Digestión difícil: síntomas, causas, todos los remedios.



La digestión difícil en términos médicos se llama dispepsia, causa una alteración de la función digestiva gástrica o intestinal y puede ser de naturaleza ornamental o funcional. Averigüemos mejor.

Síntomas de la digestión difícil.

Es una alteración de la función digestiva gástrica o intestinal, caracterizada por somnolencia, pesadez en el estómago, dolor de cabeza después de las comidas. A veces hay dolor o malestar crónico en la parte abdominal superior o en el esternón de la espalda, aerofagia, flatulencia, acidez estomacal (acidez estomacal, ácido estomacal), borborigmi, náuseas, vómitos.

causas

Puede ser orgánica (como la gastritis aguda y crónica, que es una inflamación de la mucosa gástrica) o funcional (como la úlcera gástrica, que es una erosión de la mucosa gástrica o, en casos graves, una perforación de la pared del estómago). ).

diagnóstico

El diagnóstico de mala digestión requiere una investigación previa de factores tales como: uso de medicamentos (antiinflamatorios no esteroideos o AINE como aspirina, hierro, teofilina, etc.), helicobacter pylori, úlcera gástrica (estómago), gastritis (inflamación de la mucosa interna del estómago), dieta deficiente (dieta), obesidad, enfermedad por reflujo gastroesofágico

CUIDADO NATURAL CONTRA LA DIGFICACIÓN DIFÍCIL

Alimentación en caso de digestión difícil.

La digestión difícil puede involucrar el estómago o el páncreas.

Cuando la digestión es particularmente laboriosa con alimentos ricos en proteínas como la carne y sus derivados, significa que el estómago no puede producir suficientes jugos digestivos. En este caso, es útil una suplementación de vitaminas B para reactivar su producción, algo que es difícil de lograr solo con la introducción de alimentos ricos en ella, como cereales integrales, legumbres, huevos, verduras, nueces y avellanas.

Si, por otro lado, la digestión completa es difícil y se manifiesta con pesadez en el estómago y somnolencia después de una comida, es más probable que se deba a una producción pobre de enzimas digestivas en el páncreas. Es necesario durante el primer mes apoyar la función del órgano con un suplemento de enzimas digestivas a base de almidón de arroz fermentado, maltodextrina fermentada o papaya .

En ambos casos es posible ayudar a la digestión observando algunas precauciones:

  • Evite los métodos de cocción cocidos o excesivamente prolongados y acuosos (por ejemplo, minestrone);
  • Comience la comida con una verdura cruda: hinojo, zanahoria, apio, pepino;
  • Acompañe la comida con un jugo de naranja cuando esté en temporada;
  • Sazone la carne o el pescado con jugo de limón fresco o aceite de oliva virgen extra picado, sal, romero, perejil, ajo y vinagre (para evaporar después de cocinar)
  • Use métodos de cocción volteando los alimentos en una sartén con aceite de oliva virgen extra, ajo o cebolla.

Una prueba de intolerancia a los alimentos es útil para comprender si la mala digestión es causada por uno o más alimentos.

Puedes aprender más sobre la nutrición adecuada para una digestión deficiente

Remedios herbales

Entre las plantas medicinales que ayudan en caso de digestión difícil:

  • Regaliz: ( Glycyrrhiza Glabra ) la raíz tiene propiedades digestivas, antiinflamatorias y protectoras para las membranas mucosas;
  • Anís: ( Pimpinella anisum ) sus semillas, tales como las de Hinojo ( Foeniculum vulgare ), comino ( Cuminum cyminum ) y cilantro ( Coriandrum sativum ), se usan tradicionalmente para promover las funciones digestivas, especialmente en personas que hacen comidas grandes y Rico en grasa. La acción carminativa depende tanto de la capacidad de inhibir los procesos fermentativos en el intestino grueso; Ambos a partir de su acción antiespastica sobre el músculo liso del colon. De hecho, durante la fermentación intestinal, en particular la de los azúcares, se producen grandes cantidades de gas, que hacen que el intestino se hinche y estimule las contracciones de sus músculos lisos, causando una sensación de hinchazón, flatulencia y dolor abdominal;
  • Gentiana: ( Gentiana Lutea ) la raíz se utiliza en diferentes formulaciones para promover la digestión, ya que aumenta la motilidad y la secreción gástrica, actuando como un reflejo estimulante de las papilas gustativas y no de las células de la mucosa del estómago. Por este motivo la acción digestiva de la planta no es irritante. Además, la genciana se utiliza en el tratamiento de la anorexia, atonía gástrica, digestiones largas y laboriosas debido a la insuficiente secreción gástrica.
  • Chervil: ( Anthriscus cerefolium ) tiene propiedades tomáquicas ya que estimula la secreción gástrica, favoreciendo la digestión.

Flores de Bach para la digestión difícil.

La mala digestión puede ser la consecuencia psicosomática de situaciones que no han sido "digeridas" ; realidades que rechazamos, o que encontramos injustas, y por lo tanto nos envuelven en ira. El estómago absorbe todas las impresiones que vienen del exterior, es decir, da la bienvenida a lo que debe ser "digerido".

