Hierbas para dormir: qué son y cómo usarlas

La farmacia de la naturaleza es rica en plantas que tienen propiedades sedantes e hipno-inductoras . Sus efectos son a menudo similares, se ayudan unos a otros, se hacen más fuertes. Averigüemos mejor.

¿Qué hierba dormir para elegir?

El propósito de este especial es dirigir a la elección correcta, hecha sobre la base de afinidades personales con la hierba que cuida la causa, no solo el síntoma, con su energía, con sus analogías funcionales. Para este propósito, cada remedio debe ser observado en su descripción física, en sus componentes, en sus interacciones e indicaciones. La invitación también es buscar imágenes de hierbas, observarlas en forma, en color, porque la naturaleza también habla a través de sus manifestaciones y las devuelve a los arquetipos universales.

Asperula odorata, Galium odoratum

Es una planta perenne que alcanza unos 30 centímetros, con tallos cuadrangulares erectos caracterizados por hojas verde oscuro que forman una estrella de 6 a 8 puntos y flores blancas en inflorescencias.

Es nativa del norte y centro de Europa, crece en los bosques y se desarrolla más en las zonas sombreadas. Desde la antigüedad se ha recogido y utilizado para cocinar, pero también con fines terapéuticos. Parece que debe su nombre a la sensación de aspereza que se percibe al pasar una mano sobre las hojas. En el pasado, las flores secas se usaban para perfumar la ropa y para mantener alejados a los insectos.

La madera es un tónico para el hígado eficaz ya que promueve la desintoxicación . Se utiliza para combatir la depresión, el insomnio, la histeria y la hipertensión.

La flor de la asperula está considerada por la medicina tradicional como un tónico para todo el organismo, gracias sobre todo a su efecto espasmódico contra los calambres nocturnos o dolores en las articulaciones y también es particularmente eficaz para combatir los cálculos renales y las infecciones que afectan el tracto urinario. Si se consume en exceso, la cumarina (ingrediente activo) puede causar dolores de cabeza y entumecimiento.

Descubre todos los remedios naturales para el insomnio.

Naranja Dulce: Citrus aurantium

Árbol siempre verde en forma de pirámide, con hojas ovaladas y brillantes, con flores blancas y fragantes, flores de azahar y frutas de color naranja más pequeñas que las de naranja amarga.

Es originaria del Lejano Oriente, específicamente en el sur de China y el norte de Birmania, y se extendió en Europa por los portugueses y los árabes entre los siglos VII y XII. Los chinos llaman a la naranja "chin-ch'in" - bola de oro. De hecho, la naranja dulce simboliza el Sol, con una energía moderadamente Yang: la naranja recuerda la dureza de la vida con su cáscara amarga, ¡pero promete rebanadas muy dulces y perfumes embriagadores a aquellos que tienen la perseverancia para perseverar sin desanimarse!

Tiene propiedades antidepresivas y calmantes, es un tónico cardíaco y muscular, es antiespasmódico, desintoxicante bactericida, febrífugo. Está indicado para formas de ansiedad, insomnio, estrés, trastornos digestivos, espasmos musculares.

Espino, Crataegus oxyacantha

Arbusto espinoso o árbol pequeño con flores blancas y bayas ovoides rojas coronadas en el ápice por una pequeña corona. En el pasado, para esta firma de un rey, se consideraba una planta del corazón por excelencia, destinada a ser un centro de equilibrio de todo el ser.

Está indicado para aquellos que viven como un rey desposeído, para aquellos que se dejan dominar por un cerebro que es demasiado racional y ya no escucha la voz del corazón. Hawthorn muestra cómo la racionalidad y el sentimiento pueden coexistir: flores blancas (cerebros) y bayas rojas (corazón, rey, centralidad) coexisten en la misma planta.

Es ampliamente utilizado para el tratamiento de la hipertensión. Es nativo de Europa, norte de África y Asia occidental. Crece espontáneamente en setos (en analogía a la necesidad de orden). Se utilizan flores frescas, secas o extraídas. Son cardiotónicos y promueven un equilibrio adecuado de la presión arterial. Son antiespasmódicos y sedantes del sistema nervioso central y del sistema nervioso vegetativo.

