Síndrome premenstrual, trastornos del ciclo, a menudo las mujeres estamos a merced de una modificación hormonal que ocurre mensualmente y que nos desestabiliza un poco.
Sabemos cómo reconocer los síntomas y convivir con ellos más o menos armoniosamente, porque nos acompañan durante la mayor parte de nuestras vidas.
Pero veamos de manera sencilla qué sucede químicamente en nuestro cuerpo y qué causa dolores de cabeza, náuseas e irritabilidad.
El ciclo menstrual: una renovación.
Quería nombrar este párrafo de esta manera porque resume exactamente el significado del ciclo menstrual: la mujer está en continua transformación y el mes femenino está marcado por el ciclo de las aguas; De hecho, el agua es nuestro movimiento ancestral, guiado por el ciclo de las fases de la luna, que se completa cada 28 días . No por casualidad entre los viejos refranes populares, también está el de " tener la luna " para indicar un cambio repentino de ánimo sin una motivación aparente.
Pero, ¿qué sucede en los días inmediatamente anteriores y durante el ciclo menstrual? Se produce un desequilibrio hormonal . Por un lado, el nivel de estrógenos disminuye y, por otro lado, el nivel de progesterona y prolactina aumenta, hormonas preparatorias para posibles embarazos.
La progesterona debería inducir un efecto relajante, pero cuando no aumenta lo suficiente y durante el ciclo a menudo ocurre, provoca tensiones emocionales, genera estrés y causa posibles dolores de cabeza .
El aumento de la prolactina a su vez provoca sensibilidad en los senos y contracción muscular en la parte superior de la fascia de la espalda, en particular en el área escapular y cervical. También la sensación de náusea está dada por el desequilibrio hormonal, porque en esta fase del ciclo el cuerpo se comporta como si estuviera en el proceso de un posible embarazo.
El dolor de casco hasta los ojos es típico de esta afección y el dolor cervical a menudo trae consigo una sensación de náusea. Nuestro cuerpo también se prepara para expulsar el tejido endometrial en escamas y la célula de huevo no fertilizada y esta limpieza también se realiza con contracciones uterinas.
El endurecimiento del músculo liso uterino involucra otros distritos que incluyen los músculos cervicales y faciales, con el consiguiente inicio de dolores como la migraña .
La salud de la mujer también pasa por el ciclo menstrual, por eso
Remedios naturales para los dolores de cabeza y náuseas.
Tenemos a nuestra disposición algunos remedios naturales que pueden ayudarnos a lidiar más serenamente con el ciclo menstrual, aliviando los síntomas del síndrome premenstrual y la aparición de migrañas y náuseas .
magnesio
El magnesio es un remedio con innumerables propiedades, que en este caso desempeña una actividad espasmolítica, sedante de contracciones musculares, por lo que es útil para los calambres abdominales y la cefalea por tensión muscular. También es eficaz como antiinflamatorio cuando se produce la liberación de prostaglandinas durante el ciclo menstrual que desencadena un proceso inflamatorio fisiológico que conduce a una condición de malestar general.
agnocasto
El Agnocasto es un remedio natural útil en caso de irritabilidad, dificultad para descansar y dormir, dolor de cabeza y agrandamiento de los senos. Actúa directamente sobre la glándula pituitaria, estimulando la producción de hormonas progestinas, reduciendo la prolactina. Aunque puede tener algunos efectos secundarios, el agnocasto puede sedar los dolores abdominales, los mareos y las náuseas relacionadas con el ciclo.
Vitamina B6
La vitamina B6 a nivel mundial alivia los síntomas del síndrome premenstrual. La eficacia se ha atribuido al papel del cofactor desempeñado por la vitamina B6 en la síntesis de los neurotransmisores serotonina y dopamina, cuya deficiencia podría ser una causa de malestar durante el ciclo. La vitamina B6 también promueve la absorción de magnesio y disminuye su pérdida renal.
