El Yoga Flow es un tipo de yoga que sincroniza la respiración con el movimiento y combina una serie de posturas en un solo flujo . Averigüemos mejor.
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Significado del flujo de yoga
El Yoga Flow, también llamado Vinyasa Yoga flow, es un tipo de yoga que, a través de la sincronización de la respiración con el movimiento ( vinyasa ), combina en un solo flujo ( flujo ) una serie de posturas ( asanas ).
Orígenes y filosofía del flujo del yoga.
La base es siempre Hatha Yoga. Una libertad absoluta para combinar y unir se agrega al flujo de posiciones. Se convierte en algo que tiene una tendencia que no está demasiado reducida o restringida en una secuencia.
El escaneo en tiempo y posición depende del profesor.
La practica
No estamos en Ashtanga yoga, la tradición por la cual las secuencias son fijas.
Aquí la secuencia de posturas no está predeterminada y ordenada dentro de una serie específica. Esta flexibilidad secuencial permite al estudiante experimentar diferentes asanas y pertenecer a diferentes estilos de yoga.
Es una adquisición específica de una mayor conciencia del cuerpo de uno como parte integral de su existencia.
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Los beneficios del flujo de yoga.
Ganan flexibilidad y fuerza simultáneamente. Las asanas forman una coreografía armónica, coordinada por la respiración, que permite controlar la flexión, las alineaciones, la relajación y los giros .
Este estilo de yoga también ayuda a desarrollar el equilibrio y la agilidad. Al practicar constantemente puede mitigar las dolencias que afectan la espalda y el área cervical, pero también la migraña y el estreñimiento.
Maestros y escuelas
Por lo general, las escuelas que ofrecen Hatha también pueden proporcionar lecciones para avanzados que tocan la técnica de Flujo . Siempre es muy importante escucharse a uno mismo porque, a pesar de que los mejores maestros siempre se refieren a la respiración, de hecho, es fácil dejarse llevar por el dinamismo y olvidarse de uno mismo.
Curiosidades sobre el flujo del yoga.
Si te gusta fluir en movimiento, lo inesperado y la sensación de fluir realmente de una asanas a otra, este estilo de yoga es para ti.