Matricaria De Manzanilla

Formaba parte de las 12 hierbas sagradas de los griegos, dedicadas tanto al Sol como a la Luna, debido a su característico centro radial amarillo y pétalos blancos. Su nombre botánico "Matricaria" deriva de la matriz latina, útero o de Mater, madre y regresa al aparato genital femenino y su influencia benéfica en la salud de la mujer . Siempre ha sido un remedio que ayuda a las madres a aliviar a sus hijos para calmar su irritabilidad, dolor y neuralgia de la dentición. La suya es una energía yin, muy femenina y lunar, con una fuerte connotación simbólica solar.

La flor es más pequeña que la de la manzanilla romana. El aceite esencial es azul, debido al azuleno que no está presente en la flor fresca, pero se sintetiza en el momento de su destilación. El color azul de la manzanilla matricaria está asociado con el quinto chakra, el de la garganta, vinculado a la palabra, a la comunicación, a la externalización.

La manzanilla afecta directamente el sistema nervioso central, incluidos los componentes vegetativos que gobiernan el funcionamiento visceral. Desatar nudos, estancamientos energéticos, rigidez del pensamiento . Su naturaleza dual también se refleja en su doble efecto antagónico: en dosis bajas es un calmante eficaz y antiespasmódico, en dosis más altas puede convertirse en un estimulante.

Tiene propiedades sedantes, antiespasmódicas, digestivas, febrífugas, diuréticas, calmantes, diaforéticas, que regulan los flujos periódicos. Está indicado para la inflamación (amplio espectro), dolor muscular, cólicos, neuralgias, insomnio, tensión nerviosa, dismenorrea.

Escolzia, Eschscholzia californica

Esta planta se introdujo en Europa a principios del siglo XIX, pero ya era conocida y utilizada por los indios americanos.

La Escolzia es una planta con flores de color amarillo anaranjado, rica en alcaloides: berberina, debido a una actividad sedante, protopina para una acción antiespasmódica, relajante (e incluso antibacteriana), criptopina que calma el corazón, chelidonina como analgésico y antiespasmódico en el tracto intestinal y en la vesícula biliar y también es conocido por su acción desinfectante, antibiótica y antifúngica; Sanguina para el tratamiento y profilaxis de la higiene bucal. El fitocomplejo de la planta lo hace efectivo para mejorar la calidad del sueño y está indicado para el síndrome de fase retardada. (retraso en conciliar el sueño). Es ideal para dormir perturbado por calambres.

El Escolzia se puede usar de manera segura incluso para niños y, de hecho, es un excelente adyuvante para problemas relacionados con ese grupo de edad, como la agitación, la enuresis y en caso de tos ferina como un sedante.

Debido a su alto valor psicosomático, Escolzia se recomienda especialmente en todos los trastornos de la sintomatología gástrica, pero de causa psicológica, gracias a sus propiedades analgésicas. Se recomienda utilizarlo durante el embarazo o la lactancia, y en aquellos que muestran síntomas de hipotensión.

Lechuga, Lactuca sativa

Planta herbácea anual con una raíz rica en raíces, a partir de la cual se desarrolla una roseta de hojas anchas, enteras y sin pelo. Desde la roseta de hojas también se desarrolla el tallo floral que trae las flores amarillas recogidas en panícula.

La lechuga es rica en hierro, potasio, calcio y magnesio. Es calmante, emoliente, sedante, ligeramente anafodisíaco. El consumo de la planta fresca ayuda en caso de anemia, nerviosismo y estreñimiento. También es útil para bajar la presión arterial.

Lavanda, Lavandula spica

El nombre deriva del latín lavandus = pulendo, para los romanos que solían poner flores frescas en infusión en el agua en que fueron lavadas. Su nombre evoca el olor de bolsitas limpias, para perfumar y desinfectar armarios y cajones, jabones, colonia.

