El yoga de las manos, gracias a las posiciones de los dedos, es útil tanto para mejorar el estado de ánimo como para la migraña y el asma. Averigüemos mejor.
Significado del yoga de las manos.
El yoga de la mano es un sistema completo que es una de las herramientas (prácticas, rituales) para extender la conciencia humana . Las posiciones de los dedos enriquecen las asanas con significado, ayudan en la meditación.
Hay gestos específicos que pertenecen a la disciplina india y constituyen los mudras (sellos), o yoga de las manos. Si piensas en muchas clases de yoga, cómo comienzan o terminan, puedes ver Anjali mudra, la posición en la que se unen las palmas.
A veces, por mudra también podemos referirnos a la posición de los ojos para invocar un cierto tipo de energía.
Orígenes y filosofía del yoga de las manos.
Los orígenes de estas posiciones son casi desconocidos, pero cada gesto corresponde a un estado interno preciso y tiene efectos en los órganos y estados de ánimo. Estos signos deben practicarse con una mente abierta y un corazón consciente y una devoción a la práctica.
Se pueden realizar durante asanas, meditación, pranayama o kirtan (cantos), pero en sí mismas son posturas completas que funcionan en diferentes niveles como amplificadores de bienestar reales, con valores simbólicos y rituales específicos.
La practica
Algunas de estas prácticas están tan impresionadas en la memoria celular arquetípica que también las encontramos en nuestros gestos comunes .
¿Sabe cuándo está buscando concentración y se encuentra con los dedos de las manos que se juntan suavemente en los extremos, las palmas aún muy separadas, ya que tenía un hemisferio para separarlas? Bueno, esta postura de reflexión "occidental" en el Este se convierte en el mudra Hakini .
Profundizar las posiciones de yoga de las manos.
Los beneficios del yoga de la mano.
Existen mudras contra la migraña, para el asma, para fortalecer la intención, para desintoxicar, para mejorar la intuición y la armonización de los fluidos.
En muchos casos, los beneficios de las posiciones tomadas por los dedos involucrarán la dimensión psicológica con una mejora marcada en el estado de ánimo, la disminución del estrés y la contención de los estados depresivos.
Maestros y escuelas
Un buen maestro o un buen maestro de yoga te llevarán a los mudras más efectivos, transmitiendo el significado y explicando el espíritu con el que puedes emprenderlos. Si desea acercarse al yoga de manos autodidactas, puede comenzar con el libro válido de Gertrud Hirschi, Mudra. Yoga de la mano
Hay ilustraciones, explicaciones válidas y un compendio final que también cubre otros aspectos para mejorar la calidad de vida, como la dieta, todos realizados con una voz directa y sincera de Gertrud Hirsch, profesora de yoga durante más de veinte años en su escuela en Zurich. .
En Hand Hand Gestures encontrará páginas ilustradas y comentadas en inglés, con una descripción detallada de la práctica y los beneficios.
