El dolor cervical (o cervicalgia) aparece como un dolor localizado en el cuello, que a menudo se irradia hacia los brazos y los hombros.

Puede deberse a posturas frías o incorrectas, pero también a estrés excesivo. Averigüemos más sobre cómo tratar los trastornos cervicales de forma natural.

Nervios y musculatura del cuello.

Síntomas de dolor cervical.

El dolor cervical causa problemas de visión, hormigueo y entumecimiento, rigidez del cuello, taquicardia, mareos, rigidez, especialmente en la mañana. Los síntomas pueden tener una entidad variable : va desde la simple tortícolis hasta un dolor que puede extenderse hasta los brazos, lo que dificulta los movimientos, desde la sensación de náusea, desde el vértigo hasta el mareo, la pérdida del equilibrio o el zumbido en los oídos, y los problemas. Audición (las raíces nerviosas pasan a través del área cervical).

causas

Las causas de la cervicalgia pueden ser de distinta naturaleza. Los más comunes son;

• Mala postura
• Poca actividad física y vida sedentaria.
• Hechizos frios
• Posiciones incorrectas durante el sueño (almohada inadecuada)
• Estrés y tensiones emocionales.
• Defectos oclusales de los arcos dentales.

En muchos casos, sin embargo, el dolor cervical puede depender de lesiones en los músculos y articulaciones del cuello, por ejemplo, debido a factores traumáticos o tensión excesiva.

Cuando los dolores cervicales tienen orígenes psicosomáticos.

diagnóstico

El diagnóstico revela una estructura mecánica alterada de la región cervical, a menudo debido a accidentes cerebrovasculares fríos, movimientos repentinos, postura inadecuada, Estrés exagerado y prolongado. En comparación con los eventos traumáticos, los casos de cervicalgia causados ​​por tensiones musculares que se aprecian en la palpación en forma de "nódulos" o "cuerdas" están más extendidos. Otras evaluaciones diagnósticas pueden resultar en: degeneración de los discos intervertebrales, alteración de los cuerpos vertebrales adyacentes, estenosis del canal vertebral. La compresión nerviosa se puede confirmar mediante exámenes de imágenes con imágenes de resonancia magnética o mediante tomografía computarizada por mielografía.

CUIDADO DEL DOLOR CERVICAL

Alimentación en caso de dolor cervical.

El dolor cervical a menudo se relaciona con el hígado y los órganos de la vesícula biliar. Por lo tanto, es necesario acompañar con verduras de sabor amargo (achicoria, nabos, radicchio, endibia belga) salteadas en una sartén con ajo y aceite de oliva virgen extra.

Los alimentos como las alcachofas y las ortigas deben consumirse con más frecuencia . También es útil un té de hierbas o té de alcachofa, que se obtiene al hervir una hoja de la planta durante 15 a 20 minutos, para tomarla antes del desayuno y la cena.

A veces, el dolor cervical puede deberse a la estasis del sistema linfático, especialmente en personas propensas a dolor de garganta y sinusitis. Para evitar el estancamiento del sistema linfático, pero también para soportar el hígado y la vesícula biliar, es necesario reducir la leche y los derivados, las grasas de origen animal contenidas en la carne y las salchichas, las harinas refinadas y los alimentos industrializados.

Remedios herbales para el dolor cervical.

Las plantas que actúan como antiinflamatorios del sistema osteoarticular inhiben la síntesis de prostaglandinas (PGE2), responsables del dolor y la inflamación de los tejidos, sin dañar la capa protectora del tracto gastrointestinal.

Estos remedios pueden tomarse en forma de tinturas madre o extractos secos; o, como ingredientes de ungüentos y ungüentos que se extienden sobre las articulaciones dolorosas.