La lavanda estaba relacionada con las virtudes y la pureza del alma y con el bautismo. Su oreja se usaba como amuleto para proteger y propiciar la fertilidad y la prosperidad. Es una hierba de energía yin, bajo el control de la Luna, y por lo tanto de naturaleza femenina: sus orejas de pequeñas flores cerradas recuerdan la imagen de la joven, cuya personalidad entera debe madurar. De hecho, acompañó los kits de las novias jóvenes con su aroma fortalecedor y reequilibrante.

Nace en suelos soleados, áridos, pedregosos, en el área mediterránea de Grecia, Italia, Francia, España, Portugal. Florece en junio, las orejas deben cosecharse aún cerradas, antes de que su aceite esencial se propague y se disperse. Tiene propiedades antiinflamatorias, descongestivas y analgésicas. Es un reequilibrio nervioso, relajante, antidepresivo, antiséptico, hipotensor. Está indicado para el tratamiento de trastornos del sueño, estrés, dolor de cabeza, trastornos de las vías respiratorias. Está indicado para el tratamiento de niños.

Lúpulo, Humulus lupulus

Planta herbácea, dioica, tomentosa, especialmente trepadora de sauces y alisos, que se elevan en suelos ricos en agua (característica lunar). La droga se extrae de las inflorescencias femeninas llamadas conos, recolectadas en la madurez.

Estas flores se secan, las brácteas se separan en la base de las cuales son las glándulas que se ponen en el mercado. Para limpiarlos, se baten en un tamiz junto con arena, lavándolos con agua provocaría la evaporación de las sustancias hormonales. Aparecen como un polvo impalpable. Los lúpulos contienen aceite esencial, lupulina, resinas, un alcaloide narcótico, estrógenos. El extracto fluido es más usado que las flores secas porque a los paladares no siempre les gusta el sabor del lúpulo.

Antes de las comidas amarga, tónica, digestiva, atonía estomacal y debilidad del sistema digestivo. O en "embotellamientos" glandulares y hepáticos, debido a sus propiedades purificantes. También está indicado como sedante y anafodisíaco. Las flores de lúpulo con flores de naranja infundidas después de las comidas y antes de acostarse tienen un efecto hipnótico . Incluso a los que sufren de insomnio se les recomienda llenar la almohada con conos de lúpulo.

Puedes aprender todas las propiedades y el uso del lúpulo.

Melissa officinalis

Es una planta herbácea perenne que recuerda algo a la ortiga y se caracteriza por un agradable aroma a limón. Las hojas son ovaladas, dentadas, las flores son blancas o rosadas con un cáliz tubular.

Crece silvestre en Europa y Asia, debe ser cosechado en mayo, antes de la floración. El nombre deriva del griego y significa abeja. En el norte de África se usaron racimos de hojas de Melissa para atraer y capturar enjambres de abejas errantes. El aceite esencial de Melissa era parte de la pomada parcial real como una poderosa medicina. Para Plinio no había medicina que animara tanto como Melissa. Para los árabes sirvió para alejar las ansiedades del espíritu, alejar los pensamientos melancólicos y los malos estados de ánimo.

Todos los antiguos herbolarios lo utilizaron para reforzar nervios y cerebros, Paracelso lo consideró el elixir de la larga vida. Los carmelitas descalzos en el siglo XVII destilaron el "agua anti-histérica" que, como principio básico, contenía un destilado de Melissa y fue utilizado por mujeres en casos de insomnio, histeria, melancolía, desmayos. Tiene una afinidad particular con el sistema reproductor femenino: facilita la ovulación, calma los espasmos uterinos, contra las náuseas durante el embarazo, regula el ciclo menstrual y alivia el dolor.

