ATB es el acrónimo de Conciencia a través del Cuerpo, que significa despertar la Conciencia a través del Cuerpo .
Este método es un programa compuesto por numerosos ejercicios, actividades y juegos que tienen como objetivo aumentar la conciencia y la percepción de nosotros mismos. El objetivo que se fija el ATB es ayudar al desarrollo de la atención, la concentración, la relajación y la autoconciencia.
El programa y los ejercicios apropiados están estructurados de manera precisa para permitirle experimentar y percibir mejor, a través de un despertar de conciencia, todas las entradas que recibimos constantemente, tanto interna como externamente. Se centra en estar presente a través de la percepción de las sensaciones corporales. De esta manera nos hacemos conscientes de nosotros mismos y aprendemos a gestionarnos y regularnos.
A menudo, las actividades son creativas y divertidas y ofrecen la oportunidad de descubrir los límites y habilidades de uno, para desarrollar un sentido saludable de éxito y responsabilidad.
El punto central de los ejercicios es poder llevar a la persona o al niño a un estado de observación y percepción activa donde se realiza la experiencia de lo que se llama el "testigo interno".
Este estado de presencia puede percibirse como un espacio interior en el que es posible conectarse más fácilmente con la esencia de nosotros mismos . El "testigo interno" está, además, libre de todo juicio, análisis y no se identifica con ningún deseo, emoción positiva o negativa, ni con ninguna parte de nosotros mismos.
Las clases de Conciencia a través del cuerpo (ATB) están dirigidas tanto a grupos de adultos como a niños de 3 o 4 años de edad y se practican en clases de interior, a menudo mediante el uso de diferentes materiales y, a veces, incluso al aire libre. donde las áreas verdes o incluso las aguas de una piscina pueden proporcionar un campo adicional para la exploración de sí mismos y del mundo circundante.
La historia de la conciencia a través del cuerpo.
Awareness A través del Cuerpo es un programa que comenzó en 1992 en las escuelas de Auroville, una ciudad internacional ubicada en el sur de la India y creada para experimentar la unidad humana en una sociedad más consciente.
El ATB comenzó sus primeros pasos gracias a las ideas y experimentos de Aloka Marti y Joan Sala Aurovillian, fundadores de Awareness A través del cuerpo.
Gracias a su trabajo para los niños de las escuelas de Auroville, la práctica de estas actividades de ATB ha comenzado, lo que ha dado excelentes resultados y, sobre todo, la mejor respuesta la da la voz de los niños que a menudo preguntan alegremente cuándo terminarán las lecciones. siguiente.
Los niños mayores, si se les pregunta para qué sirve el programa ATB, responden que sirve para aumentar la atención, la concentración, aprender a relajarse y ayudar a desarrollar un sentido de responsabilidad y autoconciencia hacia nosotros. A ellos mismos ya nuestros otros compañeros.
La práctica de ATB continuó creciendo y desarrollándose al integrar muchas actividades de las más variadas disciplinas: hatha yoga, artes marciales, tai chi, terapias naturales, shiatsu, taoísmo, etc. ... creando un programa completo al final. Creativos y divertidos para niños y adultos.
Donde experimentar el ATB
El ATB, de la India, encontró su difusión en los Estados Unidos y en algunos países europeos : España, Italia, Francia, Irlanda y los Países Bajos como un curso de capacitación y / o actualización para profesores de diferentes especialidades, para personas interesadas. A crecimiento personal y en general para varios usuarios finales.
En Italia podemos aprender y experimentar con este método a través de reuniones informativas e informativas, seminarios y talleres específicos realizados por Francesco Colturi, un reconocido facilitador de Sensibilización a través del cuerpo.
En el sitio italiano de despertar con conciencia, puede averiguar las fechas de las actividades y aprender más sobre el tema. Además, el texto en inglés Awareness Trough the Body se tradujo recientemente al italiano y se publicó para nuestro mercado local.
En conclusión, asistir a algunas lecciones de ATB es la mejor forma de descubrir qué significa despertar la conciencia a través del cuerpo .
