Flores de Bach para el insomnio.



En la terapia floral, las Flores de Bach se utilizan para el insomnio cuando se quiere intervenir, de una manera absolutamente dulce y natural, en el componente emocional que causa su inicio; Especialmente cuando este trastorno es el resultado de estados de ansiedad, depresión, estrés alto. De hecho, la edad, el sexo, el trabajo, las relaciones sociales, las necesidades y preocupaciones individuales afectan las características del descanso nocturno.

Por lo general, el insomnio aparece como un trastorno temporal, debido a un evento estresante: de esta forma puede afectar a cualquier categoría de personas y, en general, tiene la duración del período negativo por el que pasa. La fitoterapia utiliza muchos remedios para tratar la dificultad de quedarse dormido o de permanecer dormido durante la noche. Generalmente son hierbas y plantas oficinales con acción relajante, sedante e hipnoinductora (que induce el sueño) o el equilibrio del sistema hormonal que regula los ritmos biológicos de nuestro cuerpo.

De hecho, los cambios en las zonas horarias, los hábitos de vida dañinos que perduran en el tiempo, el trabajo nocturno y los horarios regulares de sueño y despertar son a menudo la causa de este trastorno, porque alteran el equilibrio de los complejos mecanismos hormonales que regulan el sueño . Incluso el consumo excesivo de cafeína, tabaco y alcohol, debido a la presencia de ingredientes activos estimulantes, evita que nos quedemos dormidos fácilmente, lo que altera la calidad del sueño.

Los riesgos del sueño no reparador pueden ser una caída en la productividad durante el día; accidentes de tráfico (el 30% son causados ​​precisamente por accidentes de sueño a menudo debido a insomnio crónico); debilitamiento del sistema inmunológico ; y una mayor predisposición a las enfermedades cardiovasculares (dormir poco aumenta la presión arterial y obliga al corazón a trabajar demasiado).

Descubre también cómo curar el insomnio con la nutrición.

Que es el insomnio

El término insomnio se refiere a la falta de sueño, al sueño por unas pocas horas o al no dormir en absoluto; Ambos duermen mal, de manera no reparadora . Dada la importancia fundamental del sueño para el equilibrio psicofísico del organismo, el problema del insomnio adquiere un alivio particular, si el insomnio continúa por más de unas pocas noches seguidas, ya que puede volverse "crónico".

El insomnio se clasifica en:

- Inicial : ocurre con dificultad para conciliar el sueño.

- intermitente o lacunar : el sueño permanece ligero durante toda la noche, interrumpido por despertares frecuentes y breves, a veces después de las pesadillas. Sin embargo, en otras ocasiones, el sujeto se despierta una o más veces durante la noche, permaneciendo despierto durante un período bastante prolongado, pero estos períodos de vigilia se intercalan con las fases normales de sueño.

- terminal : se caracteriza por un despertar temprano y espontáneo para que los afectados ya no puedan volver a dormir.

Flores de Bach para el insomnio.

Entre las flores de Bach, las más utilizadas para el insomnio actúan sobre la relajación mental y física cuando los pensamientos y las preocupaciones evitan que se duerma; Otros sobre ansiedad y tensión nerviosa acumulados durante el día. Vamos a ver cuáles se usan con más frecuencia.

  • Carpe : es el remedio para las personas que sufren de insomnio debido a una sobrecarga mental, cuyo sueño no es reparador. Estos individuos dispersan la energía en mil pensamientos que tensan la mente. El remedio está indicado para las personas que se sienten cansadas, cansadas y desmotivadas; que dudan de su capacidad para triunfar, que sufren el "síndrome del lunes por la mañana" (dificultad para comenzar el día), debido a la rutina, a una vida repetitiva y rutinaria.
  • Castaño blanco : está indicado para personas que sufren de insomnio porque reflexionan sobre los mismos pensamientos sin poder dormir. Si se despiertan, ya no se duermen, no pueden relajarse ni dormir, porque la mente vuelve a un evento específico. Este remedio ayuda a aquellos que están atormentados por bucles mentales.
  • Impatiens : es el remedio para las personas que sufren de insomnio, porque son incapaces de relajarse . Este remedio se da a aquellos que muestran una aceleración, que tienen un problema con el tiempo. No pueden esperar y vivir en ansiedad anticipada . Esta aceleración a menudo causa rigidez dictada por la imposibilidad de relajarse y la falta de flexibilidad para adaptarse al ritmo armónico de la vinculación con el exterior.
  • Nogal : está indicado para adaptar el organismo a los cambios climáticos estacionales, protegiéndolo de la presión que el mundo ejerce sobre nosotros. Divorcio, separación, remoción, cambio de trabajo, etc. todas son situaciones que pueden ser una fuente de fuerte estrés emocional y causar trastornos del sueño e insomnio. Este remedio es de apoyo en situaciones de transición o grandes cambios; ayuda a aquellos que se encuentran en un momento decisivo en sus vidas para reconciliar lo nuevo con lo viejo, cuando romper los viejos vínculos, asociaciones y estilos de vida puede generar ansiedad, inestabilidad, confusión e incertidumbre sobre las decisiones tomadas y evitar el sueño reparador .
  • Agrimony : el remedio para aquellos que se despiertan en medio de la noche en un estado de ansiedad, provocados por un tormento interno que escondemos de los demás. Come compulsivamente para taparse la boca; use café, alcohol, tabaco o drogas para mantenerse saludable a pesar de todo y respalde la fachada de aparente tranquilidad. Perturbados por las discusiones, para evitarlos, los compromisos también se hacen desfavorables, porque no tolera los conflictos. Agrimony interviene en la ansiedad que viene para prevenir el sueño o interrumpirlo durante la noche. El remedio ayuda a manejar los problemas sin ocultarlos, dando serenidad y optimismo al enfrentarlos.
  • Red Chestnut : está indicado para tratar el insomnio que resulta de una excesiva aprensión, en aquellos que se dejan vencer por malos pensamientos, por el temor de que algo terrible pueda suceder a sus seres queridos. El remedio ayuda a relajarse y mantener la ansiedad bajo control, alentando el desarrollo de pensamientos positivos.

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