• Garra del diablo ( Harpagophytum procumbens ): la raíz ha demostrado ser particularmente activa, sobre todo, en situaciones que causan dolor e inflamación, como tendinitis, osteoatritis, artritis reumatoide, dolor de espalda, dolor de cabeza, contusiones cervicales, ciática, artritis, artrosis;
• Boswellia: ( Boswellia serrata ) del tronco y las ramitas se extrae una resina de goma, capaz de realizar una poderosa acción antiinflamatoria y analgésica en varias patologías del sistema osteo-articular. Se recomienda su uso en el tratamiento de inflamaciones locales, trastornos degenerativos de las articulaciones, reducción de las habilidades motoras matinales, dolor muscular, reumatismo, artrosis, inflamación de los tejidos blandos, como tendinitis, miositis y fibromialgia;
• Spirea : ( Spirea ulmaria ) se consideran las flores y las copas florales, junto con la corteza del Sauce ( Salix alba ), los "salicilatos vegetales", y por esta razón, se utilizan para aliviar estados dolorosos causados ​​por el reumatismo agudo de las articulaciones. y enfermedades reumáticas en general, artrosis, artritis reumatoide, dolor de muelas, dolor de espalda y dolor cervical;
• Cúrcuma ( Curcuma longa ) La raíz se usa tradicionalmente tanto en la medicina ayurvédica como en la medicina tradicional china, por su capacidad para contrarrestar los procesos inflamatorios en el cuerpo, por lo que se recomienda en el tratamiento de la inflamación, el dolor articular., artritis y artrosis cervical.

Flores de bach

El área cervical de nuestra columna no se inflama solo debido a factores físicos que afectan el sistema osteoarticular, sino también debido a desequilibrios emocionales y actitudes de carácter que conducen a una rigidez excesiva.

A veces, este trastorno ocurre en un período caracterizado por demasiados compromisos para manejar, por lo que el estrés que se acumula, se descarga completamente en el área cervical, lo que lleva a un dolor insoportable y contracturas.

Por estas razones, en el tratamiento de la cervicalgia, las flores de Bach pueden llegar a ser un excelente remedio natural . Los más útiles son:

• Rock Wate r: ayuda a quienes sufren dolor en las articulaciones, contracturas y rigidez física en las extremidades y el cuello, debido a una concepción demasiado controlada de la vida, privada del lado lúdico. Adecuado para quienes imponen (e imponen a otros) altos ideales de perfección, reglas fijas e incuestionables. Cerrado en sí mismo, es un interlocutor terrible, no se cuestiona; Evita la confrontación, piensa que siempre tienes razón, negándote así la posibilidad de crecer. Esta flor da flexibilidad mental, apertura y elasticidad de carácter. Ayuda a abrirse a los placeres de la vida, a disolver la rigidez moral y, en consecuencia, también física.
• Roble : es el remedio para quienes sufren dolor de cuello, contracturas de hombro y cuello debido a un sentido excesivo del deber que no permite el descanso. El individuo nunca se retira de los compromisos y lucha todos los días con toda la energía posible, sin permitirse un momento de respiro. Tiene un sentido del deber tan desarrollado, excesivo, que nunca puede permitirse un fracaso, una enfermedad. Inflexible consigo mismo, exigente, es un gran trabajador. El remedio ayuda a comprender la importancia de relajarse, de descansar; le permite a uno tomar los merecidos descansos, suavizando el sentido del deber.

Medicina tradicional china

Para disolver la contracción muscular en la medicina tradicional china (MTC), el viento frío y la estasis Xue se tratan para dispersar el frío y la humedad.

Los puntos importantes son:

• HOU XI (a nivel de la articulación del dedo meñique), elimina los síndromes de viento y calor, relaja los músculos y los tendones;
• JI QUAN (en el centro de la fosa axilar), elimina el calor en el hígado;
• JIAN LIAO (en el hoyuelo trasero del hombro), expulsa al Viento;
• NAO SHU (debajo del borde inferior de la espina escapular), elimina los síndromes de viento y disuelve la humedad.

Aromaterapia para el dolor cervical.

Los aceites esenciales utilizados contra el dolor debido a la osteoartritis cervical son aquellos con una actividad rubefaciente marcada, es decir, determinan el atractivo de la sangre en las capas más superficiales de la piel, calentando el área y aliviando la inflamación de las capas subyacentes, gracias a la sustracción hemática. . Estas esencias deben usarse en uso externo, diluyendo 3 gotas en una cucharada de aceite de árnica o agregadas a una crema de masaje neutra.

