Calorías de la manzana
Las calorías que contiene la manzana son 38 kcal / 161 kj por 100 g de producto.
Valores nutricionales de la manzana.
Las manzanas son frutas ricas en agua y fibra, particularmente pectina. También contienen una buena cantidad de vitamina C, nitrógeno, flúor y quercitina, un conocido antioxidante.
100 g de manzana contienen:
- Agua 85.2 g
- Carbohidratos 10 g
- Azúcares 10 g
- Proteínas 0.2 g
- Rastros de grasa
- Colesterol 0 g
- Fibra total 2.6 g
Propiedades beneficiosas
Las manzanas son aliadas del intestino, cerebro, corazón y pulmones.
De las propiedades beneficiosas conocidas, las manzanas son útiles para mantener el nivel de azúcar en sangre bajo control en caso de diabetes, para estimular el intestino perezoso gracias a las fibras contenidas, para la salud de los dientes gracias al contenido de fluoruro que protege el esmalte dental y para recuperarse de trabajos intelectuales.
Finalmente, el jugo de estas frutas también se usa en la piel, porque tiene un efecto tónico.
