Cuando la tiroides trabaja demasiado

Si tiene entre treinta y cuarenta años y repentinamente comienza a sudar demasiado, sufre de insomnio, siente una hinchazón en la garganta, tiembla y está particularmente nervioso, se siente débil y pierde mucho peso: es posible que haya surgido un trastorno de la tiroides. . Esto es hipertiroidismo, una enfermedad causada por la producción excesiva de hormonas tiroideas . Esta enfermedad es una de las más comunes entre las mujeres que atacan el sistema endocrino y el metabolismo, puede surgir a cualquier edad, incluso si, de hecho, tiende a aparecer principalmente a partir de los treinta años.

Como comer

Aquellos que sufren de hipertiroidismo también deben prestar atención a su estilo de vida, por lo tanto a la dieta: no fumar y consumir alcohol y sí a una dieta adecuada para el tipo de trastorno. La dieta hipertiroidea debe proporcionar al cuerpo altas cantidades de vitaminas y minerales, al igual que debe ser alta en fibra pero baja en calorías. Algunos alimentos son particularmente adecuados, otros están prohibidos: veamos cuáles.

Alimentos si

Hay algunos alimentos que ayudan a ralentizar el proceso de producción de hormonas, como los vegetales que incluyen brócoli, espinaca y nabos. Las verduras de la familia Crocifere, que son cohetes, brócoli, col y coliflor, también contienen una sustancia que parece limitar la producción de tiroxina y deben consumirse preferiblemente crudas. Entre las frutas amigables con la tiroides hay pera, melocotón pero también papaya y mango. La ingesta de proteínas es igualmente importante, mientras que los carbohidratos no deben ser demasiados, posiblemente completos y dietéticos. Un alimento bastante controvertido es la soja. Las experiencias interesantes en la red cuentan de personas que, al cambiar su dieta, siguiendo una dieta de alimentos crudos, encontraron efectos positivos.

Comida no

No a los excitantes, como el café, el té, el tabaco o el alcohol . También debe limitarse el consumo de quesos ahumados, salsas picantes, crustáceos, moluscos y carnes grasas . La sal debe consumirse con moderación absoluta, no más de una cucharadita al día, así como productos salados y refrigerios limitados, como papas fritas, pretzels, cacahuetes.

Consejo de hierbas: la valeriana es una hierba calmante que promueve el sueño, mientras que con el diente de león equilibra la función hepática potencialmente comprometida por el hipertiroidismo