En verano, es esencial mantener a los niños lo más abiertos posible para que se vuelvan más fuertes y estén listos para enfrentar los meses de invierno cuando, en cambio, se verán obligados a permanecer la mayor parte del tiempo en el interior.
Mar, niños, remedios naturales y consejos sobre cómo disfrutar mejor la temporada de verano.
Los beneficios de la luz solar.
Estar al aire libre tiene muchos beneficios para la salud porque los rayos del sol son buenos, porque
> Estimulan la producción de vitamina D, que es esencial para el desarrollo óseo;
> Estimulan el metabolismo, ayudándolo a funcionar mejor;
> Ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.
Entre los lugares al aire libre, el mar es sin duda uno de los favoritos de los niños.
El mar, por lo tanto, también es una fuente de alegría para ellos, pero para obtener el máximo beneficio es necesario tomar algunas precauciones, esas notas, que nos repiten todos los veranos y que son indispensables para la salud: no hay playa durante las horas más calurosas, crema solar y Camiseta para proteger la piel, hidratación, nutrición para la temporada de verano que sea correcta y adecuada, sombrero siempre en la cabeza.
Obviamente, las precauciones a tomar también dependen de la edad de los niños.
Niños en el mar, edad por edad.
Conforme a la edad, los niños a orillas del mar pueden ir en silencio, pero deben mantenerse en la sombra y en un lugar bien ventilado, evitando cuidadosamente incluso las horas calurosas. Por tanto, la playa está prohibida entre las 11.00 y las 17.00. También es importante prestar atención a la humedad nocturna, típica de los centros turísticos costeros, que podría causar problemas a todos los niños, pero especialmente a los niños.
Los niños de 1 a 3 años en el mar pueden tener un mayor margen de libertad y comenzar a jugar con arena. La piel de los niños en el mar siempre debe estar adecuadamente protegida, así como la cabeza, que nunca debe quedar al descubierto. A esa edad, a los niños les encanta jugar con agua.
Para evitar el capricho clásico de querer quedarse en el mar cuando no está ahora porque quizás hace demasiado calor o ya ha pasado demasiado tiempo al sol, puede llenar una pequeña piscina de agua de mar inflable y mantenerla bajo el paraguas, permitiendo así A los niños a revolcarse felizmente, quedándose, sin embargo, en la sombra.
Antes de dejar entrar al bebé, es recomendable, después de llenar la piscina, mantenerla al sol para que el agua alcance la temperatura adecuada.
Después de 3 años es posible dejar que los niños jueguen más libremente, incluso al sol, lo importante es hacerlo en el momento adecuado, es decir, siempre antes de las 11.00 y después de las 17.00.
Niños en el mar. Algunos consejos prácticos
Protección del cabello . A menudo hablamos de protección solar de la piel, pero no es casi el tema del cabello. El cabello de los niños a menudo es delgado y frágil y la salinidad puede arruinarlos. Para mantenerlos saludables, solo esparza muy poco aceite de almendras dulces en la longitud de su cabello y átelos, si hablamos de un niño. En los casos de los niños, un par de gotas son suficientes para pasar el cabello con la punta de los dedos.
Después del sol Como loción para después del sol, para hidratar y aliviar la piel, un producto natural es ideal. Incluso en este caso, por ejemplo, el aceite de almendra dulce está bien.
Traje No deje el traje mojado y lleno de arena sobre la piel de los niños. El roce y la humedad pueden irritar e irritar la piel. Es bueno, por lo tanto, traer más de un cambio.
Riesgo de deshidratación . Es importante que los niños beban a menudo y les ofrezcan fruta fresca.
Comida y mar . La dieta, en verano, especialmente cuando se expone al sol, debe ser rica en sustancias antioxidantes y sales minerales. Con excelente comida, zanahorias, tomates, espinacas, albaricoques, frutas secas, aceite de oliva virgen extra y, en general, todas las frutas y verduras de temporada.