Ayuda en diversos trastornos de origen nervioso: dolores de cabeza, insomnio, agotamiento, espasmos estomacales, melancolía, hipocondría, palpitaciones, vértigo. Se utiliza para los problemas relacionados con la esfera emocional : hipersensibilidad, ansiedad, pánico, agitación. Es febrífuga y sudorífera. Está activo en el corazón: reduce la presión demasiado alta, pero no afecta a la presión baja. Calma la frecuencia cardíaca, calma la respiración demasiado rápido. No se recomienda para quienes padecen disfunción tiroidea.

Puedes descubrir todos los consejos e ideas para dormir bien.

Poppy, Papaver rhoeas

Herbácea anual con raíz fusiforme y tallo erizado, delicado, ramificado. Las hojas son alternas, pecioladas, mono o bipinnadas. En junio-julio aparecen las flores, solitarias, grandes rojas con una mancha negra en la base de cada pétalo. El fruto es una cápsula oboval, con numerosas semillas negras. Es una maleza típica de los campos de trigo y cebada.

Es de simbolismo saturnino, y representa la pereza, la misantropía y la suavidad de carácter. Pero también es un símbolo de poder: se dice que Tarquinio, el Superbus para enseñar las estrategias de guerra de su hijo, había tenido a las amapolas más altas del jardín cortadas con un palo, lo que significa que para que un reino capitule, primero deben suprimirse los cargos más altos. .

Presenta morfina, ácido mecónico, resinas, mucílagos y sustancias colorantes. El nombre de amapola deriva del celta "papá" o gelatina: parece que su látex se mezcló con la gelatina infantil para favorecer un sueño largo y reparador. Está indicado para el insomnio, nerviosismo, excitación, ansiedad, tos y bronquitis. Recomendado para niños y ancianos porque no tiene efectos secundarios, en dosis controladas.

pasionaria

Las propiedades curativas de la Passiflora incarnata ya eran conocidas en la antigüedad por los aztecas, quienes lo utilizaban como un remedio relajante. En el momento de la Primera Guerra Mundial se usaba para el tratamiento de "ansiedades de guerra".

Estas son plantas que se originan en las áreas tropicales y subtropicales del centro y sur de América; Algunos de América del Norte y otros de Asia son plantas de increíble belleza y encanto. Fue traído a Europa por un padre agustino en 1610 que asociaba la conformación de la flor a la pasión y crucifixión de Jesucristo: la corona de filamentos del ovario representa la corona de espinas, los 5 estambres, las 5 heridas de Jesús, Los 3 estigmas, los 3 clavos, los 5 pétalos y los 5 sépalos, el número de apóstoles permaneciendo fieles.

Las flores de la pasión aparecen en verano y sus frutos son comestibles. Las partes aéreas se utilizan para la preparación de remedios herbales y medicinales. La flor de la pasión se usa generalmente para el tratamiento y la prevención de la ansiedad, la ansiedad y el insomnio debido a la agitación. Tiene un efecto relajante y sedante en el sistema nervioso central.

Su acción calmante garantiza una noche de sueño tranquilo sin despertarse. Su acción antiespasmódica permite su uso en caso de problemas debidos a contracciones musculares, como calambres menstruales. Es una planta femenina y por analogía puede estar indicada para aliviar cualquier trastorno presente durante la menopausia.

Para propósitos herbales, las hojas y ramas más jóvenes se recolectan, pero las propiedades de sus frutos no deben ser subestimadas. Los frutos de la flor de la pasión son de hecho ricos en vitamina C y tienen un alto poder refrescante (maracuja). Su uso también puede ser útil en caso de asma, palpitaciones, déficit de atención y presión arterial alta.

También se puede tomar en forma de tintura madre pasionaria.

Sauce, Salix Alba

Arbol dioico con corteza grisácea y amplio follaje. Las ramas colgantes y delgadas, flexibles, tienen hojas alargadas y delgadas de color amarillo verdoso o verde pálido. Florece a mediados de abril con amentos colgantes, los frutos no tienen cápsulas. En la naturaleza está presente a lo largo de los cursos de agua, en los páramos, en las zonas húmedas.

