condicionamiento .

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Flores de bach en caso de ansiedad.

Las flores de Bach para la ansiedad actúan en varios frentes, en comparación con el estado emocional alterado que causa el trastorno. La fuerza de los remedios florales radica precisamente en llegar al corazón del problema eliminándolo desde la raíz. Ahora veamos qué flores de Bach están asociadas con diferentes formas de ansiedad.

• Agrimony es el remedio para la ansiedad provocada por un tormento interno que escondemos de los demás, lo que prueba a aquellos que enmascaran los problemas con otros con una fachada de alegría para evitar mostrarles su lado oscuro y atormentado. En las discusiones, siempre trate de evitar la confrontación y sea complaciente, por temor a no ser aceptado, amado y estar solo . La flor ayuda a manejar los problemas sin ocultarlos, dando serenidad y optimismo al enfrentarlos.

• Walnut es el remedio para la ansiedad causada por el cambio o la presión que el mundo tiene sobre nosotros. D ivorzio, separación, mudanza, cambio de trabajo, etc., en todas las situaciones que pueden sostenerse a partir de la suposición de la flor de Bach, que ayudan en los momentos, en los cuales romper viejos vínculos, asociaciones y estilos de vida pueden generar ansiedad, inestabilidad. Confusión e incertidumbre sobre las decisiones tomadas. W alnut da constancia; decisión y determinación; apertura al cambio; Capacidad para cambiar hábitos, sin arrepentimientos .

• White Chestnut es el remedio para la ansiedad causada por pensamientos circulares, del cual no encontramos solución. Sufren aquellos que por un tiempo se encuentran sufriendo de sus propios pensamientos, sin poder canalizarlos. Constantemente reflexiona una y otra vez sobre los traumas del pasado para encontrar soluciones, pero solo se encuentra reviviendo las experiencias negativas. Pueden sufrir tic desórdenes de dolor de cabeza e insomnio inducidos por la tensión. La flor ayuda a mantener a raya los pensamientos obsesivos y restringe el funcionamiento continuo de la mente, favoreciendo la relajación y la paz .

• Aspen es el remedio para la ansiedad causada por temores indefinidos. Esta flor ayuda a aquellos que siempre están inquietos y temerosos, que temen peligros vagos (lo desconocido, lo oscuro) y experimentan terror sin explicación. Se encuentran viviendo a la espera de una catástrofe inminente, de una ruina inminente, bajo un sentido de amenaza constante, de presagios mortales e injustificados . A pesar de la extrema sensibilidad (a menudo, son medios o sensibles) que le permiten recibir información profunda sobre el mundo circundante, el individuo en tratamiento mirará con valentía hacia lo desconocido, las sombras de la imaginación se disolverán y la angustia se superará y superará. los miedos

• El olmo es el remedio para la ansiedad causada por una excesiva responsabilidad. Sufre a los que nunca retroceden o, ante una emergencia, no se dejan asustar por la fatiga, sino que terminan pidiéndose demasiado a sí mismos, enfrentándose a una sobrecarga que provoca el colapso. La flor reducirá la ansiedad enseñando a la persona a ser auto-indulgente, ayudarla a manejar el estrés y recargarlo energéticamente.

• El mpatiens es el remedio para la ansiedad de anticipación. Con este tipo de trastorno, quienes se impacientan en los semáforos, frente a las colas, viven con este trastorno porque están aterrorizados de perder el tiempo y no duermen por la noche, porque piensan qué hacer al día siguiente. La flor ayuda a aliviar la tensión espasmódica y nos enseña a aceptar el flujo natural de la vida y sus tiempos.

• Scleranthus es el remedio para la ansiedad causada por la indecisión entre dos posibilidades. La persona que la padece fluctúa de un extremo a otro, y en medio de la ansiedad por la incertidumbre, es indecisa, insegura, oscila constantemente entre dos opuestos, dos alternativas o dos posibilidades. La flor ayuda a restablecer la escala de valores y prioridades y de esta manera tomar una decisión.

• El castaño rojo es el remedio para la ansiedad que proviene del temor de que algo malo pueda suceder a sus seres queridos . Esta flor es útil para aquellos que consideran la vida como una amenaza y, olvidándose de sí mismos y de sus necesidades, temen y se preocupan solo por la salud de los demás, con pérdida de equilibrio y serenidad. La flor ayuda a controlar la ansiedad, mientras que la hiperprotección se vuelve más racional.