Para perder peso, en la medicina herbal, las plantas medicinales se usan con una acción adyuvante, en el contexto de dietas controladas bajas en calorías, para la reducción del peso corporal . Algunos de ellos llevan a cabo una actividad estimulante sobre el metabolismo basal, otros favorecen el proceso fisiológico de la termogénesis, otros todavía intervienen por síntesis enzimática o porque pueden limitar la absorción de grasas y azúcares . Vemos los diversos remedios herbales para adelgazar.
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El tejido adiposo tiene varias funciones importantes en el cuerpo humano: constituye una reserva considerable de sustancias energéticas y agua ; actúa como un aislante, limitando la dispersión de calor de la superficie del cuerpo; y facilita la adaptación de las diferentes partes del organismo entre ellas.
En condiciones normales, constituye aproximadamente el 10% del peso total, mientras que las acumulaciones patológicas se producen en la obesidad y en algunos trastornos hormonales, como el tejido adiposo y están estrechamente relacionadas con el metabolismo basal (definido como el gasto energético mínimo necesario para mantener el Funciones vitales y el estado de vigilia) de las cuales sigue las oscilaciones.
El metabolismo basal representa la cantidad de energía utilizada en condiciones de neutralidad térmica, desde el sujeto despierto, pero en un estado de relajación mental y física total, en ayunas durante al menos 12 horas; y está influenciado por el estado nutricional y el tipo de dieta ; factores hormonales ; embarazo y lactancia (especialmente en la etapa final de gestación); estados de ansiedad ; y el uso de drogas (los sedantes lo reducen, mientras que los estimulantes lo aumentan).
En una persona sana y sedentaria, representa aproximadamente el 65-75% del gasto energético total. Por estas razones, el tejido adiposo aumenta cuando la cantidad de comida introducida excede el requisito, en relación con el consumo de energía.
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Plantas medicinales para adelgazar.
- Citrus aurantium : el fitocomplejo contenido en la cáscara de la fruta verde y seca de la naranja amarga es capaz de reducir significativamente el exceso de grasa, a través de un aumento de los llamados termógenos i. La termogénesis es un proceso metabólico particular, que consiste en estimular al cuerpo en la producción de calor, para disolver la grasa depositada . Este extracto contiene una composición rara de aminas simpaticomiméticas, responsable de su acción termogenética selectiva sobre los receptores beta-3 adrenérgicos, principalmente presentes en el tejido adiposo y en el hígado, responsables de los procesos de demolición de grasa (lipólisis).
- Fucus : también conocido como roble marino, se usa en la medicina herbal para perder peso, porque es una gran fuente natural de yodo . Este mineral es un nutriente esencial para la glándula tiroides . Siendo el componente principal del fucus, el yodo puede ayudar en una condición de aumento de peso debido a un metabolismo lento o un mal funcionamiento de la tiroides . Por esta razón, es un excelente iniciador en las dietas para reducir el sobrepeso, ya que acelera la tasa metabólica basal para usar las reservas de grasa más rápido y, en consecuencia, conducir gradualmente a un mayor control del peso . La presencia de alginatos en el fitocomplejo también le confiere una ligera acción laxante similar a la de la fibra dietética.
- Chitosan : es un polímero de D-glucosamminache que se obtiene de la quitina, un componente del esqueleto de los crustáceos . Esta molécula tiene la capacidad de capturar grasa y luego ser eliminada a través de las heces a nivel intestinal. Por lo tanto, el quitosano es útil para limitar la absorción de carbohidratos y grasas, favoreciendo así el equilibrio entre la masa grasa y la masa magra (o muscular). mariscos
- Glucomanano : su raíz contiene una fibra dietética no asimilable, capaz de hincharse en contacto con el agua y aumentar su volumen hasta 80 veces en comparación con el medicamento. Esta habilidad le da a la planta una acción saciante de tipo mecánico a nivel gástrico. Como fibra, el glucomanano también es capaz de reducir la absorción intestinal de grasas y azúcares, lo que interfiere beneficiosamente con su proceso de asimilación.
- Garcinia : en fitoterapia, la garcinia se usa para bajar de peso y disminuir el nivel de colesterol en la sangre. El hidroxicitrato contenido en la cáscara de la fruta ayuda a sintetizar y eliminar la grasa, reduciendo la hipercolesterolemia y los triglicéridos. Esta sustancia está naturalmente presente en nuestro cuerpo con la función de disolver el tejido adiposo, donde se acumulan las sustancias de los alimentos asimilados, que aún no son utilizadas por el organismo para producir energía.
- Gymnema : el ácido gymnémico contenido en las hojas realiza una acción hipoglucemiante a través de la inhibición de la absorción de azúcares y la transformación metabólica a nivel celular. En otras palabras, hace que las reservas de glucosa estén disponibles, previniendo la absorción del 50% de azúcares simples y complejos (carbohidratos). La planta también tiene una acción "anti-dulce", de hecho, al poner una pequeña cantidad de gimnema en la lengua, la percepción de lo dulce y lo amargo se cancela en unos momentos (dejando la percepción del sabor salado, ácido y metálico sin cambios) ), y hay menos ganas de "dulce". La capacidad del gymnema para sintetizar y facilitar la eliminación de los azúcares también le da un efecto adelgazante, favoreciendo la pérdida de peso, en presencia de una dieta rica en azúcares y carbohidratos como los dulces, el pan y la pasta.
Perder peso con minerales.
El cromo es un mineral que mejora la función de la insulina e influye en el metabolismo de los carbohidratos, proteínas y grasas .
El uso de cromo en los suplementos alimenticios para adelgazar como aditivo para perder peso y mejorar el control del azúcar en la sangre en personas con diabetes se justifica por el hecho de que, al aumentar el efecto de la insulina, tiene un efecto beneficioso sobre el anabolismo de las proteínas a nivel muscular.
Un aumento en la masa muscular, a su vez, acelerando la tasa metabólica basal también favorecería la reducción de la grasa corporal .
