Ideas ayurvédicas para los dolores de cabeza.



El dolor de cabeza es una patología variada y compleja, por lo que, como es lógico, se usa frecuentemente como excusa cuando se quiere evitar un compromiso y enfermarse.

Puede tener muchas causas, no siempre fáciles de investigar, y algunas, desafortunadamente, incluso graves.

Entre otras cosas, también hay muchos tipos diferentes de dolores de cabeza, desde migraña hasta dolores de cabeza, que obviamente requieren diferentes enfoques.

Por lo tanto, es evidente que el "dolor de cabeza", aunque es un malestar generalizado, en realidad se convierte en un conjunto de palabras oscuras si no las asociamos con una descripción más exhaustiva.

Sabemos bien cómo nuestra medicina recomienda tratarla, al menos en sus formas más clásicas e inofensivas. ¿Cuál es la propuesta de Ayurveda en su lugar?

Dosha y dolor de cabeza

En el ayurveda, el dolor de cabeza se llama shiro shulhar y, como siempre, se caracteriza por los tres doshas. Así que aquí están las principales características de cada uno de ellos:

HEAD OF VATA HEAD: genéricamente ubicada en el área de la nuca, detrás de la cabeza y, a menudo, atada a tensiones en el cuello y los hombros .

CABEZA DE PITTA HEAD: genéricamente localizada en el área de los templos a menudo asociada con náuseas y fotosensibilidad .

CABEZAS DE KAPHA: Generalmente se localizan en la parte superior de los senos nasales o, en cualquier caso, en la parte frontal del cráneo, a menudo causada por el estancamiento de la mucosidad .

Estas indicaciones físicas y corporales, como siempre, en el ayurveda también están asociadas con los respectivos estados emocionales o psicológicos : por lo tanto, el dolor de cabeza de tipo vata estaría vinculado a emociones no vividas, pitta a la ira, celos, envidia. ; Finalmente el kapha a sentimientos como la depresión y la posesividad .

Causas y remedios para los dolores de cabeza en el embarazo.

Algunas indicaciones ayurvédicas para intervenir en dolores de cabeza.

Obviamente, cada dolor de cabeza necesita una cura igualmente específica que será la tarea del médico ayurvédico de prescribir. Aquí nos limitamos a recomendar algunas conductas de sentido común ayurvédicas que generalmente solo sirven para beneficiar a quienes las adoptan.

Comencemos con la práctica de jala neti, o lavado nasal. Resultará ser muy efectivo para todos los dolores causados ​​por el estancamiento del moco en las cavidades nasales. Una vez que se aprende la técnica, resultará muy simple y se convertirá en una parte integral de su rutina.

Para el dolor de cabeza, muchas fuentes recomiendan el famoso tratamiento ayurvédico llamado shirodhara : se caracteriza por el aceite (o un líquido medicinal tibio) que cae al ras de la frente del masaje que está acostado; Se describe como un masaje extremadamente relajante y calmante que es extremadamente beneficioso en el caso de un dolor de cabeza.

Si quiere probarlo, confíe en centros especializados y personas calificadas que pueden hacer que esta experiencia sea realmente inolvidable.

También el yoga y la meditación son hábitos saludables particularmente útiles para todos los dolores de cabeza de origen nervioso, relacionados con el estrés. Entre otras cosas, muchas asanas ayudan a aflojar y aligerar el área del cuello y los hombros cuya contracción exagerada, por cierto muy frecuente, puede causar dolor severo.

Masaje facial ayurvédico: una ayuda preciosa.

En el video que proponemos a continuación, hay algunos ejercicios simples que puede hacer solo para este tipo de problema.

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