Respiración circular



La técnica de respiración circular se caracteriza por un modo de respiración llamado " consciente ", ya que está guiado por la conciencia . La característica más importante de esta técnica está representada por el hecho de que los espacios de apnea entre la inhalación y la espiración se eliminan, lo que favorece la respiración continua o "circular".

La ausencia de pausas genera la llamada ' profunda defusión emocional ', una respuesta del organismo durante la cual se elevan los niveles de energía y los bloqueos emocionales, para poder purificarlos.

La respiración circular se caracteriza, por lo tanto, como un instrumento dirigido al conocimiento interno del sujeto, que hace uso del uso de la respiración para explorar la conciencia y armonizar sus contenidos.

El objetivo de esta técnica es liberar el potencial originalmente presente en cada individuo.

Historia de la respiración circular.

El uso consciente de la respiración circular es muy antiguo, sus orígenes se pierden en la bruma del tiempo. Las poblaciones muy antiguas pusieron énfasis en los mecanismos de la respiración durante los procesos de crecimiento personal o durante fases importantes de su vida emocional y espiritual.

Por ejemplo, puede resaltar momentos de respiración circular para ingresar a antiguas escuelas esotéricas. Los antiguos monjes errantes del budismo siamés utilizaron esta técnica para alcanzar una experiencia mística. El llamado ' aliento conectado ' del taoísmo chino se practicó para obtener la clave de la inmortalidad. Los estados de éxtasis de Santa Teresa de Ávila en Occidente se lograron mediante una respiración profunda e ininterrumpida.

En los años setenta, fue Leonard Orr quien se enfocó en el potencial infinito de la respiración circular consciente. Fue Orr quien definió esta técnica como ' Renacimiento ', o Renacimiento, difundiendo esta metodología en la cultura occidental. Desde entonces, la definición de Renacimiento y la de respiración circular a menudo se superponen, lo que a menudo lleva a la misma noción. Stanislav Groff, psiquiatra, teórico del llamado " aliento holotrópico ", hizo una nueva contribución a esta rama.

Los beneficios de la respiración circular.

Independientemente de la técnica de respiración circular específica adoptada, la sesión de esta disciplina representa uno de los métodos terapéuticos más efectivos capaces de liberar la mente, y con ella el cuerpo, de los bloqueos emocionales de nuestro pasado.

Un beneficio sobre todo es la relajación, percibida en una etapa muy intensa, que caracteriza al sujeto al final de una sesión y lo acompaña en los días siguientes. Los sujetos perciben una reducción significativa del estrés físico y mental, las tensiones y la fatiga acumulada, en paralelo con el retorno del placer de vivir y divertirse.

La respiración circular también permite un nivel de concentración centrado en nosotros mismos que es muy útil cuando vamos a enfrentar pruebas importantes en situaciones estresantes.

Aprende a manejar la presión manipulando la respiración y la emoción, y haciendo esta maniobra automática con el tiempo. La liberación de las emociones retenidas y los bloqueos de energía también permite el libre flujo de energía, previamente prevenido.

Una mayor distensión física y mental implica en algunas personas, en un nivel más abstracto, el nacimiento de intuiciones creativas o la resolución de problemas que habían estado presentes durante mucho tiempo y para los cuales no se pudo encontrar la solución.

En otros momentos es posible integrar traumas mentales pasados, con la consiguiente mejora de la personalidad y el carácter. Otro beneficio es el logro de un estado superior de autoconciencia. Una especie de visión de una vida más madura y más en armonía con las leyes universales.

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