Masaje de pies



Pie y masaje

Hacer un masaje de pies es un gesto muy antiguo. Parece que ya los egipcios contemplaron figuras dedicadas a este tipo de actividades. Pero son los chinos quienes refinan el arte del masaje y se especializan en el pie como un área de reflexología desde la cual comenzar a restablecer el equilibrio de todo el cuerpo. En el pie, de hecho, encontramos todas las terminaciones nerviosas que conducen a todo el organismo. A través de un mapa, se identifica un punto preciso en el cual intervenir y actúa en un punto distante. Esto es reflexología plantar. Un enfoque casi especializado.

Pero los pies pueden recibir una atención menos refinada. Los pies son una estructura delicada y preciosa, fundamental para una buena calidad de vida, que está sujeta a una sobrecarga diaria inevitable. Por lo tanto, merecen ser objeto de atención y ser tratados con cuidado. La existencia de reacciones reflejas a un contacto no es solo el tema de los informes confiables de los médicos, sino una experiencia banal muy común. Un buen baño caliente, un buen masaje de pies son seguidos siempre por una sensación muy agradable y relajante.

Masaje de pies

El masaje de pies es el tema de un famoso diálogo en la película Pulp Fiction, dirigida por Quentin Tarantino. Veamos cómo hacer un simple masaje de pies.

Es bueno calentar el ambiente que nos rodea. Luego, tome una toalla y extiéndala sobre una superficie suave, como un sillón. Equípate con un aceite hidratante o consulta sobre una loción de masaje para pies específica. Calienta el aceite en tus manos frotándolos y extendiéndolos sobre todo el pie, masajeando, comenzando con los dedos y llegando a los tobillos, con movimientos energéticos y duraderos. Insiste al menos un minuto en cada dedo, haciendo movimientos circulares. En la planta, en cambio, insiste en esos huesos que van desde los dedos hasta el talón . Otro movimiento sugerido es frotar tus pies arriba y abajo en tus manos.

En cuanto al arco del pie, debe ser masajeado con los nudillos de la mano, luego pasar a la palma de la mano y alcanzar los dedos. La parte superior del pie, el cuello, se masajea lentamente hasta que llega al extremo inferior de la pantorrilla, haciendo movimientos circulares alrededor de los tobillos . Finalmente estira el pie, estirándolo, doblando los dedos hacia atrás.

Artículo Anterior

Franco Berrino, entre nutrición y prevención.

Franco Berrino, entre nutrición y prevención.

Franco Berrino, el profesor de nutrición. Médico y epidemiólogo italiano, Franco Berrino dedica la mayor parte de su carrera médica al estudio e investigación de tumores. Autor de cientos de publicaciones científicas, trabaja en el Instituto Nacional del Cáncer de Milán . Berrino también ha colaborado en la redacción del expediente de Alimentos, nutrición, actividad física y prevención del cáncer , publicado en 2007 por el Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer. Su rostro delg...

Artículo Siguiente

Aceite esencial de lavanda: propiedades, uso y contraindicaciones.

Aceite esencial de lavanda: propiedades, uso y contraindicaciones.

El aceite esencial de lavanda se obtiene de Lavandula angustifolia , una planta de la familia Labiate . Conocido por sus muchas propiedades, es útil en casos de insomnio , dolor menstrual y cistitis. Averigüemos mejor. Propiedades y beneficios del aceite esencial de lavanda. El aceite esencial extraído de la planta de lavanda tiene una acción de equilibrio sobre el sistema nervioso central, al mismo tiempo que es un tónico y sedante ; calma la ansiedad, agitación, nerviosismo; alivia los dolores de cabeza y trastornos causados ​​por el estrés; Ayuda a dormir en caso de insomnio, Antiséptico y a...