Cómo mantener el corazón en buena salud gracias a una dieta correcta y remedios naturales útiles contra los trastornos más frecuentes de este órgano.

El corazón es un órgano muscular hueco responsable de la presión que permite la circulación sanguínea . Puede ser afectado por varias enfermedades que pueden ser tratadas gracias a remedios naturales. Averigüemos mejor.

Descripción anatómica del corazón.

El corazón es un órgano muscular contráctil rociado con vasos llamados arterias coronarias. Hay dos arterias coronarias principales: la arteria coronaria izquierda, que se divide en las arterias interventriculares anteriores y la arteria circunfleja, y la arteria coronaria derecha, que perfunde el lado derecho del corazón.

El corazón está compuesto por cuatro cavidades : la aurícula derecha que recibe la sangre es una vena desaturada que proviene de la periferia del cuerpo; el ventrículo derecho que lleva esta sangre venosa a los pulmones donde será oxigenado. La aurícula izquierda que recibe sangre oxigenada de los pulmones. El ventrículo izquierdo que lleva la sangre oxigenada a la periferia del cuerpo.

Cada cavidad está separada por válvulas cardíacas, que evitan que la sangre regrese: la válvula tricúspide que se encuentra entre la aurícula derecha y el ventrículo derecho. La válvula pulmonar que se encuentra entre el ventrículo derecho y la arteria pulmonar, que lleva la sangre a los pulmones. La válvula mitral que se encuentra entre el atrio y el ventrículo izquierdo. Finalmente, la válvula aórtica que se encuentra entre el ventrículo izquierdo y la aorta, que lleva la sangre a la periferia del cuerpo.

Las cavidades cardíacas derecha e izquierda están separadas a su vez por septos llamados tabique interauricular y tabique interventricular.

Cómo mantener el corazón sano

Tratamientos naturales y terapias para el corazón.

Una afección cardíaca puede afectar una o más partes del sistema cardiovascular. El funcionamiento del corazón puede verse obstaculizado por diversas enfermedades atribuibles a tantos síntomas que pueden conducir a un ataque cardíaco : enfermedades de las arterias coronarias, la aparición de angina, enfermedades de las válvulas cardíacas, insuficiencia cardíaca, dolores en el pecho. Cuando el corazón late más rápido, se llama taquicardia, un trastorno que también es muy variado (taquicardia auricular o ventricular).

La taquicardia (del griego, el corazón rápido, rápido y cardíaco) es una forma de aceleración del ritmo cardíaco, con un aumento en la frecuencia de los latidos cardíacos con pulsaciones de más de 90 latidos por minuto.

Por otro lado, la arritmia es generalmente un defecto en la conducción eléctrica del corazón, pero tiene causas mucho más complejas que provienen de diferentes disfunciones orgánicas y sistémicas. Son las alteraciones de la secuencia normal de los latidos del corazón. Cuando observamos un aumento anormal en los latidos hablamos de taquiarritmias o taquicardias. Si, por el contrario, hay una disminución anormal en el número de latidos, hablamos de bradiarritmias o bradicardias:

• Taquiarritmia o taquicardia si el ritmo cardíaco aumenta de manera anormal por encima de 100 por minuto
• Brarriarritmia o bradicardia si la frecuencia cardíaca disminuye por debajo de 40-50 por minuto.

La forma más simple de taquiarritmia, la extrasístole, puede no ser apreciada en absoluto o puede manifestarse como una sensación de latido cardíaco irregular, a veces asociada con la percepción de una sensación de "vacío", como si por un momento el corazón se detuviera.

Varios remedios naturales pueden ayudar y prevenir este tipo de desórdenes que hacen que el corazón "patee". Recordemos, la planta amigable del corazón, el espino, que tiene propiedades cardiotónicas debido a la presencia de proantocianidoles, que actúan por un lado en el fortalecimiento de la fuerza contráctil del corazón; y por otro lado en alteraciones en la función cardíaca.

La cura natural para fortalecer el corazón pasa por la dieta y la nutrición: los arándanos ayudan a prevenir diversos riesgos de enfermedades cardiovasculares y diabetes. Los beneficios de los arándanos se deben a sustancias químicas de origen vegetal, los fitoquímicos; Estas moléculas específicas son beneficiosas para la salud y se llaman antocianinas en los arándanos. Para ayudar al corazón, también es bueno rellenar con frutas y verduras frescas como el tomatillo, una fruta exótica con una alta presencia de potasio que, combinada con una ausencia casi total de sodio, hace que la fruta sea ideal para ayudar al corazón y al sistema. circulatorio.

