Curada por Cinzia Zedda, un naturópata de iridología.
Los alimentos desintoxicantes, como el limón, la linaza y las uvas, son útiles para eliminar las toxinas que se acumulan al introducir alimentos en exceso y de baja calidad. Averigüemos qué son y cómo contratarlos.
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¿Por qué desintoxicar?
Someter periódicamente al cuerpo a un tratamiento de desintoxicación debe ser la práctica y no solo una práctica a la que recurrir en caso de una "línea de emergencia". De hecho, el organismo funciona a plena capacidad si los órganos delegados a la misma desintoxicación están limpios y, por lo tanto, están mejor preparados para enfrentar el trabajo de limpieza y filtrado del organismo.
Desintoxicarse de las toxinas que se acumulan en su mayoría con la introducción de alimentos en exceso y de baja calidad, significa dar "oxígeno" a las células y aumentar las posibilidades de vivir en la salud y la belleza. Por lo tanto, la desintoxicación no es solo un "hecho de la salud" sino también de la estética.
Un cuerpo purificado y desintoxicado también es sinónimo de juventud y belleza. Después de la desintoxicación, la piel se ve más brillante, los ojos brillan y el cabello es más brillante y se ve más saludable.
Métodos de desintoxicación
Cuando queremos recurrir a un tratamiento desintoxicante, debemos hacernos algunas preguntas para entender si necesitamos una desintoxicación sistémica o más específica.
Si se siente hinchado y agobiado con una sensación de malestar generalizado asociado a la somnolencia con el apetito que hace pivotar, tal vez todo el cuerpo necesita una buena limpieza.
Si, por otro lado, el estómago se inflama y los intestinos no funcionan a plena capacidad, debemos concentrarnos en este último y en el hígado . Las náuseas, la lengua excesivamente recubierta y la halitosis ofrecen tres indicaciones válidas para cuidar nuestra digestión y nuestro hígado, cuidando la alimentación.
Una piel opaca con una diuresis limitada por el color amarillento y el olor acre nos hace pensar en los riñones un poco sobrepeso.
Puede aprovechar todos los problemas y remedios para la salud del hígado.
Alimentos desintoxicantes y anti-toxinas.
El limón es uno de los remedios más naturales y válidos que podemos encontrar en el mercado. De poco costo y fácil de encontrar, esta fruta es capaz de hacer milagros en nuestro cuerpo. Su jugo exprimido y bebido en agua tibia es contrario a lo que se cree que desbloquea los intestinos más rebeldes y limpia el organismo de los excesos de los pegamentos tomados con una dieta desequilibrada.
Dos cucharadas de semillas de lino molidas que se agregan al yogur vegetal o clásico, a la fruta cocida o a la ensalada de frutas, a un pastel o sopas caseras o salsas pueden proporcionar todos los nutrientes y ácidos grasos útiles para un buen tratamiento de desintoxicación .
El cardo mariano es útil para el hígado. Podemos tomarlo en forma de tintura o, mejor aún, en una ensalada sazonada con un chorrito de aceite EVO y acompañada de una rebanada de pan casero a base de mijo y trigo sarraceno.
Los hongos medicinales que tienen propiedades desintoxicantes acuden en ayuda del cuerpo gracias a la micoterapia. De los órganos más importantes de nuestro cuerpo.
Pero no olvidemos el ingrediente básico para una desintoxicación perfecta: el agua que debe elegirse en función de las necesidades personales. Los métodos de distribución de agua durante el día son extremadamente importantes; de hecho, es necesario beber con el estómago vacío por la mañana tan pronto como se levante y posiblemente fuera de las comidas durante las siguientes horas. Beber cantidades limitadas de agua hace que cualquier intento de purificación y desintoxicación del cuerpo contra las toxinas sea innecesario.
Además del agua, beber té de hierbas y algunos tipos de té puede ayudarnos en el delicado pero importante trabajo de limpieza y drenaje del cuerpo. El té bancha y el té blanco son dos tipos de ti que son perfectos para ti. El primero es naturalmente libre de cafeína y teína, pero rico en lugar de minerales y una importante acción diurética. El segundo tiene una acción antioxidante bastante fuerte.
"La huerta" y la medicina herbal ofrecen productos de gran interés: la ortiga remineraliza y limpia, mientras que el diente de león (o diente de león) funciona bien en el hígado y tiene una buena acción energizante contra los riñones.
La manzana, las uvas y los brotes son los mejores para limpiar el hígado, los intestinos y mejorar la digestión. Para obtener el máximo rendimiento es recomendable consumir estos alimentos crudos. El arroz integral y la avena son excelentes para regularizar el intestino y para ayudarnos con esas molestas dolorinas debidas a un exceso de purinas (desechos metabólicos derivados principalmente de alimentos de origen animal) introducidos en nuestra dieta.
Puedes aprender más sobre las propiedades y beneficios de los brotes.
La dieta desintoxicante.
Una dieta incorrecta es altamente inflamatoria y perjudicial para nuestro bienestar físico y emocional. Un cuerpo cargado no solo está hecho para ver, sino que también se hace sentir.
La sensación de tener un globo dentro de nuestro vientre es definitivamente molesta e incómoda. Influye no solo en la estética de nuestra silueta, sino también en nuestro estado de ánimo y en las relaciones sociales. De hecho, el dicho "si no nos sentimos cómodos con nosotros mismos no podemos dar lo mejor a quienes nos rodean".
Para remediar esto, proponemos un día para dedicarnos a la desintoxicación de nuestro cuerpo, para que se repita según sea necesario.
Mañana : comience a ayunar tomando un gran vaso de agua tibia con el jugo de limón exprimido y una cucharadita de miel.
Desayuno : una taza de té blanco o japonés, fruta fresca o cocida según la temporada y una cebada.
Media mañana : drenar té de hierbas para repetir en la tarde (una taza).
Almuerzo : una taza de arroz integral o avena o trigo sarraceno y mijo. Medio hinojo rallado sazonado con aceite y limón.
Snack : unas almendras o un yogurt vegetal.
Cena : una rodaja de salmón sazonada con hierbas y especias, aceite de oliva virgen extra y limón. Un tazón mediano de ensalada con berros, manzanas, zanahorias y kiwis.
Después de la cena : dos ciruelas y un té de hierbas elaborado con ortiga y menta.
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