El sistema inmunológico actúa como una barrera real capaz de generar una respuesta inmunológica contra el ataque al cuerpo por virus, bacterias y toxinas . Descubrimos mejor cómo curarlo y mantenerlo saludable.

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Descripción anatómica del sistema inmunológico.

Imagina tantos soldados listos para luchar por ti. El sistema inmunológico es nuestro principal sistema de defensa . Nos defiende de la agresión de bacterias y virus. Muchas de las células que conforman el sistema inmunológico se encuentran en el intestino y, si crees que este órgano también es el asiento de todas nuestras emociones, entenderás lo importante que es mantener un buen equilibrio psicofísico .

Las células del sistema inmunológico se denominan células inmunocompetentes. Se encuentran en órganos linfáticos primarios, que son la médula ósea y el timo, y secundarios, los ganglios linfáticos, el bazo, las adenoides, las amígdalas, el apéndice cecal.

Los linfocitos B, responsables de la respuesta inmune, tienen proteínas especiales en su superficie, llamadas receptores de superficie o moléculas de anticuerpos, que interactúan con antígenos (sustancias extrañas). Luego de esta interacción comienza la transformación de los linfocitos B en células plasmáticas, produciendo los 5 tipos principales de inmunoglobulinas (proteínas vegetales o animales) y en la memoria de las células B. Los anticuerpos son proteínas capaces de reconocer el antígeno y permitir su eliminación; por lo tanto, la inmunidad humoral es ese proceso defensivo del organismo mediado por los anticuerpos.

Tratamientos naturales y terapias para el sistema inmunológico.

Los cambios de estación pueden disminuir las defensas inmunológicas, pero esto es más difícil si consume frutas, verduras , asociadas con la ingesta de prebióticos y bacterias vivas del ácido láctico (probióticos), sienta las bases para una dieta adecuada, adecuada para Fortalecer el sistema inmunológico.

Las semillas oleaginosas también contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico, al igual que las algas espirulina, que tienen propiedades inmunoestimulantes.

Los adaptógenos vegetales, la equinácea y el astrágalo son excelentes. También hay hongos medicinales útiles para mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico y resolver los síntomas debidos a enfermedades autoinmunes como la tiroiditis de Hashimoto.

Obtenga más información sobre los adaptógenos de las plantas, también es útil contra el estrés.

La gestión sin estrés reduce automáticamente el sistema inmunológico. Hay hierbas específicas contra el estrés . Por ejemplo, la griffonia se usa con buenos resultados como un antidepresivo natural, ya que eleva los niveles de serotonina y regula el ciclo de sueño-vigilia (ritmo circadiano). El uso de griffonia también ha demostrado ser útil para controlar el hambre nerviosa, vinculado a estados de estrés.

El hipérico, en cambio, actúa como un equilibrio del estado de ánimo, lo que limita la reabsorción de dos hormonas (norepinefrina y dopamina) que intervienen para ayudar al cuerpo durante los períodos de mayor agotamiento nervioso.

El bálsamo de limón ( melissa officinalis) y la pasionaria ( Passiflora incarnata ) también son excelentes, además de la valeriana.

yoga

El poder de algunas técnicas de yoga y la efectividad extrema de la meditación son indiscutibles para fortalecer el sistema inmunológico. La influencia ejercida por la mente sobre el sistema nervioso y el sistema inmunológico es enorme: el estado de bienestar global está constantemente influenciado por nuestros estados de ánimo y viceversa. Y el canal a lo largo del cual esta acción tiene lugar continuamente es el sistema nervioso.

La respiración del yoga actúa directamente aquí, delicados y pequeños "soldados" que nos protegen: un pranayama correctamente ejecutado se relaja extremadamente. Las posiciones, entonces, toman en cuenta el equilibrio y el bienestar de los tres anillos principales del sistema nervioso: columna vertebral (salpicada de nervios), abdomen, cerebro.

Medicina tradicional china

La acupuntura informa de la armonía en caso de trastornos inmunológicos.

Las agujas actúan directamente sobre la gran masa orgánica responsable de la regulación inmune: la flora microbiana intestinal que puede pesar hasta 1, 5 kg en total (el corazón pesa aproximadamente 800 gy el hígado 1, 4 kg).

Una buena sesión de acupuntura regula, fortalece y modula el sistema inmunológico, incluso en niños.

La dietética china también utiliza la micoterapia para el tratamiento del sistema inmunológico. En particular, el shiitake es un hongo medicinal que mejora el sistema inmunológico porque contiene lentinan , un beta-glucano capaz de estimular macrófagos, linfocitos T y células asesinas naturales, es decir, todos aquellos glóbulos blancos responsables de reconocer y destruir elementos potenciales. Daño al cuerpo. También hay otros hongos medicinales útiles contra las enfermedades autoinmunes y para mejorar el equilibrio del sistema inmunológico.

Curiosidad sobre el sistema inmunológico.

Acciones que no imaginas pero que son buenas para tu sistema inmunológico:

• Da un largo paseo por el verde para arreglar los colores de los ojos y luego vuelve a visitarlos cuando ya hayan cambiado. La naturaleza está ahí para decirte que todo evoluciona, fluye, cambia;
• Limpia las palabras. Siempre se dice que la Pascua es un período de limpieza. Trate de hacer higiene incluso con las palabras que dice, no escatime en el silencio y absténgase de decir lo primero que se le ocurra. Es un gran ejercicio de espiritualidad, educa el alma y el corazón;
• Hable con (no de, pero para, hay una diferencia; mantenga dentro y hable con usted) el plan de vida que tiene. Habla como si fueras una persona. Dile que crezca contigo, que te apoye, que vea la luz;
• Comprender el límite entre la autoestima y el orgullo . Explore esta diferencia con pequeños gestos, llamadas telefónicas, relaciones de trabajo y similares;
• Dile la verdad a los que amas . No escatimes en la verdad. ¿Qué? El interior. ¿Cómo contactarla? Entender que hay una necesidad de hacerlo es un gran paso.