Un buen año ... yóguico!



Un nuevo año aparece en el horizonte lleno de buenas intenciones y proyectos que esperan ser realizados . Explota con el potencial que soñamos se puede traducir en éxitos y victorias, huele a esperanza y se ríe de las posibilidades.

No podemos dejar de esperar que el viento de la Fortuna permanezca enredado en su vida el mayor tiempo posible y que la existencia sea generosa con abundantes dones materiales, pero sobre todo espirituales.

Nuestros mejores deseos para el nuevo año queremos convertirlos en un inusual y ... ¡Yóguico, por supuesto!

Cada asana, un deseo para un feliz año nuevo!

Surya Namaskara (saludo al sol)

Que el sol brille dentro de ti, siempre, incluso cuando la tormenta ruge afuera. Deseamos que nunca dejes de brillar, más allá de las amargas decepciones y las frustraciones dolorosas.

Por lo tanto, damos la bienvenida al nuevo año con el saludo al sol, una secuencia energética que funde y vitaliza el cuerpo físico ; Hacemos nuestros los pasajes fluidos, las asanas poderosas y el simbolismo cargado de homenaje: el Sol, el Fuego nunca deja de arder dentro de cada uno de ustedes, le da la vitalidad esencial para llevar a cabo los objetivos, la pasión que hace la vida más intensa, el calor que descongela los momentos de desánimo y de impasse.

Abrimos las ventanas y dejamos que el sol entre en nuestras vidas!

Virabhadrasana (posición del guerrero)

Sabemos que la vida no es una alfombra de flores. A pesar de todo el compromiso y la dedicación, las dificultades llaman a nuestra puerta todos los días .

Nuestro deseo es convertirnos en guerreros (no violentos) y dar la bienvenida incluso a los buenos momentos con un espíritu ardiente y combativo: sin entregarnos a una queja estéril ni a una aceptación pasiva, aprendemos a enfrentar nuestras batallas con coraje, lealtad y pasión. De esta manera, cultivamos nuestro guerrero interior gracias a virabhadrasana, en todas sus versiones: esta asana te acompaña en todos los momentos en los que debes unirte con la fuerza dentro de ti, cuando te sientas abrumado y asustado.

Para encontrar el temperamento, el coraje y la confianza correcta en ti mismo, aprender a conocer tus fortalezas y sopesar las debilidades, enfrentar el periódico con una cara franca y franca sin temores innecesarios.

Posiciones de torsión

Conviértete en un fluido como el agua, capaz de transformarse, adaptarse y deslizarse en cada agujero. Junto a un alma guerrera, no debe faltar la habilidad de ser suave para no enfrentarse a los autómatas inflexibles, ciegos en el proceso.

Las posiciones de torsión le ayudan a experimentar la posibilidad de considerar la vida desde todos los puntos de vista, no frontalmente, sino circular, no en una dirección, sino en todas direcciones.

Por lo tanto, le deseamos la sensibilidad para tener en cuenta la posición de los demás, la agudeza de la visión al evaluar la realidad en todos sus aspectos, la humildad de poder reformular o incluso cambiar una opinión o una creencia personal.

A medida que el agua en su flujo imparable se adapta al suelo y, a veces, salta precipitadamente y a veces avanza plácidamente, así le deseamos la posibilidad de saber cómo adaptarse a cada situación y aceptar el presente, incluso aceptando los inevitables conos de la sombra, con una resignación consciente. realmente precioso especialmente en nuestros días ...

Savasana (posición del cadáver)

Finalmente, hemos reservado para el fin, quizás el deseo más precioso: el de la paz interior, expresada simbólicamente por savasana . Te deseamos el lujo de poder abandonarte, de poder salir de las garras de la vida cotidiana.

Especialmente algunos períodos de la vida nos ponen a prueba, socavan la confianza en nuestros recursos, desmoronan la autoestima, destruyen la esperanza: les deseamos la fuerza del guerrero para enfrentarlos, la adaptabilidad del agua para aceptar las consecuencias y, finalmente, Les deseamos ahora también la calma para dejarlos ir, la serenidad de rendirse a veces al simple flujo.

Savasana es una invitación a la relajación profunda, física y mental; Relajación que no es dormir, sino abandono vigilante y reposo genuino. Es la fuente interna que brota y, cuando accedemos a ella, nos da nueva energía, nueva inspiración y nueva vida.

Podría suceder que olvidemos este enorme recurso dentro de nosotros, convencidos de que debemos actuar y pensar de manera imparable: tomémonos el lujo de detenernos, abandonarnos y luego elevarnos de la posición del cadáver para dejar más vivo que nunca, lleno de energía, entusiasmo y recursos.

¡Feliz 2016, que está lleno de luz, energía y paz interior!

Aquí hay 5 consejos más para comenzar el nuevo año en su mejor momento.

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