El Sauce es considerado el árbol de la energía femenina, protege suavemente y sus ramas llorosas están asociadas con lágrimas y melancolía. " En la adversidad, sé como el sauce que favorece la furia del huracán doblando aquí y allá, de acuerdo con el soplo del viento; luego, después de la tormenta, recompone sus ramas ". (Pensamiento de la sabiduría zen).

Contiene glucósido, ácido salicílico, caucho, taninos; Es febril, analgésico, calmante, astringente. Se utiliza para facilitar el sueño, en caso de dispepsia, dolores reumáticos, fiebre. Está contraindicado en la interacción con otros remedios analgésicos porque aumenta sus efectos. No se recomienda su uso por personas que sufren de úlceras o trastornos gástricos porque aumenta la acidez.

Tiglio, Tilia Tomentosa

Árbol grande con tallo erecto y corteza inicialmente lisa, luego agrietada en la vejez, gris con numerosas venas. Las hojas son de color verde oscuro, brillantes y amplias y en forma de corazón, con un borde dentado. En junio-julio da flores blancas-amarillentas, fragantes. Los frutos son del tamaño de un guisante con un pericarpio duro.

El Tiglio según la mitología griega es una planta muy apreciada por Afrodita y por este símbolo de feminidad. Se considera el árbol del amor conyugal: se dice que Baucis y Filemón eran dos viejos cónyuges que acogieron con amor a Zeus y Hermes en forma humana en su hogar. Para recompensarlos, los dioses cumplieron su deseo de poder morir juntos en la vejez.

Un día los dos esposos muy viejos comenzaron a transformarse: Bauci en un roble y Filemón en un tilo, estaban tan unidos por siempre y cerca. Posee aceites esenciales, mucílagos, taninos y azúcares; es calmante, antiespasmódico, sedante, antirreumático, diaforético. El Linden está indicado para el insomnio, el nerviosismo, el dolor de cabeza, las influencias, la tos y la presión.

Valeriana officinalis

Herbácea perenne con rizoma fibroso corto y tallo erecto y majestuoso, hueco, estriado. En primavera-verano presenta pequeñas flores blancas o rosadas recogidas en paraguas y perfumadas. Crece en bosques húmedos, a lo largo de arroyos.

La valeriana se puede definir como polimórfica, ya que cambia de forma dependiendo de las diferentes condiciones climáticas. El término valeriano deriva del latín valere = tener fuerza, porque se sabía que beneficiaba la salud.

Tiene propiedades sedantes, antiespasmódicas, antineuralgicas. Indicado contra todas las manifestaciones de ansiedad, depresión, migraña, neurastenia. Facilita el sueño. El uso excesivo de la sustancia puede ser adictivo y está contraindicado para quienes sufren de presión arterial baja.

Verbena odorosa, Lippia citriodora

Es una planta con un tallo leñoso que puede alcanzar hasta 2 metros de altura, tiene hojas en forma de lanza y pequeñas flores blancas dispuestas en espigas. Fue una de las hierbas mágicas más preciosas de la antigüedad, los romanos le atribuyeron propiedades propiciatorias y la utilizaron en ritos de purificación de los altares.

Los celtas y los alemanes lo utilizaron en sus ritos religiosos y mágicos, para fomentar la concentración y la lucidez mental; de hecho responde a un simbolismo mercurial, donde la inteligencia y la comunicación son las características básicas.

Tiene una energía moderadamente Yang. La verbena ejerce sus funciones sobre el sistema nervioso, con un efecto tónico o calmante, de equilibrar el estado de ánimo. Es útil para personas estresadas e hiperactivas, para aliviar las tensiones psicosomáticas en el cuello y los hombros con dolores de cabeza o trastornos digestivos.

Se utilizan hojas de la verbena odora, que tienen propiedades aromáticas. Tiene propiedades antiespasmódicas, antiinflamatorias, antisépticas, es un calmante y reequilibrio nervioso, digestivo. Está indicado para tratar el estrés, el insomnio, la ansiedad, la depresión, la taquicardia, la neuralgia. No se recomienda su uso durante el embarazo.