Mirto: sus valores y beneficios nutricionales.



Quizás no todos saben que no se tira nada de la planta de mirto : hojas, flores y flores, y todas sus partes son preciosas por alguna razón, incluso de la madera obtenemos pequeñas herramientas.

De las flores blancas se extrae una esencia fragante que se utiliza en el campo cosmético; Las hojas, así como para condimentar diversos platos, se utilizan en la preparación de tés e infusiones ; Las bayas, que se comen frescas, recién recogidas, se usan comúnmente para hacer el licor típico que toma su nombre de la planta.

El arándano, un aceite esencial con un sabor típico, hace del mirto un precioso antioxidante natural.

Las bayas y las hojas de mirto también contienen ácido cítrico, vitamina C y ácido málico.

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Valores nutricionales y beneficios del mirto.

Los valores nutricionales del mirto lo convierten en un alimento precioso, rico en propiedades beneficiosas, tanto para el interior como para el exterior del cuerpo, y bajo en calorías : 100 gramos de bayas aportan solo unas 20 calorías .

Las sustancias preciosas que contiene lo convierten en un producto ideal para beneficiar el tracto respiratorio superior, por lo que los tés de hierbas y las decocciones a base de hojas de mirto son muy adecuados.

Además, incluso el aceite esencial se recomienda como un complemento en el tratamiento de la bronquitis, en la aromaterapia y para el tratamiento de la misma.

También durante la temporada de invierno, se toma como un estimulante del sistema inmunológico, para ayudar al cuerpo a contrarrestar los virus y las bacterias.

Esta acción antiséptica también se realiza por vía tópica, para lo cual el mirto se utiliza en el campo cosmético, como un aceite esencial junto con un aceite portador, por ejemplo, en el tratamiento del acné, en enjuagues para gingivitis, para pieles sensibles y Como un limpiador íntimo.

Los estudios e investigaciones aún en curso también demostrarían su validez como anticáncer, además de regular los niveles de colesterol y azúcar en la sangre. Finalmente, como es sabido gracias al licor, el mirto ayuda en el proceso digestivo .

No se reportan contraindicaciones particulares, excepto, como sucede con otras hierbas también, el uso excesivo de aceite esencial, no recomendado durante el embarazo y para niños menores de dos años.

Donde encontrar myrtle

Myrtle es un nativo de hoja perenne de las zonas mediterráneas, como Cerdeña y Córcega. Las bayas se pueden recoger de noviembre a enero o, siempre, las hojas, mientras que las flores se encuentran durante el verano .

Si no tiene la suerte de vivir en esas áreas, puede pedirlo a herbolarios bien surtidos o comprarlo en línea.

Incluso si no estamos en el área de los medicamentos, para un uso correcto y efectivo del producto siempre es bueno contar con el asesoramiento de un especialista o un médico.

Curiosidad: "Acqua degli angeli" es una esencia vigorizante y astringente que se obtiene de las flores de mirto.

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