Antiginnastica, descripcion y uso.



El antigymnastic es una técnica terapéutica que con movimientos lentos y medidos del cuerpo aporta un reequilibrio muscular. Averigüemos mejor.

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¿Qué es lo antigénico?

El antigymnastic es una técnica terapéutica con un nombre curioso que propone movimientos lentos y medidos del cuerpo, dirigidos a un verdadero reequilibrio muscular y cognición subjetiva del cuerpo. El objetivo de este método no es solo alargar los músculos sino, a través de la repetición de movimientos peculiares, también integrar el estado de bienestar adquirido en las acciones diarias. De un cuerpo contratado y sufriente, gracias a esta técnica, nos movemos hacia un cuerpo lleno de energía y agilidad.

Los movimientos de lo antigénico han sido creados por Thérèse Bertherat, basados ​​en los principios del método Mézières. Es una clase de ejercicios que tienen como denominador común un trabajo consciente sobre ellos mismos, destinado a encontrar el lugar donde se ocultan las tensiones para aliviarlos mediante movimientos de extensión de la musculatura posterior, en particular de las cadenas cinéticas . Estas cadenas cinéticas están representadas por los tejidos musculares que generalmente usamos en posición vertical y que, con el tiempo, tienden a contraerse, endurecerse y endurecerse. La relajación de los músculos posteriores permite la recuperación automática de la funcionalidad de los otros músculos, permitiendo la armonía y el equilibrio al resto del cuerpo.

Beneficios y contraindicaciones.

La anestesia nos permite recuperar la movilidad y la vitalidad de aquellos músculos que los eventos de la vida tienden a contraer, acortar y atrofiar. Gracias a movimientos muy pequeños y extremadamente precisos, que respetan la fisiología y la kinesiología muscular del sujeto, somos capaces de volver a despertar todas las áreas olvidadas y remotas de nuestro cuerpo, rompiendo las cadenas de rigidez, aunque sin forzar nunca el ancho articular del cuerpo. persona.

El principal beneficio y al mismo tiempo la clave para el entrenamiento es hacer que los músculos trabajen por sí mismos y no contra ellos mismos . De hecho, la técnica no se limita al aspecto mecánico, sino que investiga los aspectos emocionales y las correlaciones psíquicas en una perspectiva global del cuerpo y la mente. Representa una herramienta eficaz que le permite salir de los modelos de movimientos y gestos estereotipados (que a menudo son difíciles de corregir), para eliminar la fatiga física y mental, para dar aliento y vitalidad a todos los músculos del cuerpo y para permitir el conjunto. Cuerpo para funcionar de forma equilibrada.

El anestésico no tiene contraindicaciones, a excepción de las enfermedades que impiden el movimiento.

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