La ciática afecta el nervio más largo del cuerpo y se origina en la región lumbar, pasa de la articulación de la cadera y continúa hacia la parte posterior de la pierna.

El trastorno afecta a alrededor del 40% de la población durante toda la vida.

El dolor ciático puede tener diferentes causas y el tratamiento puede basarse en la causa real del problema. A menudo se asocia emocionalmente con la fatiga de sostener el peso de la vida, con la dificultad dada por la actitud continua de "hacerse cargo".

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Causas más comunes de la ciática.

Síntomas de la ciática

El dolor es agudo en la parte lumbar pero puede extenderse a toda la pierna. El dolor por lo general es el síndrome piriforme (no es sorprendente que también sea conocido entre los expertos en el campo de la "ciática falsa", ya que se inicia desde las áreas sacra y no vertebral a nivel lumbar como en el caso de la lumbosciatalgia) .

Esto es lo que sucede: cuando el nervio ciático pasa a través de la articulación de la cadera, divide el espacio con diferentes músculos, incluyendo, de hecho, la piriforme.

Si el músculo, en el que se ejecuta el nervio, sufre traumas o espasmos, el nervio ciático se comprime. La intensidad del dolor puede variar mucho.

El dolor se asocia con entumecimiento, hormigueo, deterioro de las habilidades motoras espontáneas.

causas

La hernia de disco intervertebral, la postura incorrecta, los microtraumatismos y las lesiones durante las actividades deportivas (por ejemplo, debido a flexorotaciones o movimientos de frío) se encuentran entre las causas más frecuentes de ciática.

Incluso al final del embarazo, dada la carga en la región lumbar, puede ocurrir dolor que afecta el área del nervio ciático. Incluso permanecer en ambientes muy húmedos puede facilitar la aparición de ciática.

En caso de estenosis congénita del canal vertebral, deslizamiento de una vértebra en la otra o escoliosis, puede desarrollarse una predisposición al dolor ciático.

Artritis, diabetes, obesidad, patologías de la columna vertebral, sobrecargas musculares, infecciones de la columna vertebral son otras posibles causas.

diagnóstico

Una visita ortopédica es suficiente para entender si realmente es ciática. De las palabras del paciente y de las habilidades manuales del ortopedista, osteópata, quiropráctico o fisioterapeuta, se puede entender si existe una compresión en los nervios sacros S1, S2 y S3 de L4 / L5.

Entre los exámenes de diagnóstico, además del examen clínico de la elevación de la pierna, que se utiliza para la ciática: radiografías, electromiografía.

TRATAMIENTOS DE SCIATALGIA

poder

El agua potable es muy importante. La hidratación desempeña un papel fundamental en la nutrición de los músculos debido a la eliminación del desecho del metabolismo que les concierne.

Observe si está viviendo en un estado de deshidratación leve e inconsciente. Elimina el azúcar de la dieta, ya que estresa las glándulas suprarrenales. Aumenta el consumo de pescado si no eres vegano o vegetariano. Sí a los frutos secos en cantidades moderadas.

El dolor de espalda se puede prevenir en la mesa y también lo es la ciática. Coma muchas frutas y verduras, favoreciendo los alimentos que contienen vitamina B. Eliminar las bebidas azucaradas o con cafeína.

Al elegir agregar jengibre a tus platos, harás amigos con un gran analgésico natural. Sí también a los platos de cúrcuma .

Descubre también la visión holística del dolor de espalda.

Remedios herbales para la ciática.

El remedio fitoterapéutico por excelencia es la hierba del diablo ( Arpagophytum procumbens ), cuya raíz tiene ingredientes activos antiinflamatorios muy efectivos y también posee una actividad analgésica.

Withania ( Withania somnifera ), nativa de la India y África, es un remedio fitoterapéutico que pertenece a la medicina ayurvédica clásica . Es un gran antiinflamatorio, analgésico y antirreumático.

Las copas florales de la lmaria ( Spiraea ulmaria ), son conocidas por sus propiedades antiinflamatorias.

El ibes negro ( Ribes nigrum ) es muy útil en estados inflamatorios.

En gemoterapia, incluso en el caso del dolor artrósico y la ciática crónica, se utilizan gemas de vee ( Vitis vinifera ), ricas en flavonoides, taninos, ácidos orgánicos, sales minerales.

Flores de bach para la ciática.

Entre las flores de Bach, Vervain está indicado como el adecuado para aquellos que se caracterizan por una cierta rigidez, que cambian su pión con dificultad y obedecen una disciplina personal que se imponen.

En estos sujetos una ciática puede aparecer muy ligada al componente psicológico. La tendencia es exagerar y dormir poco y hay intolerancia hacia las opiniones diferentes a las propias.

Medicina tradicional china

La acupuntura trata los puntos de dolor lumbar y la sangre y la energía que fluyen con dificultad se mueven. Entre los meridianos involucrados encontramos los meridianos de Tai Yang del pie, Shao yin del pie, Shao Yang del pie.

En la medicina tradicional china, el estancamiento de la energía está vinculado a la funcionalidad de los órganos internos que pueden verse comprometidos por las emociones. En este caso, los órganos de referencia son el hígado y los riñones conectados al sistema que regula los tendones, los huesos y la médula.

homeopatía

Entre los remedios homeopáticos se encuentra Rhus toxicodendron, especialmente para la ciática debido a la humedad y el frío. Arnica Montana es el remedio homeopático más útil y conocido en este sentido y se obtiene de la tintura madre de sus flores.

Nux Vomica actúa sobre el dolor y sobre la sensación de fragilidad, vulnerabilidad y escalofríos; Es excelente no solo para la ciática sino también para los dolores en el sistema musculoesquelético, lumbago, reumatismo.

Ejercicios y movimiento en caso de ciática.

La terapia de rehabilitación no se realiza cuando el dolor está activo y en una fase aguda. Después del descanso y de cualquier tratamiento farmacológico o basado en remedios naturales, continuamos con un camino específico.

El objetivo de la rehabilitación es corregir la postura, apoyar los músculos e irritarlos, mejorando en gran medida la flexibilidad de la columna vertebral .

La actividad deportiva normal, cualquiera que sea su disciplina, debe reanudarse gradualmente. Luz verde para el movimiento en el agua y ejercicio suave en la fase de disparo, siempre con mucha escucha interna.

El yoga es bueno, pero siempre se escuchan mucho, sin hacerlo de manera performativa. El tai chi es excelente para la postura.