La leche materna es el alimento ideal para el bebé ; Todas las directrices nacionales e internacionales sobre nutrición infantil aconsejan la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses y continúan ofreciendo leche materna incluso después del segundo año de edad, si la madre y el niño así lo desean. Al amamantar a cada abuela, la madre o la tía sienten que pueden expresar su opinión y nacen tantos falsos mitos, intentemos desacreditar algunas de las más conocidas y subrayar algunas verdades sacrosantas.

Falsos mitos sobre la lactancia materna.

La lactancia te engorda . La lactancia materna requiere un gasto de energía de aproximadamente 350/500 calorías por día más de lo normal. Lo contrario es exactamente lo contrario: la lactancia materna ayuda a la nueva madre a ponerse en forma más rápido después del parto.

Beber cerveza aumenta la producción de leche . No solo no es cierto, también es perjudicial . De hecho, las mujeres que amamantan deben abstenerse de beber alcohol, ya que el alcohol puede dañar la salud del bebé. En ocasiones se concede una excepción a la regla, especialmente cuando el niño es adulto, pero solo para beber dos dedos de cerveza o vino, en raras ocasiones.

Si la madre practica deportes, la leche se agria . La actividad física no produce leche ácida . Un ejercicio físico constante y regular nunca ha hecho daño a nadie y, de hecho, sus beneficios son conocidos. Si la nueva madre quiere ir al gimnasio, déjala seguir adelante; La salud y el estado de ánimo lo beneficiarán, sin menoscabar la producción y el sabor de la leche.

Las madres lactantes tienen que beber mucho para aumentar la producción . Ciertamente, es importante que la madre mantenga una buena hidratación y, por lo tanto, beba lo suficiente. Sin embargo, la producción de leche no depende de lo que beba o de lo que coma. Es la succión la que garantiza que haya suficiente leche para las necesidades del niño.

La mujer que amamanta no puede quedar embarazada . Quedar embarazada cuando la lactancia materna es más difícil, pero no imposible.

La leche materna es pesada; Difícil de digerir . La leche materna es el alimento ideal para el recién nacido y es adecuada para el sistema digestivo del bebé. Además, es más digerible que las leches formuladas.

La lactancia prolongada no tiene sentido ; de hecho, con el tiempo, La leche materna pierde sus características nutricionales y no se recomienda después del año. La leche materna se adapta a las necesidades del niño y cambia con el tiempo, pero esto no significa que pierda su valor nutricional para el bebé al que está destinado. De hecho, como ya se mencionó, las pautas nacionales e internacionales aconsejan continuar hasta la finalización del segundo año, e incluso más allá.

Las madres con miopía fuerte no pueden amamantar . Las contraindicaciones para amamantar son muy pocas y entre ellas no aparece la fuerte miopía. Es cierto que durante la lactancia puede producirse un deterioro de la visión, pero generalmente es un problema transitorio. Si no está seguro de este punto, comuníquese con su oftalmólogo.

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La verdad sobre la lactancia materna.

Para aumentar la producción de leche, a menudo es necesario sujetar al recién nacido al seno . El amamantamiento frecuente y la unión adecuada del recién nacido al pecho favorecen la producción adecuada para las necesidades del niño.

Si el bebé no se adhiere bien, los senos pueden llegar al pecho . Es importante sujetar correctamente al bebé al seno para protegerse de problemas como producciones deficientes y fisuras en los senos. En caso de problemas, póngase en contacto con una partera.

La madre lactante no debe fumar . La madre fumadora debe dejar de fumar durante el embarazo y durante la lactancia, ya que este hábito puede dañar gravemente la salud del niño. Independientemente de la lactancia materna, nunca debe fumar cerca de un recién nacido, ni con niños mayores. También es una buena idea que una madre que está amamantando no tome alcohol o abusen del café y otras bebidas con cafeína.

El bebé amamantado no necesita nada más hasta seis meses . La leche materna satisface todas las necesidades nutricionales del niño, hasta 6 meses, cuando las directrices nacionales e internacionales sobre nutrición infantil recomiendan introducir otros alimentos, sin dejar de amamantar. Bebés amamantados, durante los primeros 6 meses de vida, por lo tanto, no necesitan nada más, ni siquiera tés de hierbas o agua.

La lactancia materna es buena para el bebé . La leche materna fortalece el sistema inmunológico y protege contra las infecciones; Los lactantes amamantados están, de hecho, menos expuestos a infecciones respiratorias, urinarias y gastrointestinales. Reduce el riesgo de alergias; Se asocia con un menor riesgo de obesidad; Refuerza el vínculo emocional entre madre e hijo.

La lactancia materna también es buena para la madre . La lactancia materna es un factor protector contra el cáncer de mama y ovario; ayuda a ponerse en forma después del parto; Reduce el riesgo cardiovascular en mujeres posmenopáusicas.