Con la llegada del buen tiempo se dispara la alarma peso-peso . Se acerca el verano y, al mirarse en el espejo, se percatan de los kilos de más que se acumularon durante el invierno y que se habían ocultado hábilmente debajo de la ropa pesada.

Frío a menudo conduce a una dieta alta en calorías y reduce la actividad física. Cuando note los kilos de más que quiere correr para cubrirse, tal vez con ayunos prolongados, dietas estrictas, bebidas que a menudo ayudan a bajar la aguja de la escala, pero que a veces también corren el riesgo de ser perjudiciales para la salud.

Hay muchas razones por las que engorda: un desequilibrio entre la cantidad de energía introducida con la comida fli y la que se consume cada día. Cada uno de nosotros tiene su metabolismo, que varía según la edad, el sexo, el peso y la altura y, por lo tanto, es más o menos importante.

Se ha demostrado que aquellos que quieren perder peso no deben confiar en productos milagrosos que prometen una pérdida de peso fácil y peligrosa y dietas drásticas. Si la ingesta calórica es demasiado baja, el cuerpo quema los azúcares primero , incluidos los depositados en forma de glucógeno en el hígado y los músculos. Una vez que se terminan, comienza a quemar grasa, lo que reduce la masa corporal grasa y conduce a la pérdida de peso. Una vez que las grasas terminan, en un régimen siempre bajo en calorías, las proteínas comienzan a quemarse, lo que es perjudicial para nuestro cuerpo ya que perdemos la masa magra del cuerpo que consiste principalmente en carbohidratos y no en grasas.

Por lo tanto, evitando los métodos perjudiciales para la salud, una ayuda para recuperar la línea perdida de forma equilibrada proviene de la fitoterapia y, en particular, de tres plantas: glucomanano, Garcinia y Gymnema .

El G lucomannano, útil para aquellos que suelen comer en exceso, para controlar los hábitos alimenticios y el peso, ya que es saciante.

Garcinia, indicada en una dieta rica en grasas ya que reduce su acumulación.

Gymnema, ideal para quienes tienen sobrepeso, ya que reduce la absorción de azúcares y ayuda a los grandes consumidores de dulces a perder peso. De hecho, los azúcares, incluso los que se introducen con alimentos ricos en almidón, se usan en parte de inmediato, en parte se transforman en glucógeno o en reserva en el hígado y los músculos: el exceso se convierte en grasa y, por lo tanto, forma la grasa. tejido adiposo.

Si la ingesta de estas plantas está asociada con un estilo de vida saludable, en particular una actividad física regular y una dieta más o menos hipocalórica pero equilibrada (basada en alimentos bajos en grasas animales y rica en fibras vegetales que aportan pocas calorías y da una sensación de saciedad), según el estilo de vida, las características físicas, la edad, el sexo, el número de libras en exceso y cualquier problema de salud.