Flujo de yoga: orígenes, práctica, beneficios.



El Yoga Flow es un tipo de yoga que sincroniza la respiración con el movimiento y combina una serie de posturas en un solo flujo . Averigüemos mejor.

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Significado del flujo de yoga

El Yoga Flow, también llamado Vinyasa Yoga flow, es un tipo de yoga que, a través de la sincronización de la respiración con el movimiento ( vinyasa ), combina en un solo flujo ( flujo ) una serie de posturas ( asanas ).

Orígenes y filosofía del flujo del yoga.

La base es siempre Hatha Yoga. Una libertad absoluta para combinar y unir se agrega al flujo de posiciones. Se convierte en algo que tiene una tendencia que no está demasiado reducida o restringida en una secuencia.

El escaneo en tiempo y posición depende del profesor.

La practica

No estamos en Ashtanga yoga, la tradición por la cual las secuencias son fijas.

Aquí la secuencia de posturas no está predeterminada y ordenada dentro de una serie específica. Esta flexibilidad secuencial permite al estudiante experimentar diferentes asanas y pertenecer a diferentes estilos de yoga.

Es una adquisición específica de una mayor conciencia del cuerpo de uno como parte integral de su existencia.

También averigüe cuántos tipos de yoga existen

Los beneficios del flujo de yoga.

Ganan flexibilidad y fuerza simultáneamente. Las asanas forman una coreografía armónica, coordinada por la respiración, que permite controlar la flexión, las alineaciones, la relajación y los giros .

Este estilo de yoga también ayuda a desarrollar el equilibrio y la agilidad. Al practicar constantemente puede mitigar las dolencias que afectan la espalda y el área cervical, pero también la migraña y el estreñimiento.

Maestros y escuelas

Por lo general, las escuelas que ofrecen Hatha también pueden proporcionar lecciones para avanzados que tocan la técnica de Flujo . Siempre es muy importante escucharse a uno mismo porque, a pesar de que los mejores maestros siempre se refieren a la respiración, de hecho, es fácil dejarse llevar por el dinamismo y olvidarse de uno mismo.

Curiosidades sobre el flujo del yoga.

Si te gusta fluir en movimiento, lo inesperado y la sensación de fluir realmente de una asanas a otra, este estilo de yoga es para ti.

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