Semillas de lino: propiedades, beneficios, uso.



Las semillas de lino, utilizadas para el cuidado del cabello, también son útiles para el estreñimiento y la cistitis. ¿Cuáles son las propiedades y beneficios? ¿Cómo usar las semillas de lino?

Las semillas de lino (de la planta Linum usitatissimum ) son conocidas tanto por su alto contenido mineral como por sus propiedades emolientes y protectoras . Ampliamente utilizados en cosméticos para el cuidado del cabello, en realidad son muy útiles también contra la cistitis y el estreñimiento . Averigüemos mejor.

Principales nutrientes de las semillas de lino.

El alto contenido de minerales (en particular fósforo, cobre, magnesio y manganeso), proteínas (20%) y lípidos (40%) producen las semillas de lino de pequeñas perlas preciosas para la salud.

Entre los componentes de estas semillas es obligatorio mencionar los ácidos grasos poliinsaturados, fundadores de Omega 3 y Omega 6, pero sobre todo la presencia de mucílagos.

Las propiedades de las semillas de lino.

Siempre conocidas por sus propiedades emolientes y protectoras, las semillas de lino son muy útiles para combatir las inflamaciones internas (excelentes, por ejemplo, en caso de cistitis) o externas a nivel epidérmico .

Otro principio beneficioso de la linaza es el alto porcentaje de mucílago . Estas sustancias de origen vegetal tienen un poder laxante y son adyuvantes en la prevención del estreñimiento.

De hecho, las semillas de lino se encuentran entre los suplementos dietéticos contra el estreñimiento, incluso si no se consideran laxantes, sino emolientes intestinales que regulan la motilidad. De esta manera el intestino reactiva la peristalsis y permite la defecación.

Debido a esta propiedad, las semillas de lino tienen un efecto calmante y refrescante sobre la flora intestinal y también se pueden usar por períodos prolongados de tiempo sin efectos indeseables o adicciones funcionales.

Los ácidos grasos Omega 3 y Omega 6 también son una valiosa contribución a la salud de todo el cuerpo y una valiosa ayuda para el buen funcionamiento del sistema inmunológico.

Las semillas de lino a menudo también se asocian con la salud de nuestro cabello, de hecho, hay muchos productos a base de semillas de lino como el aceite de linaza, cremas y champús.

Aquí hay una receta de cosmética natural hecha por usted mismo para cabello opaco y quebradizo: remoje las semillas de lino durante la noche, luego cocínelas durante media hora en la misma agua a fuego medio. Agregue unas gotas de aceite de oliva que harán que su paquete sea aún más nutritivo.

Colar la mezcla obtenida para eliminar las semillas, pasarla sobre el cabello seco y dejar reposar durante unos minutos. ¡Tu cabello volverá brillante y suave!

El aceite de linaza es útil para el cuidado del cabello y del sistema circulatorio. Descubra cómo usarlo.

Linaza en la cocina

El lino es una semilla sin sabor, por esta razón no posee cualidades culinarias particulares; Sin duda es más apreciado por sus propiedades curativas.

La parte exterior de las semillas de lino es particularmente dura, por lo que para usarlas en la cocina deben triturarse con la ayuda de un mortero. Como la mayoría de las semillas oleaginosas, las semillas de lino son perfectas para enriquecer ensaladas o muesli .

Las semillas de lino son excelentes junto con otros ingredientes para el té carminativo o laxante.

Por Stefania Puma

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