La yerba mate ( Ilex paraguariensis ) es un árbol que crece en forma silvestre en Argentina, Brasil, Paraguay y Uruguay, perteneciente a la familia Aquifoliacee . Su nombre deriva de la palabra española mate que significa "calabaza vacía" . De hecho, históricamente, con las hojas de la yerba mate se prepara una infusión o té de la yerba mate.
Hoy en día, el uso más común de la yerba mate es como un reemplazo del café, gracias a la presencia de una forma más saludable y rica en cafeína. Vamos a descubrir las características y efectos secundarios de la yerba mate .
Yerba mate: características y propiedades.
La yerba mate es un árbol de hoja perenne que puede crecer hasta 20 m de altura. Las flores son blancas y se unen en pequeños grupos. las hojas son brillantes y serradas; Los frutos son pequeñas bayas rojas.
La yerba mate se consume en forma de té o infusión y tiene muchas propiedades:
- acelera el metabolismo del cuerpo,
- tiene un efecto diurético,
- Tiene una acción antioxidante.
- estimula el sistema nervioso,
- promueve la digestión,
- reduce el nivel de colesterol en la sangre,
- estimula la circulación sanguínea,
- juega una acción energizante,
- reduce la ansiedad .
Los efectos secundarios de la yerba mate.
La yerba mate puede tener varios efectos secundarios :
- nerviosismo,
- insomnio,
- mareos,
- palpitaciones,
- dificultades respiratorias,
- diarrea,
- Problemas gastrointestinales.
Estos efectos secundarios se deben principalmente a la necesidad del cuerpo de acostumbrarse a esta nueva sustancia, sin embargo, es bueno consultar a un médico si ocurre alguno de los síntomas y, en general, es mejor evitar el uso prolongado o excesivo de la yerba mate.
La yerba mate contiene cafeína y otros estimulantes, por lo que debe evitarse en caso de enfermedades del corazón o problemas de hipertensión.
