Calorías de melon



Calorías de melon

Las calorías contenidas en el melón son 33 kcal / 137 kj por 100 g de producto.

Valores nutricionales del melón.

El melón es una fruta muy saciante pero con un contenido bajo en calorías, ideal para dietas de adelgazamiento.

100 g de melón contienen:

  • Agua 90.10g
  • Carbohidratos 7.40g
  • Azúcares solubles 7.40g
  • Proteína 0.80g
  • Grasa 0, 20g
  • Fibra 0.70g
  • Sodio 8 mg
  • 333 mg de potasio
  • Hierro 0.30mg
  • Calcio 19mg
  • Fósforo 13 mg
  • Vitamina B1 0.05 mg
  • Vitamina B2 0.04 mg
  • Vitamina B3 0.60mg
  • Vitamina A 189 µg
  • Vitamina C 32mg

Propiedades beneficiosas

El melón es un aliado alimentario de la salud de la piel, los huesos y el sistema nervioso.

Por su acción refrescante, diurética, que calma la sed y laxante, el melón también es útil para el bronceado, gracias al alto contenido de betacaroteno (que ayuda al cuerpo a producir melanina).

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