Músculos, trastornos y todos los remedios.



Los músculos, junto con el esqueleto y las articulaciones, son parte del aparato locomotor . Con la triple función de apoyar el cuerpo, calentar y proteger los huesos, los músculos pueden verse afectados por una variedad de trastornos. Averigüemos cómo tratarlos y mantenerlos saludables.

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Descripción anatómica de los músculos.

Por encima de los huesos y debajo de la piel encontramos los músculos, que con sus contracciones nos permiten leer, hablar, movernos, caminar, incluso pararnos. Si nuestros músculos no intervinieran continuamente, la cabeza, con su mayor peso, nos haría caer hacia adelante. La posición vertical se debe a la coordinación de los dispositivos nerviosos que están inactivos cuando se duerme.

Los músculos de nuestro cuerpo son aproximadamente 500, fijados por medio de tendones en 200 y más huesos. El trabajo de los músculos consiste en acortar. En reposo están acostados, en posición de trabajo se contraen, exactamente lo contrario de lo que sucede con los resortes o las bandas elásticas.

Siempre hay un músculo que se opone al movimiento del otro: lo que actúa se llama protagonista, el que contrasta con el antagonista . En posición normal, ambos músculos se contraen ligeramente de acuerdo con una tensión elástica que constituye su tono.

En el cerebro hay un área utilizada para enviar estímulos a los músculos: la zona motora de la corteza cerebral. Los músculos consumen el "combustible" transportado por la sangre en todo el cuerpo: la glucosa, que proviene de los depósitos del hígado.

Tratamientos y terapias musculares naturales.

A través de masajes específicos es posible aumentar el volumen de sangre en los músculos, nutriéndolos mejor, para fortalecer la actividad contráctil de los músculos, mejorar la flexibilidad y prevenir patologías que también afectan a los ligamentos.

Entre los alimentos que son buenos para los músculos : el pescado, rico en proteínas, que genera masa muscular, ácidos grasos Omega 3, que preservan el cuerpo. Lo mismo se aplica a las semillas oleaginosas.

Entre los cereales, la quinua es rica en proteínas vegetales y una fuente de carbohidratos, hierro y potasio, útil para combatir los calambres musculares.

Luego, los huevos contienen leucina, un aminoácido que ayuda al cuerpo a asimilar la glucosa y, por lo tanto, a mejorar el rendimiento deportivo (es mejor no abusar de él y mantener los dos huevos a la semana como máximo para no afectar el nivel glucémico). Finalmente, el queso ricotta y otros quesos frescos magros son fuentes útiles de vitamina D, potasio y calcio.

Las hierbas oficinales amigables con los músculos son el bálsamo de limón, como relajante muscular; Árnica como antiinflamatorio y contra traumas musculares. El aceite esencial de enebro como relajante de la musculatura y la maca de los Andes y la espirulina como anabólica, porque son ricos en los aminoácidos que intervienen en el desarrollo de la masa muscular.

Descubre qué son los alimentos para los músculos.

yoga

El yoga garantiza un desarrollo armonioso de todos los músculos . En particular, una secuencia de movimientos llamada Surya Namaskara (Saludo al Sol) está muy indicada para reforzar todos los músculos e infundir energía. Es una línea de movimientos que surge de las asanas del Hatha Yoga y pone al 95% de los músculos en movimiento.

De origen hindú, es un ritual para saludar a Dios Surya, el dios solar de los hindúes. Si se practica por la mañana y con constancia, tiene, entre los muchos beneficios, el de garantizar un comienzo del día cada vez diferente y en nombre de escuchar el propio cuerpo.

Medicina tradicional china

Según la medicina tradicional china, los desequilibrios que afectan meridianos de energía específicos se reflejan en desequilibrios en músculos o grupos de músculos específicos. En MTC, los canales principales son 12 ( Jing mai ) y se colocan en el espacio entre la piel y los músculos y representan la primera barrera para los patógenos externos (viento, frío, calor, sequedad, humedad, calor de verano).

12 también son canales tendón-musculares ( Jing jin ), es decir, las bandas de músculos que pasan por el cuerpo humano. Luego están los llamados 8 Canales Extraordinarios, como si fueran ríos que "irrigan" el espacio entre la piel y los músculos, protegiendo los órganos de factores externos.

Tui Na es el masaje tradicional chino. Utiliza técnicas especiales de masaje como el empuje, raspado, presión, fricción, golpeteo y percusión hasta la técnica de vibración y es excelente para los músculos. Masajeando los puntos de acupuntura y los músculos o moviendo las vértebras y moviendo los discos intervertebrales, se activa la energía bloqueada.

Otras disciplinas

La kinesiología aplicada es la disciplina que, sobre todo, "escucha" los músculos, ya que los considera indicadores del lenguaje corporal. A través de una prueba muscular (prueba kinesiológica), considerada un mecanismo de biocomunicación, se propone corregir cualquier desequilibrio, recurriendo a métodos manuales, relacionados con la nutrición o incluso emocional.

El descubrimiento se debe al quiropráctico estadounidense George Goodheart que, a mediados de los años sesenta, aplicó en el campo clínico las pruebas musculares ya desarrolladas para el entorno deportivo por Henry O. Kendall y Florence P. Kendall en la década de 1940, descubriendo que podría haber una una cierta conexión entre un músculo débil y el mal funcionamiento de un órgano .

A partir de la medicina tradicional china, llegó a desarrollar el concepto del triángulo muscular - órgano - meridiano, que indica cómo un desequilibrio que se manifiesta en cualquiera de los tres elementos del triángulo influye directamente en los otros dos relacionados.

El estiramiento y el estiramiento muscular regular son las claves para mantener saludables estos preciosos órganos, lo que nos permite mover nuestro cuerpo en el espacio y estar de pie. Un especialista en posturología, entonces, puede realizar una investigación instrumental que consiste en el análisis computarizado del tono muscular.

Curiosidad sobre los músculos.

El diafragma es un músculo misterioso, útil, indispensable. Ayuda para la bomba cardíaca, aliada del sistema neurovegetativo, socorrista del cervical, de la espalda, del diafragma. Andrew Taylor Still, padre de la osteopatía y un gran conocedor de la anatomía humana, describiendo el diafragma torácico y "poniéndose en su lugar", como si el órgano pudiera hablar, pronunció estas frases: "A través de mí vives y de mí mueres". "En las manos tengo el poder de la vida y la muerte, aprender a conocerme y ser sereno".

De hecho, el diafragma es de gran importancia en términos posturales, especialmente en el caso de hipertensión del tracto lumbar, emocional, ya que los traumas emocionales o los pensamientos negativos literalmente dejan sin aliento y pueden ser memorizados por los tejidos. El diafragma también se une a funciones fisiológicas y mecánicas, por ejemplo con respecto a la digestión.

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