La persona que tiene trastornos digestivos debe aprender a tomar conciencia de sus sentimientos, a procesar conscientemente sus impresiones y sentimientos, de manera equilibrada. Muy útil para el tratamiento de este trastorno con floroterapia será:

  • Holly : está indicada para aquellos que, considerándose poco, creen que tienen el mundo en contra, y, por lo tanto, solo ven la negatividad y la oposición en general. Sensibles y exigentes, susceptibles, agobiantes, estos individuos experimentan enojo, resentimiento, celos y envidia hacia los demás. Esta flor elimina o atenúa los sentimientos negativos hacia los demás. Desarrolla el amor por uno mismo, es decir, la autoestima, silencian esa voz ácida que nos impulsa a medirnos continuamente contra los demás y a sospechar de ellos.
  • Achicoria : adecuada para aquellos que se sienten heridos por un sentimiento de traición, ingratitud, poca gratitud y el sentimiento de nunca ser amado o realmente deseado. Aquellos que caen en esta tipología a menudo rompen a llorar y se enojan cuando el otro "decepciona" sus ambiciosas expectativas. Wrangler si se le dificulta, está lleno de sospechas, ira, envidia, juicios y prejuicios. El remedio nos enseña a dar sin pedir nada a cambio, para que el amor, dado y tomado, pueda fluir libremente y espontáneamente.
  • Sauce : indicado para aquellos que viven con prejuicios, pensando cómo habría sido si hubiera ocurrido ese evento desagradable, "no digerido". No se resigna, reflexiona sobre los males sufridos, renueva los dolores, las amarguras, las recriminaciones y el rencor sin esperanza. No admite sus errores, culpa a todos los demás por negarse a asumir sus responsabilidades, pensando que es el blanco de un destino adverso. El remedio promueve el control del sufrimiento, la recuperación de una visión globalmente positiva de la existencia y brinda la capacidad de crear el propio destino.

Medicina tradicional china

La digestión difícil incluso en la medicina tradicional china está vinculada a los órganos internos, que tienen un vínculo indisoluble con la esfera emocional. El estómago controla la maceración y maduración de los alimentos, regula el transporte y la difusión de la energía del alimento Jing. En la medicina tradicional china, en el estómago, encontramos el origen de los fluidos y es este órgano el que controla el descenso del Qi (mientras que el Qi del Bazo, por ejemplo, debe bajar, no subir, porque las funciones están correctamente distribuidas).

El estómago y el bazo, sin embargo, en el MTC están inextricablemente vinculados: la tonificación a través de la acupuntura de ambos órganos es fundamental en todas las convalecencias.

Aromaterapia para la digestión difícil.

Las plantas aromáticas se utilizan en fitoterapia para promover los procesos digestivos, gracias a los aceites esenciales que contienen. La aromaterapia utiliza las esencias puras directamente, aplicando 1-2 gotas sobre el abdomen diluido en una cucharada de aceite de almendras dulces o, para uso interno, 2 gotas en una cucharadita de miel tomada después de las comidas.

  • Aceite esencial de laurel : promueve la digestión y calma los dolores de estómago, ya que tiene un efecto relajante en los músculos lisos del sistema gastrointestinal. Se usa efectivamente en presencia de espasmos, intestino irritable y para eliminar los gases que causan el meteorismo y la flatulencia.
  • Aceite esencial de menta : es considerado uno de los mejores digestivos presentes en la aromaterapia, ya que tiene una acción estomacal, carminativa, colagoga y antiespasmódica. Es útil en caso de meteorismo, flatulencia, indigestión, espasmos, dispepsias y casi todos los trastornos relacionados con el sistema digestivo.
  • Aceite esencial de hinojo : recomendado por sus propiedades digestivas, antiespasmódicas, antiinflamatorias, carminativas, se usa eficazmente en presencia de meteorismo, flatulencia, aerofagia y mala digestión;
  • Aceite esencial de hisopo : interviene con eficacia en la digestión, especialmente si es lenta, y en el problema de la aerofagia, ya que elimina los gases que se forman en el intestino y, por lo tanto, es útil en catarros intestinales y dispepsia.
  • Aceite esencial de comino: es digestivo, estimula la actividad gastro-hepática, favorece la digestión y calma las náuseas.

homeopatía

En el caso de la digestión asociada con somnolencia y pesadez posteriores, el homeópata puede decidir continuar con la administración de Nux Vomica 9 CH , 5 gránulos tres veces al día. Lycopodium 9 CH también es útil, especialmente si el meteorismo y la sensación de hinchazón se combinan con somnolencia y pesadez.

En cambio, debe tomarse Antimonium Crudum 9 CH en caso de náuseas y reflujo debido al llamado "atracón", cuando la ingesta de alimentos fue excesiva.

Ejercicios en caso de digestión difícil.

La terapia motora recomendada involucra directamente a los dientes (que está estrechamente relacionada con la postura) y se basa en un imperativo único e importante: masticar, masticar y luego masticar nuevamente.

También son buenas todas las técnicas que ayudan a liberar los niveles abdominales y torácicos, como el yoga.

Entre las mejores asanas, la posición de Matsya ( Matsyendrasana ), o "posición de los peces", facilita la digestión, es un verdadero masaje para los órganos abdominales y estimula la producción de bilis.

La posición de Vajra ( Vajrasana ), "el rayo", es fácil de realizar y mejora la digestión al actuar sobre los meridianos vinculados al sistema digestivo. El auto-masaje también es muy útil . Desde la posición acostada, coloque la palma de la mano sobre el abdomen .

Crea un círculo en el sentido de las agujas del reloj en tu estómago. Comenzar con una ligera presión para luego acentuar progresivamente.

Luego describe círculos cada vez más grandes con la palma de la mano cubriendo todo el abdomen. El movimiento debe decidirse y siempre en el sentido de las agujas del reloj para seguir el circuito del intestino grueso. Para terminar , amasar suavemente el abdomen con el pulgar y el índice, pellizcando la piel primero con los dedos de una mano y luego con los dedos de la otra.

Escuche su respiración a través de la práctica de auto-masaje, ajuste la presión con la exhalación y trate de lograr la totalidad con la máxima relajación con el menor esfuerzo consciente.

Con la colaboración de Veronica Pacella para la nutrición, Alessandra Romeo para fitoterapia, floroterapia , aromaterapia.

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