Calorías deletreadas



Calorías deletreadas

Las calorías contenidas en la escritura son 335 kcal por 100 g.

Valores nutricionales de la ortografía.

100 g de espelta contienen:

  • Agua 10.40 g
  • Hidratos de carbono 67.1 g
  • Azúcares 2, 7 g
  • Proteínas 15.1 g
  • Grasas 2.5 g
  • Colesterol 0 g
  • Fibra total 6.8 g
  • Sodio 18 mg
  • Potasio 440 mg
  • Hierro 0.7 mg
  • Calcio 43 mg
  • Fosforo 420 mg

Propiedades beneficiosas

El espelta ( Triticum dicoccum ) es un cereal, conocido como un aliado del intestino y el corazón, gracias a sus propiedades. De hecho, la espelta es rica en minerales y vitaminas, en particular el selenio, útil para combatir los radicales libres y la degeneración celular.

Aunque es pobre en aminoácidos esenciales, es una buena fuente de proteínas y fibra .

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