La bioenergética es una disciplina holística que disuelve los bloqueos energéticos y permite la integración del cuerpo y la mente. Averigüemos mejor.
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¿Qué es la bioenergética?
La bioenergética se define como una técnica psico-corporal que utiliza modalidades respiratorias, ejercicios físicos específicos, posiciones y contactos corporales, asociados con un análisis psicológico y de carácter del sujeto. La bioenergética permite la integración entre cuerpo y mente, ayudando al sujeto a disolver los bloqueos energéticos y los mecanismos defensivos creados a nivel físico y psicoemocional, que es la causa de muchas inhibiciones.
La bioenergética se centra en el trastorno psicológico y su manifestación física, es decir, en factores evidentes en el aspecto corporal, la postura y las actitudes.
El propósito de la bioenergética es relajar las contracciones musculares, permitiendo así que las emociones que causaron estos bloqueos lleguen a la conciencia y restituyan a la persona un estado de carga energética natural.
La bioenergética fue concebida por Alexander Lowen, un estudiante de Whilhelm Reich, el padre histórico de las terapias centradas en el cuerpo. Reich, un neuropsiquiatra austriaco y alumno de Sigmun Freud, elaboró los descubrimientos del psicoanálisis, definiendo el concepto de energía orgónica, un modo de energía vital que encuentra su máxima expresión en la sexualidad y fluye libremente por todo el cuerpo.
Según Reich, la capacidad de desear y disfrutar a menudo se suprime por presiones externas y por presiones internas intrapsíquicas, en forma de ansiedad, inhibiciones y bloqueos.
Estas modalidades defensivas están constituidas en un nivel físico por la rigidez del cuerpo ( armadura muscular ) y en un nivel psicológico por las actitudes de los personajes y la falta de contacto emocional. Lowen, un alumno de Reich, adoptó el concepto de energía vital y desarrolló una terapia bioenergética, utilizando algunas posiciones físicas que podrían aliviar las tensiones y los bloqueos.
Beneficios y contraindicaciones de la bioenergética.
La bioenergética, que de otra manera se puede definir como una forma de entender la personalidad en términos bioenergéticos, asocia el trabajo del cuerpo con el de la mente, con el objetivo de ayudar al sujeto a resolver, en el campo analítico, sus propios problemas existenciales y relacionales.
Las sesiones de bioenergética están dirigidas a todos, sin importar la edad. No hay contraindicaciones particulares a este respecto .
Para aquellos que son útiles.
La bioenergética permite a individuos particulares redescubrir el placer y la alegría de vivir. Gracias a la posibilidad de actuar incluso fuera de la esfera analítica, a través de ejercicios de autorregulación bioenergéticos, antiestrés o bioenergéticos, la bioenergética es una disciplina muy efectiva para cualquier persona que quiera intervenir sobre la tensión muscular y el estrés, dependiendo de un mayor estado de bienestar. general.
El propósito de la bioenergética es ayudar a la persona a manejar estados de tensión específicos, como ansiedades y ataques de pánico, a curar trastornos psicosomáticos, disolver la rigidez y las contracciones musculares, amplificar la percepción de su cuerpo, liberar su expresividad, aumentar la autoconciencia. y la relación con el exterior, desarrollando un equilibrio sano y dinámico entre mente, cuerpo y emociones para disfrutar de la vida con mayor plenitud.
La ley en Italia y en el extranjero.
La bioenergética es parte de la psicoterapia. El psicoterapeuta es un profesional, médico o psicólogo, autorizado para ejercer la profesión por una asociación profesional a la que pertenece. La actividad del psicoterapeuta está regulada por el art.3 de la L.56 / 89 (Orden de la Profesión de Psicólogo).
Siendo energía, la bioenergética también puede incluirse en el profesionalismo de un pranoterapeuta, cuya capacidad proviene de un don energético personal y puede refinarse a través de varios cursos y seminarios.
Curiosidades en bioenergética.
Puesta a tierra significa tener los pies en el suelo . El contacto con el suelo se puede sentir más o menos profundamente, dependiendo de la persona y, en la misma persona, de un momento a otro en la vida.
Durante los ejercicios de puesta a tierra, los sujetos se dejan ir, bajando su centro de gravedad. En el cuerpo, nuestra mitad inferior tiene una función mucho más similar a la de un animal (locomoción, secreción, sexualidad), mientras que la mitad superior es el asiento del pensamiento, el lenguaje y la manipulación del entorno .
Muchas culturas del mundo ubican estas últimas funciones en la parte inferior del cuerpo, mientras que los occidentales las centramos en la parte superior, en particular en la cabeza. La falta de contacto con la Madre Tierra y el vientre, el asiento de la vida, produce inseguridad y ansiedad.
