Suplementos naturales para la anemia, qué son y cuándo tomarlos.



Curada por Maria Rita Insolera, naturópata

La anemia es una afección patológica que requiere atención especial del médico tratante. Sin embargo, cuando no está en forma severa, se pueden usar suplementos naturales . Averigüemos mejor.

La levadura de cerveza entre los complementos alimenticios contra la anemia.

Que es la anemia

La anemia es una afección del organismo caracterizada por una disminución en el número de glóbulos rojos presentes en la sangre y / o en la cantidad de hemoglobina, un pigmento de los glóbulos rojos que contienen hierro, que transporta oxígeno desde los pulmones hasta los tejidos.

Las causas de la anemia.

En la mayoría de los casos, la anemia se produce debido a la pérdida de sangre, hemoglobina y hierro, por ejemplo, después de una úlcera péptica, hemorroides y en mujeres que sufren de menorragia y metrorragia.

Las personas con mayor riesgo de anemia son mujeres en edad fértil, mujeres embarazadas, madres lactantes, deportistas, niños y adolescentes.

Un metal contra la anemia: el hierro!

Suplementos alimenticios para la anemia.

Los complementos alimenticios para la anemia incluyen:

  • Ácido fólico: entra en la formación de glóbulos rojos. Está presente en la levadura de cerveza, en el hígado de res, en muchas legumbres (frijoles, garbanzos, lentejas), en las verduras de hoja verde oscuro (como las espinacas), en el jugo de naranja, en la leche, en el salmón, en la fruta seca. (nueces, cacahuetes, almendras, dátiles).
  • Vitamina B12: permite el uso de ácido fólico y la formación de glóbulos rojos. Se encuentra principalmente en alimentos de origen animal, hígado, pescado, huevos, queso y carne, pero también en cereales y levadura de cerveza.
  • La vitamina C es un antioxidante que combate el daño de los radicales libres, promueve la absorción de hierro y fortalece los vasos sanguíneos. Se encuentra en numerosos alimentos como frutas cítricas, tomates, fresas, kiwi, espinacas, etc.

Suplementos fitoterapéuticos

  • Corylus avellana (avellana): el gemmoderivato tiene la propiedad de estimular la eritropoyesis.
  • Angelica sinensis (angélica china): es un excelente tónico para la sangre.
  • Medicago sativa (hierba medicinal): la tintura madre está indicada en las manifestaciones de anemia por deficiencia de hierro.
  • Trigonella foenum graecum (fenogreco): las semillas de alholva tienen una acción antianémica.
  • Tamarix gallica (tamarice) : los brotes de tamarice jóvenes estimulan la médula ósea en la producción de glóbulos rojos.

Descubre la importancia de la vitamina B12 y el ácido fólico.

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