• Aceite esencial de abeto de plata: analgésico y antiinflamatorio, realiza una acción antiinflamatoria, aumenta la vasodilatación y la circulación sanguínea local, aliviando el dolor de artrosis, artritis, ciática, dolor cervical y reumatismo.
• Aceite esencial de enebro: se usa con beneficio contra la osteoartritis, la artritis, la gota, los dolores reumáticos y otras inflamaciones del sistema osteoarticular. Si se masajea en la parte dolorosa, estimula la producción corporal de cortisona, con un marcado efecto analgésico.
• Aceite esencial de jengibre: tiene un efecto analgésico contra la rigidez muscular y los estados dolorosos debidos a traumas, desgarros, distensiones, dolor de espalda, dolor de cabeza y dolor cervical.

homeopatía

Aceta racemosa y Ferrum phosphoricum 5 CH (5 gránulos cada 4 horas, alternando las dos preparaciones), tratamiento útil en caso de rigidez y dolor, para adelgazar según la mejora; Dulcamara 9 CH (5 gránulos cada 2 horas), indicado en caso de dolor de cuello por exposición al frío o permanencia en ambientes húmedos; Bryonia 7 CH (5 gránulos cada 2 horas), especialmente si el dolor empeora con cada movimiento; Calcarea fluorica 9 CH (5 gránulos, una vez al día), un remedio indicado para el tratamiento de la osteoartritis sintomática.

ejercicios

El cuello es una verdadera obra de arte de la naturaleza . Concentra vértebras, ligamentos, músculos, nervios y glándulas (la tiroides) con impresionantes funciones e interactividad. El origen del dolor cervical (o cervicalgia) puede deberse a espasmos musculares simples después del enfriamiento, a artrosis (calcificaciones alrededor de las articulaciones y cuerpos vertebrales), a anquilosis espondilartrítica (pérdida de articulación), donde los ligamentos se calcifican y rinden. La columna rígida. El dolor de cuello simple es una disfunción que responde perfectamente al tratamiento de manipulación (siempre busque profesionales serios, tenga cuidado con los terapeutas de rehabilitación improvisados).

Para prevenir el dolor cervical, evite mantener posturas equivocadas durante mucho tiempo; por ejemplo, la posición de la barbilla apoyada en una mano al mirar la pantalla). Recuerde siempre que los músculos se adaptan a la posición tomada, por lo que si la postura es incorrecta, el músculo se acorta y, al contraerse, se encuentra luchando con un suministro reducido de sangre y oxígeno.

De esto se derivan dolor, sensación de ardor y rigidez, que puede provocar náuseas, mareos, hormigueo en la mano (especialmente si se usa mucho el ratón; en ese caso, hablamos de síndrome del brazo del ratón, que es “cervico-braquialgia para el uso del puntero "). Es útil para disolver las tensiones profundas a través de masajes o tracciones de luz. Obviamente, si la postura incorrecta es un hábito, las técnicas de palpación no serán suficientes.

Proponemos un pequeño ejercicio para aflojar las tensiones a nivel cervical: de pie, incline la cabeza hacia la derecha y luego hacia la izquierda, muy lentamente. Sienta cómo se estiran sus músculos con cada exhalación, a medida que acumula energía cuando inhala. Luego levante un brazo, y baje el otro; Empuje ambos hacia atrás e invierta.

Aprender a relajarse es un trabajo indispensable para quienes padecen este trastorno; un imperativo que a largo plazo trae innumerables beneficios. Para esto, puede ser útil seguir las lecciones de Chi kung (Qi gong) impartidas por maestros expertos que saben cómo guiar la imaginación para transmitir la respiración y la atención entre las diferentes partes del cuerpo.

Mientras tanto, simples ejercicios isométricos que puedes hacer en cualquier lugar:

1. Con las manos detrás de tu cuello, fuerza tu cabeza hacia adelante y hacia abajo, concentrándote en la sensación de tensión al nivel de los músculos de la espalda del cuello.
2. Con una mano en la cabeza, ejercite la tracción lateral hacia la derecha y luego repita hacia la izquierda, manteniendo los hombros firmemente.
3. Gira tu cara hacia arriba muy lentamente hasta que tu cabeza se incline hacia atrás.

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