La anatomía somática y experiencial son disciplinas útiles para conocerse bien y cuidarlas desde dentro del cuerpo. Averigüemos mejor.

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¿Qué son la anatomía somática y experiencial?

La palabra griega "soma" significa el "cuerpo". El adjetivo "somático" por lo tanto indica todo lo que es relativo al cuerpo. Por "anatomía experiencial" nos referimos al conocimiento interno directo del cuerpo, un conocimiento que se produce, como su nombre lo indica, a través de la experiencia. En la práctica, ambas disciplinas, la anatomía somática o filosófica y experiencial, se entrecruzan y sí para desarrollar un tipo de conocimiento sobre el propio cuerpo que no es únicamente cognitivo, sino que hace de la psique algo fundamental, como si fuera el "pensamiento del cuerpo" ; El objetivo es aprender a refinar el sentido cinestésico y propioceptivo, eliminar el dolor y buscar, incluso con el cuerpo, el bienestar y la salud.

Es una forma de pensar sobre el cuerpo que se relaciona con las áreas individuales de la investigación somática, poniendo en práctica todas las técnicas que facilitan la percepción del cuerpo desde dentro y que, por lo tanto, ayudan a hacerlo más definido, específico y diferenciado. Estas técnicas pueden ser meditación, trabajo de atención, trabajo corporal integral, biorretroalimentación, imaginación mental, enfoques reichianos, psico-neuroinmunología e intercambio verbal, todas herramientas fundamentales para un contacto profundo con ellos mismos, a través del aprendizaje individual o el intercambio experiencial en grupo cuyo objetivo es el bienestar en un sentido holístico.

Este tipo de estudio y percepción del yo tiene varias raíces, desde Gestalt, desde la psicología humanista y transpersonal, también tomando su ejemplo de la tradición filosófica occidental (Eraclito, G. Bruno, A. Schopenhauer, F. Nietzsche, E. Husserl y U. Galimberti ), y de conceptos provenientes de otras tradiciones, como las orientales, taoístas o tántricas. En el desarrollo del conocimiento de la ciencia médica, varios investigadores de diferentes países del mundo han estado construyendo el corpus de la disciplina, de la misma manera que los investigadores somáticos de diferentes campos contribuyen a la construcción de la anatomía experiencial. Jader Tolja es uno de ellos, un médico e investigador que, más que otros, ha dedicado su atención profesional al estudio de la anatomía experiencial, y también escribe el texto "Pensando con el cuerpo".

¿Cómo funcionan?

Cuando hablamos de terapia somática o anatomía experiencial, nos referimos a una modalidad terapéutica basada en qué posturas y movimientos que causan dolor corporal están relacionados con los problemas de salud mental y emocional del sujeto . Por ejemplo, el estrés o la ansiedad involucran tomar posturas no naturales y estiramiento muscular, por lo que su estómago puede verse afectado, pero también su cuello, hombros o espalda. El objetivo del terapeuta es, por lo tanto, resaltar, gracias a una fuerte empatía con el paciente, las causas emocionales o psicológicas del dolor. Al ser una terapia holística, la terapia somática indica al paciente la razón del problema encontrado y sugiere formas de eliminar el dolor a través de posturas correctas y estiramientos u otros remedios o información útil para hacer que el paciente pueda interactuar con su propio cuerpo y psique.

Existen varias técnicas para resaltar bloqueos emocionales, como prácticas artísticas, trabajo corporal integral, baile o canto, meditación, trance e hipnosis, trabajo verbal y más. Aquellos que trabajan en este sector se definen como operadores o consejeros somáticos y trabajan con atención abierta, desarrollando una gran presencia en el "aquí y ahora". De este modo, el cuerpo se expresa de tal manera que puede ser escuchado y llevado a un nivel más alto de conciencia, con la consiguiente mejora total de la práctica de la retroalimentación verbal en experiencias experienciales compartidas. Es un verdadero asesoramiento corporal, el creador de una nueva alianza entre cuerpo y palabra.

¿Qué dolencias curan?

Estos tipos de disciplinas pueden explorar diversos puntos e investigar diferentes trastornos, tanto físicos como psicológicos. Van desde patologías estomacales, gastritis, trastornos del sistema nervioso o esquelético, como dolor de cuello, dolor de espalda, estrés y mucho más.

¿Para quién se piensa la anatomía somática y experiencial?

Estas disciplinas de profundo autoconocimiento y de funcionamiento del propio cuerpo presuponen el hecho de llevar a cabo un importante trabajo de enraizamiento propioceptivo, o la voluntad de reconocer las sensaciones físicas y la capacidad de identificar los diferentes orígenes, características y motivaciones . La anatomía experiencial, por lo tanto, representa, junto con lo somático, una forma sistemática para aquellos que quieren ir y buscar en el cuerpo lo que ha permanecido en la sombra, congelado u olvidado, y existe la oportunidad de devolver esto a la identidad. De hecho, al comienzo de una vida se tiende a mostrar todo de manera instintiva: agresión, sexualidad, afectividad. Pero luego el ambiente recibe solo una parte de este todo, el otro lo devuelve, a través de un trauma, un rechazo, un juicio : es la parte en la sombra, la parte rechazada por el ambiente que se mantiene en espera, Congelado en el cuerpo. Gracias a estas metodologías, el trauma que las mantuvo cerradas también se asocia con la búsqueda de partes olvidadas, para poder iniciar un proceso de "traumatización" consciente.

La ley en Italia y en el extranjero.

En Italia, estas prácticas son aún poco conocidas, cuyos profesionales, operadores holísticos, consejeros, terapeutas están regulados de acuerdo con la ley 4/2013. Estas son prácticas de autoconocimiento que, agrupando diferentes tradiciones y filosofías, se practican en varios países, desde India, Alemania y Estados Unidos, donde encuentran un buen éxito terapéutico y están vinculadas a prácticas similares, como Integración postural feldenkreista, filosomática, pensamiento corporal, rolfing, bioenergética, craneosacra, concentración y más.

Asociaciones y organismos de referencia.

Aquí hay algunas direcciones de referencia: Pensando con el cuerpo; sitios de escuelas europeas que trabajan con el principio de Realización: Instituto de Movimiento Somático, Leben Nuova; Sitios italianos donde se pueden encontrar artículos sobre propiocepción corporal, Focusing o Craneosacral.