La fatiga es normalmente un síntoma transitorio, quizás vinculado a períodos de alto estrés, trabajo intenso, estudio o esfuerzo físico intenso, pero un buen descanso es suficiente para hacernos sentir mejor. Sin embargo, cuando la fatiga dura más tiempo, puede ser un síntoma de algún otro problema.
Las causas de la fatiga.
Las enfermedades que ponen la fatiga como síntoma son anemia, problemas de tiroides, hepatitis, hiperfunción de las glándulas suprarrenales y mononucleosis . Las intolerancias alimentarias también pueden poner fatiga, como hipotensión o sueño perturbado.
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La fatiga es muy debilitante, en la mañana en que te levantas sin fuerza, te enfermas con frecuencia y, a veces, puedes unirte a una depresión leve. La fatiga es a menudo una señal de que el cuerpo nos envía, para decirnos qué es lo que está mal, y en En este caso, le aconsejo que consulte a su médico para determinar cualquier patología en curso mediante pruebas de laboratorio. La fatiga también ocurre después de episodios de ansiedad o ataques de pánico, en cuyo caso ocurre cuando los niveles de corticosteroides presentes en la sangre disminuyen y regresan. Tranquilidad en el cuerpo.
Puedes investigar todas las causas, síntomas y remedios contra la fatiga.
Pero la naturaleza nos da una solución válida.
La ciruela, también conocida como ciruela, es el fruto de un pequeño árbol, el prunus domestica se origina en Asia y podemos encontrarlo fresco en verano y en parte en otoño, mientras que podemos comerlo seco durante todo el año.
El sabor de la ciruela es dulce, ligeramente ácido, contiene mucha azúcar, de hecho, no lo recomiendo en caso de tratamientos de adelgazamiento. Contiene vitaminas como la vitamina B1, B2, B3, B9, vitamina A y vitamina C, las sales minerales presentes son potasio, sodio, hierro, calcio, fósforo y zinc.
En la pulpa de la ciruela hay polifenoles y flavonoides, como la quercetina, que tiene un efecto contra los radicales libres y también es un anticoagulante. La ciruela también contiene difenilisatina que tiene una función estimulante en el intestino, lo que le da a la fruta un poder laxante. Las ciruelas también lo recomiendan porque estimulan el sistema nervioso central, desintoxican el cuerpo, son diuréticos y laxantes, desempeñan una notable función antibacteriana y antiviral y son muy útiles para combatir el estrés y la fatiga.
Consumido fresco después de un esfuerzo físico, ayuda a reponer las sales minerales perdidas a través del sudor. Recuerdo que las ciruelas pasas están contraindicadas en caso de diabetes debido a la alta cantidad de azúcares presentes en ellas.
En el mercado podemos encontrar tres variedades de ciruelas, como la ciruela florentina, de color rojo que también contiene licopeno y nos protege de la aparición de tumores, la ciruela azul de California, que contiene antocianinas y protege los vasos sanguíneos y el corazón, y la gota de ciruela El oro que tiene una piel amarilla y es la variedad que contiene más fibras y regula mejor el intestino.
Podemos consumirlos frescos en ensalada de frutas como bocadillo o postre, centrifugar para obtener un excelente jugo de frutas o cocinar o secar como bocadillo y un remedio laxante.