La carnosina, que se encuentra en el pollo, la carne y el pescado, es una proteína pequeña con un fuerte poder antioxidante que mejora las funciones del corazón.

Descubre también las propiedades y beneficios del potasio, un aliado del corazón.

yoga

En el universo del yoga, el corazón está vinculado por un hilo doble a la respiración y, por lo tanto, al concepto de prana . La respiración, en la cultura india, está asociada con la respiración vital eterna y, como tal, asume una importancia fundamental también en los procesos de evolución metafísica y para transmitir el "prana" en el cuerpo humano.

La ciencia confirma que la práctica del yoga es muy efectiva para las personas con problemas del corazón. En la reunión anual del Colegio Americano de Cardiología, celebrada en abril de 2011 en Nueva Orleans, un grupo de investigadores del Hospital Universitario de Kansas presentó los resultados de un ensayo llevado a cabo en cincuenta pacientes de entre 25 y 70 años que padecen Este tipo de arritmia cardíaca.

Los participantes del estudio fueron seguidos durante 6 meses; en los primeros tres tuvieron la libertad de realizar libremente una actividad física de su elección, mientras que en el período restante participaron en 3 sesiones de yoga semanales de 45 minutos cada una. Gracias a los monitores de frecuencia cardíaca que usan los pacientes, los investigadores pudieron determinar que, durante los meses de práctica de esta antigua disciplina oriental, los episodios de arritmia se habían reducido casi a la mitad en comparación con el período anterior. Además, más de uno de cada cinco pacientes no informaron episodios de fibrilación durante el período considerado.

"Parece que el yoga es capaz de regular los latidos del corazón", comentó Dhanunjaya Lakkireddy, cardiólogo de la Universidad de Kansas y autor principal del estudio, "pero hay más: quienes practicaron esta disciplina eventualmente se deprimieron aún más y ansiedad; y se mejoró la calidad de su vida en general ".

El corazón, en general, acusa inmediatamente la ansiedad, el estrés, los trastornos que pueden controlarse con el yoga; lo mismo ocurre con los agotamientos de energía que conducen a la depresión.

El cuarto chakra, Anahata, es el que está conectado al corazón. Sus colores son rosados ​​y verdes, se localiza en el área del esternón, anterior y posteriormente al nivel de los omóplatos. Los otros órganos asociados son las manos , los pulmones y el sistema circulatorio, mientras que el sentido correspondiente es el tacto.

Medicina tradicional china

En la medicina tradicional china, el corazón ( Xin ) ocupa el cargo de señor y maestro, posee el brillo del Shen . Raíz de la vida, movimiento de esa energía vital que se refleja en la cara. El corazón en la MTC es el más importante de los Zang, está asociado con la figura del Emperador, o el vínculo entre el ser humano y el Cielo, lo divino.

El ideograma del corazón se asemeja a un cuenco vacío que acoge lo que viene de arriba sin que se llene nunca. Si el Shen es el aliento de la vida, el Corazón se convierte en lo que lo acoge y lo distribuye armoniosamente en el ser humano. En otras palabras, este órgano es el centro de la animación del individuo y su guía. Su función se lleva a cabo principalmente a través del Ministro del Corazón, que lleva las emociones y los principios nutricionales a través de la Sangre y los otros cuatro Zang, cada uno de los cuales es la morada de un aspecto del shen.

En MTC el corazón controla la sudoración, está conectado con el sueño y los sueños y su estado de salud se puede leer en la lengua.

Otras disciplinas

La musicoterapia toca las cuerdas del corazón directamente. Se publicaron varios experimentos en Psychosomatic Medicine que atestiguan el hecho de que la muscia es capaz de reducir la presión arterial. En la Universidad privada de Paracelso, en Salzburgo, existe un verdadero programa de investigación en medicina musical.

La quiropráctica está particularmente vinculada al corazón. Masajear y manipular ciertas áreas del cuerpo puede ayudar a que el corazón funcione mejor. Las áreas más conectadas son sacro, espalda y cuello. En general, un quiropráctico puede entender el estado del corazón con solo revisar la postura.

Curiosidad sobre el corazón.

Cuidar de ti mismo comienza con pequeños gestos, gestos que llegan directamente al corazón. Un buen hábito para calmar y abrazar es hacer una noche nocturna antes de acostarse en agua tibia (dependiendo de cómo lo desee, pero no por encima de los 41 ° con 1/2 kg de sal inglesa agregada, se convierte en magnesio). Puede quedarse 20 minutos -1/2 hora por baño, una o dos veces por semana.