Calorías de caquis
Las calorías contenidas en los caquis son 70 por cada 100 g . Si bien el contenido de calorías no es muy alto, la riqueza de los azúcares hace que el caqui sea un alimento no muy adecuado para dietas bajas en calorías.
Valores nutricionales de los caquis.
El caqui es una fruta rica en potasio, magnesio, fósforo, calcio y sodio. Rico en vitamina C, también tiene un alto contenido de fibra y azúcar.
Por cada 100 g de este producto, tenemos:
- 80% de agua
- Azúcares 16-18%
- 2.5% de fibra
- Proteína 0.6%
- Grasa 0.3%.
- Potasio 161-170 mg
Propiedades beneficiosas
Debido al alto contenido de azúcar, la fruta de caqui no es adecuada para diabéticos, pero es excelente para quienes necesitan combatir el estrés psicofísico.
Los azúcares simples que contiene son absorbidos fácilmente por el cuerpo, por lo que es adecuado para aquellos que practican un deporte y necesitan energía inmediata. Los caquis también son ricos en fibra, útiles contra el estreñimiento y también tienen una acción hepatoprotectora.
