Calorías de la manzana



Calorías de la manzana

Las calorías que contiene la manzana son 38 kcal / 161 kj por 100 g de producto.

Valores nutricionales de la manzana.

Las manzanas son frutas ricas en agua y fibra, particularmente pectina. También contienen una buena cantidad de vitamina C, nitrógeno, flúor y quercitina, un conocido antioxidante.

100 g de manzana contienen:

  • Agua 85.2 g
  • Carbohidratos 10 g
  • Azúcares 10 g
  • Proteínas 0.2 g
  • Rastros de grasa
  • Colesterol 0 g
  • Fibra total 2.6 g

Propiedades beneficiosas

Las manzanas son aliadas del intestino, cerebro, corazón y pulmones.

De las propiedades beneficiosas conocidas, las manzanas son útiles para mantener el nivel de azúcar en sangre bajo control en caso de diabetes, para estimular el intestino perezoso gracias a las fibras contenidas, para la salud de los dientes gracias al contenido de fluoruro que protege el esmalte dental y para recuperarse de trabajos intelectuales.

Finalmente, el jugo de estas frutas también se usa en la piel, porque tiene un efecto tónico.

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