Calorías de granada



Calorías de granada

Las calorías contenidas en la granada son 70 kcal por cada 100 g.

Es una fruta altamente antioxidante debido a su riqueza en vitamina C. Además, la granada es rica en fenoles y es útil para la prevención del cáncer.

Valores nutricionales de la granada.

Las granadas son frutas ricas en vitaminas, fenoles y ácido púnico.

100 g de este producto contienen:

  • Grasa 1, 2 g
  • Colesterol 0 mg
  • Sodio 3 mg
  • Potasio 236 mg
  • Hidratos de carbono 19 g
  • Fibra dietética 4 g
  • Azucar 14 g
  • Proteína 1.7 g
  • Vitamina C 10.2 mg
  • Calcio 10 mg
  • Hierro 0.3 mg
  • Vitamina B6 0.1 mg
  • 12 mg de magnesio

Propiedades beneficiosas

La granada es una fruta con un sabor muy dulce pero también más bien amargo, excelente como recurso de vitamina K, vitamina B y ácido ascórbico.

Por su importante poder antioxidante, antibacteriano y cardioprotector, la granada se recomienda en caso de problemas de circulación y en general para fortalecer todo el sistema cardiovascular .

Además, la granada es excelente contra el envejecimiento de los tejidos y las células y es útil como antibacteriano en el caso de enfermedades estacionales, principalmente de invierno.

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