Calorías de melon
Las calorías contenidas en el melón son 33 kcal / 137 kj por 100 g de producto.
Valores nutricionales del melón.
El melón es una fruta muy saciante pero con un contenido bajo en calorías, ideal para dietas de adelgazamiento.
100 g de melón contienen:
- Agua 90.10g
- Carbohidratos 7.40g
- Azúcares solubles 7.40g
- Proteína 0.80g
- Grasa 0, 20g
- Fibra 0.70g
- Sodio 8 mg
- 333 mg de potasio
- Hierro 0.30mg
- Calcio 19mg
- Fósforo 13 mg
- Vitamina B1 0.05 mg
- Vitamina B2 0.04 mg
- Vitamina B3 0.60mg
- Vitamina A 189 µg
- Vitamina C 32mg
Propiedades beneficiosas
El melón es un aliado alimentario de la salud de la piel, los huesos y el sistema nervioso.
Por su acción refrescante, diurética, que calma la sed y laxante, el melón también es útil para el bronceado, gracias al alto contenido de betacaroteno (que ayuda al cuerpo a producir melanina).
