Calorías de granada
Las calorías contenidas en la granada son 70 kcal por cada 100 g.
Es una fruta altamente antioxidante debido a su riqueza en vitamina C. Además, la granada es rica en fenoles y es útil para la prevención del cáncer.
Valores nutricionales de la granada.
Las granadas son frutas ricas en vitaminas, fenoles y ácido púnico.
100 g de este producto contienen:
- Grasa 1, 2 g
- Colesterol 0 mg
- Sodio 3 mg
- Potasio 236 mg
- Hidratos de carbono 19 g
- Fibra dietética 4 g
- Azucar 14 g
- Proteína 1.7 g
- Vitamina C 10.2 mg
- Calcio 10 mg
- Hierro 0.3 mg
- Vitamina B6 0.1 mg
- 12 mg de magnesio
Propiedades beneficiosas
La granada es una fruta con un sabor muy dulce pero también más bien amargo, excelente como recurso de vitamina K, vitamina B y ácido ascórbico.
Por su importante poder antioxidante, antibacteriano y cardioprotector, la granada se recomienda en caso de problemas de circulación y en general para fortalecer todo el sistema cardiovascular .
Además, la granada es excelente contra el envejecimiento de los tejidos y las células y es útil como antibacteriano en el caso de enfermedades estacionales, principalmente de invierno.
