Cándida, todos los trucos para tener.



La cándida es una infección insidiosa: permanece en silencio durante mucho tiempo, anida entre nuestra flora bacteriana y tan pronto como nuestras defensas se reducen, se hace cargo y coloniza la mucosa intestinal, bucal y genital.

Para combatirlo necesitamos: prevención cuidadosa y constante, una dieta rigurosa, una flora bacteriana en excelente estado de salud y una serie de medidas que deben adoptarse en nuestro estilo de vida. Vamos a verlos un poco mejor, en detalle.

Parece complejo, pero en realidad estas son algunas reglas simples a seguir escrupulosamente.

Trucos de comida en caso de candida.

Candida es un hongo, es decir, pertenece a la familia de las levaduras, por lo tanto, se alimenta de azúcares simples. Una dieta especial será efectiva contra la cándida, pobre en carbohidratos simples y rica en fibra, minerales y vitaminas.

¿Qué alimentos se preferirán en caso de cándida? Todos los alimentos que mantienen limpios los intestinos y bajos niveles de azúcar en la sangre. Por lo tanto comeremos:

> Alcachofas, espárragos, coles, ajos y cebollas, pepinos, espinacas, tomates, calabacines;

> Alimentos fermentados, que ayudan a la flora intestinal: yogur, kéfir, miso;

> Carnes blancas, pescados ricos en buenos ácidos grasos (salmón, sardinas, anchoas), huevos;

> Frutos secos y semillas: nueces, almendras, semillas de calabaza, sésamo y girasol;

> Especias: canela, orégano, jengibre, tomillo, cúrcuma;

> Aceite de oliva, aceite de sésamo, aceite de semilla de calabaza;

> Infusiones de jengibre, limón, regaliz;

En su lugar, evitaremos aquellos alimentos que actúen como "medios de cultivo" para la cándida o:

> Alcohol;

> Granos refinados : azúcar blanco, miel, sirope de arroz, bebidas azucaradas. Productos horneados a base de harina blanca. Pan no integral, pasta y arroz;

> Alimentos ricos en azúcar "oculta": productos en conserva, productos precocinados, jugos de frutas, bebidas energéticas, salsas como mayonesa y ketchup.

> Es mejor evitar todos los alimentos que contienen levaduras o mohos (incluidos los quesos azules o azules).

Trucos y hábitos a adoptar en caso de candida.

Aquí hay una serie de consejos y trucos que se deben tomar en presencia de Candida que ayudarán a curar los síntomas y prevenir las recurrencias:

> Cuide sus intestinos : es bueno mantener "en forma" a toda la población de la flora bacteriana : acostumbrarse a consumir alimentos fermentados, si es necesario, realizar una cura basada en las bacterias probióticas del ácido láctico en los cambios de estación o después del tratamiento con antibióticos. No use en exceso o "hágase" con antibióticos, pero siga estrictamente las dosis y la dosis indicadas por su médico.

> Atención a " conductas de riesgo ", es decir: uso de la píldora anticonceptiva, exceso en el consumo de dulces, alcohol, bebidas alcohólicas, baños en agua muy caliente. No use ropa sintética, como microfibra, para las bragas, ya que se adhieren excesivamente a la zona y elevan la temperatura, favoreciendo la proliferación de levaduras; No use pantalones ajustados a menudo. Especialmente en verano y en la piscina, no use disfraces mojados por mucho tiempo (el ambiente cálido y húmedo favorece el crecimiento de bacterias y cándida). No te limpies demasiado vigorosamente, no uses limpiadores íntimos demasiado agresivos.

> Actitudes y hábitos "virtuosos" : prefiera la ropa interior en fibras naturales como la seda o el algodón; Para lavar la ropa interior, elija el simple jabón de Marsella, use agua y bicarbonato de sodio para el lavado íntimo.

Artículo Anterior

Manchas en la piel: los tipos.

Manchas en la piel: los tipos.

Manchas de la edad , signos dejados por el acné, vitiligo : existen varios tipos de manchas en la piel que también varían en ellas. Vamos a ver. Manchas oscuras en la piel. Las manchas oscuras de la piel pueden ser de color marrón, marrón o café y pueden ser de varios tipos: pueden aparecer debido a la edad, a los desequilibrios hormonales o a la cicatrización de la piel, como en el caso del acné. Mancha...

Artículo Siguiente

Ciruelas rojas y amarillas, propiedades.

Ciruelas rojas y amarillas, propiedades.

La ciruela es un fruto de la planta Prunus domestina y pertenece a la familia de las Rosáceas. La fruta del ciruelo es grande cuando se trata de un huevo con una forma ligeramente alargada o más redondeada, según las variedades de ciruela. La fruta madura de junio a septiembre y siempre varía según el tipo de variedades de ciruela: algunas son más precoces y otras son posteriores. De h...