Menopausia: síntomas, causas, todos los remedios.

La menopausia es la fase en la que el período fértil termina en las mujeres y está relacionada con muchos otros trastornos, como la irritabilidad y la osteoporosis. Averigüemos mejor.

Síntomas de la menopausia

Irritabilidad, hinchazón, adelgazamiento o libras que se ganan fácilmente, trastornos relacionados como la osteoporosis. No solo: trastornos del estado de ánimo, enfermedades cardiovasculares y más. La menopausia a menudo está vinculada a estos factores, pero primero debe verse como una fase.

La fase en que la mujer saluda su edad fértil . Tanto la fase premenopáusica como la fase de menopausia real deben experimentarse como un flujo natural. Hipertensión, ansiedad, cambios de humor, sequedad vaginal, hinchazón abdominal pueden ocurrir con frecuencia.

Es importante que haya una comparación constante entre mujer y mujer; Los amigos de la misma edad pueden ser un soporte válido, una ayuda bidireccional.

En parejas heterosexuales, el hombre debe acompañar y apoyar a la mujer en esta etapa, sin relegarla a una condición que comprometa el funcionamiento normal. Se necesita escuchar, en ambos lados.

Nutrición durante la menopausia.

Las mujeres menopáusicas deben garantizar un suministro adecuado de calcio y vitamina D, contenidos en legumbres, sardinas y caballas, coles, nabos, brócoli, frutos secos, nueces, avellanas y almendras. Luz verde para frutas y verduras, y también para brotes, como las de las judías azuki.

Las grasas saturadas (queso, carne, mantequilla) y azúcares simples deben abandonarse. Limite la sal y los alimentos que la contienen. El aceite de linaza es excelente porque contiene fitoestrógenos.

Incluso la granada, por sus propiedades antioxidantes, es útil en la lucha contra los problemas relacionados con la menopausia y la andropausia.

Remedios herbales

Entre las hierbas que pueden ayudar, por ejemplo, se encuentran Salvia officinalis para los pequeños problemas asociados con esta fase de transición, Fenugreek para la osteoporosis, Sequoia gigantea contra la fatiga y la depresión.

Un remedio poderoso es Cimicifuga racemosa, para los sofocos, la ansiedad y el insomnio.

Puedes ir a todos los remedios herbales para los trastornos de la menopausia.

Flores de bach para la menopausia.

El nogal es la flor específica para los cambios y te permite vivir bien esta fase.
Agrimonia para la tensión interna, que a menudo se asocia con el hambre constante.
Manzana de cangrejo por el miedo a ganar peso.
Para la alternancia del estado de ánimo y las fases de la indecisión crónica, Scleranthus es excelente.

Medicina tradicional china

En la medicina tradicional china, la menstruación, la capacidad de concebir, el cese de la menstruación y la pérdida de fertilidad dependen estrictamente de la actividad funcional de cuatro órganos: bazo, riñón, corazón, hígado .

La gimnasia médica china también trata los trastornos menopáusicos más frecuentes y contrarresta la osteoporosis .

La menopausia está estrechamente relacionada con la osteoporosis: descubra cómo tratarla

Homeopatía durante la menopausia

La homeopatía toma en cuenta el tipo de mujer en relación con la fase que estamos considerando. Para las mujeres que, por ejemplo, tienen un modo muy "materno" de experimentar la menopausia (cocinan mucho, son sedentarias, les encanta comer), el remedio a menudo es la Calcarea carbonica, un derivado de la ostra.

Silicea (cristal de roca) ayuda a las mujeres menopáusicas que viven con ansiedad: este remedio ayuda a reducir el estado de ansiedad y la continua inseguridad en que se encuentra, lo ayudará a enfrentar los "exámenes" con menos miedo y tensión. que nos trae la vida; El remedio ayudará a prevenir su tendencia a la desmineralización (osteoporosis) y mejorará los sudores nocturnos permitiéndole un sueño más reparador. La mujer Nux vomica es una mujer profesional, muy eficiente y activa, marcada por la hiperactividad, sensible a los episodios de cefalea e irritabilidad general.

Pulsatilla para aquellos que son frágiles e inseguros acerca de las cosas más simples (elegir un vestido), los pacientes con pulsatilla experimentan cambios graves y ansiosos.

ejercicios

La osteoporosis es el enemigo de las mujeres que han abandonado la fase fértil. El ejercicio es esencial para vivir bien este momento, ayudando a los huesos y la psique. Un estilo de vida sedentario promueve la desmineralización ósea.

Hacer movimientos con regularidad (caminar, correr, subir escaleras, pero también nadar y hacer gimnasia en el agua) ayuda a prevenir la osteoporosis, las enfermedades cardiovasculares, los trastornos del estado de ánimo y el aumento de peso.