Griffonia ( Griffonia simplicifolia ) es una planta de la familia de las leguminosas . Útil contra la depresión, la ansiedad y el insomnio, aumenta los niveles de serotonina en el cuerpo. Averigüemos mejor.
Propiedad de griffonia
Las semillas de griffonia contienen 5-hidroxi-triptófano (5-HTP), un precursor de la serotonina, la "hormona del bienestar", que en nuestro cuerpo participa en varias funciones fisiológicas, incluida la regulación del estado de ánimo. del sueño y el apetito.
La serotonina es un neurotransmisor sintetizado por nuestro cuerpo, a partir del triptófano, un aminoácido "esencial" porque el organismo humano no es capaz de producirlo, y por esta razón solo se puede tomar a través de los alimentos.
5-HTP es un paso intermedio en esta síntesis, por lo tanto, al tomar Griffonia, es posible aumentar naturalmente los niveles de serotonina en el cuerpo.
La Griffonia se usa de hecho hoy con buenos resultados como un antidepresivo natural para el tratamiento de la depresión leve o moderada; en estados de ansiedad; En las depresiones estacionales y el insomnio, ya que eleva los niveles de serotonina y regula el ciclo sueño-vigilia (ritmo circadiano).
El uso de la griffonia también ha demostrado ser útil para controlar el hambre nerviosa, que a menudo provoca un deseo irreprimible de alimentos, en particular carbohidratos y azúcares simples contenidos en los dulces .
Método de uso
300-600 mg de extracto seco en tabletas o cápsulas fuera de las comidas, distribuidos en 2 tomas diarias
Contraindicaciones de la griffonia.
Tomar griffonia puede llevar a algunos efectos secundarios menores, como náuseas, meteorismo y acidez estomacal.
Antes de proceder a su uso, siempre es mejor consultar a un médico y evitarlo en caso de embarazo, lactancia y sensibilidad a la cafeína, contenida en la planta.
La griffonia entre los remedios naturales para el sistema inmunológico.
Descripción de la planta
Arbusto leñoso grande que puede alcanzar los 3 metros de altura, flores con cáliz verdoso y corola, unidos en inflorescencias de racimo.
Las semillas tienen una forma discoidal, adquieren un color negruzco cuando alcanzan la madurez y son similares a los frijoles encerrados en las vainas, por eso también se le llama " frijol africano ".
El hábitat de la griffonia.
Originaria de las regiones tropicales y húmedas de África central-occidental, muy extendida especialmente en Ghana, Costa de Marfil, Togo.
Notas historicas
Griffonia se utilizó en su totalidad en la antigua tradición africana : la corteza y la raíz como un palo de masticar; las hojas para curar heridas, mientras que el jugo que se extrae como enema y para el tratamiento de trastornos renales; la decocción de las hojas contra los vómitos y como afrodisíaco; La corteza de la corteza como un parche en heridas leves.
El interés científico por la griffonia comenzó en la década de 1980, cuando se utilizó el triptófano sintético como antidepresivo y contra el insomnio. Sin embargo, en los EE. UU. Hubo casos de reacciones graves al uso de este aminoácido sintético, para lo cual fue prohibido por la FDA (Administración de Drogas y Alimentos).
Más tarde se descubrió que los problemas habían sido causados por la contaminación de sustancias extrañas contenidas en un suministro de triptófano sintético, pero se mantuvo la prohibición del uso de suplementos a base de triptófano sintético.
Esto llevó a la investigación a encontrar fuentes naturales de este aminoácido, alternativas a los productos sintéticos, y fue así como se descubrieron las virtudes de Griffonia, que entraron por la fuerza a formar parte del bagaje de la medicina herbal occidental moderna.
