Con el embarazo nos encontramos con un físico y un organismo que cambian de un día a otro: la dieta a menudo tiene que modificarse, algunos olores y sabores molestan, el apetito varía, en algunos casos aumenta excesivamente, en otros desaparece.
En consecuencia, el tracto gastrointestinal también se adapta y el intestino, en particular, corre el riesgo de modificar sus ritmos .
Un remedio que se puede tomar incluso en un período tan delicado como el embarazo son los fermentos lácticos y los probióticos.
Existen diferentes tipos y, si se toman regularmente, fortalecen el sistema inmunológico, ayudan a la microflora intestinal a funcionar bien, purifican el organismo, mejoran su absorción y pueden ayudar a prevenir infecciones desagradables del tracto genital, como vaginitis y cistitis. .
¿Qué fermentos y cuándo contratarlos?
- Lactobacillus Casei Shirota : una ayuda específica para el sistema inmunitario intestinal. Elimina los catabolitos de la digestión, desinfecta el colon, útil en casos de estreñimiento o diarrea aguda.
- Lactobacillus rhamnosus GG : contrarresta las infecciones por rotavirus que causan gastroenteritis y dermatitis atópica
- Lactobacillus Reuterii : un remedio específico en caso de disentería viral y también para el cólico gaseoso en el recién nacido
- Lactobacillus Casei infantis : en caso de estreñimiento, indicado específicamente para niños.
- Lactobacillus acidophilus : produce ácido láctico y la enzima lactasa, de esta manera promueve la digestión
- Bifidobacterium Bifidum : un apoyo en la producción de ácido fólico y en la síntesis de vitaminas B, fundamental para la mujer embarazada y para la salud del feto.
Cómo tomar fermentos lácticos en el embarazo.
En el mercado hay alimentos como los yogures enriquecidos con fermentos lácticos vivos, que las mujeres embarazadas pueden tomar diariamente sin ningún problema, en el desayuno y como refrigerio para un refrigerio. Ayudan a mantener la regularidad intestinal y fortalecen la flora bacteriana.
Para levaduras y probióticos específicos, es posible usar aquellos en viales de un solo uso que se encuentran en farmacias, que generalmente están formulados para tomarse una vez al día entre las comidas. Además de ser buenos para la madre, son buenos para el feto, previniendo formas de eccema y posibles alergias.
Atención al almacenamiento : debe mantenerse a bajas temperaturas, luego en el refrigerador . Compruebe siempre que se haya respetado la cadena de frío para garantizar que los fermentos permanezcan sin cambios y, sobre todo, que estén vivos.
