La dieta de Mayo es una dieta muy popular en los años 80, que prohíbe el consumo de alimentos ricos en almidón y en los que los huevos son el alimento principal. Averigüemos mejor.
Huevos en la dieta de Mayo
¿Qué es la dieta de Mayo?
Muy estricta, muy restrictiva, esta dieta ha triunfado alrededor de los años ochenta. Al igual que muchas otras dietas basadas en promesas de pérdida de peso a corto plazo, la dieta de Mayo también es una dieta alta en proteínas.
Los alimentos principales
Todas las comidas con almidón están extremadamente prohibidas. La única fruta concedida: la toronja . Bebidas: té, café y agua.
Los huevos son el alimento principal (de 6 a 36 huevos semanales). La carne y el pescado deben ser magros y hervidos o asados exclusivamente. El número máximo de calorías asimilables es de 1000 kcal por día.
La dieta incluye carne magra, pescado, queso.
Las papas, las verduras (excepto el apio, los tomates, las ensaladas, los pepinos y las espinacas) y los azúcares deben ser eliminados .
Beneficios y contraindicaciones de la dieta de Mayo.
Difícil de seguir, altamente arriesgado desde el punto de vista de las deficiencias nutricionales que se pueden encontrar.
La dieta es un régimen estricto que no confiere ningún tipo de conciencia del cuerpo y no se asienta en los hábitos motores.
Además, el alto consumo de proteínas puede terminar acidificando la sangre y estresando el cuerpo considerablemente. La dieta es un régimen real que funciona a intervalos precisos.
Dieta de Mayo: contraindicada si
Te amas a ti mismo y no quieres poner una tensión en tu cuerpo con una dieta altamente acidificante.
