Síntomas de postura incorrecta.

¿Cuáles son los mensajes que envía el cuerpo y cuáles deben capturarse para revisar la postura?

De hecho, nuestra postura dibuja quiénes somos y, por lo tanto, nuestro lenguaje corporal, como explican muchos psicólogos.

Veamos entonces qué son estos mensajes, que pueden interpretarse como síntomas de una postura incorrecta .

Síntomas de postura incorrecta.

La psicóloga social Amy Cuddy en un bonito discurso sobre TED (que proponemos en el video a continuación) explica cómo la percepción y la postura se influyen mutuamente (encuentre subtítulos también en italiano). Cuando la campana de alarma se vuelve real, significa que se ha mantenido una postura durante mucho tiempo y bajo ciertas circunstancias.

Por ejemplo:

volviéndose pequeño, el tracto cervical se acorta, con consecuencias significativas en todas las ondas fisiológicas de la columna vertebral.
El hombre siempre se ha expandido y adquiere poder y expresa orgullo incluso a través del cuerpo, pero un orgullo que oculta el miedo puede forzar a la persona a exponer las pectorales de manera excesiva, contra el tracto lumbar ;
El dolor de rodilla a menudo revela una incapacidad real para avanzar, mirar hacia adelante en la vida.

En general, si se observa una reducción en la posibilidad de movimiento del cuello, es posible que esto sea un síntoma de una postura incorrecta. A la larga, la postura incorrecta afecta a la mecánica y puede crear problemas en el cartílago y en las articulaciones de las extremidades inferiores o superiores.

La carga está mal distribuida y los puntos donde se concentra se ven afectados. Esto puede a la larga generar estados inflamatorios como la osteoartritis. La reducción del movimiento suele preceder al dolor y la reducción funcional.

El consejo para una postura correcta en cualquier momento del día.

A nivel craneal los síntomas de una postura incorrecta se encuentran en:

dientes no alineados,
mandíbula de entrada / salida,
Pops / ruidos para abrir y cerrar la boca,
mareos,
en dolores trigeminales,
dolor / presión a los globos oculares
diversos trastornos de la audición, como la sensación de picazón y tinnitus.

Existe una tendencia a no vincular la fatiga, la arritmia cardíaca, la astenia, la depresión como síntomas de defectos posturales y, en cambio, son signos claros de un desequilibrio postural .

Uno los descubre, los trata y los considera por la importancia que tienen también gracias al movimiento, la autoobservación (de los gestos diarios, los pasos para caminar), la meditación, el apoyo de un buen osteópata o quiropráctico o un fisioterapeuta que considera el cuerpo como una unidad holística.

Postura y emociones.

En el campo de investigación de las terapias relacionadas con la exploración de las emociones y la postura encontramos muchas disciplinas que pueden considerarse una contribución válida, si no una superación, a la gimnasia postural clásica.

De hecho, entrar en un hábito y verlo de manera independiente con la ayuda de alguien que sabe leer el cuerpo, las acciones y las posturas puede ser el comienzo de un proceso revolucionario de autoconocimiento profundo.

La transformación puede tomar algún tiempo, especialmente si los hábitos se resuelven, pero las ideas surgen en un instante si el cuerpo se mueve bajo la guía de la preciosa voz de un Feldenkrais o Bones for Life o maestro bioenergético.

En el caso de la bioenergética, existe una exploración de lo vivido que se realiza al liberar los bloques del cuerpo, que tienen su correspondencia en un nivel emocional. Notar un defecto postural es a menudo el primer paso hacia una revolución total en un sentido útil y luminoso.