El estrés de las experiencias negativas: ¿cómo superarlo?



Definimos el trauma como una amenaza que el individuo experimenta como una reducción (a veces incluso una anulación) de la capacidad de la persona para enfrentar la vida de una manera adecuada a las circunstancias . Ante una amenaza (real o presunta) a nuestra existencia podemos tener las reacciones más variadas.

Es interesante observar que las consecuencias emocionales (y, por lo tanto, de comportamiento) son similares tanto en el peligro verdadero como en el presunto. Por lo tanto, cualquier evento percibido como una amenaza o como una pérdida, puede caer bajo el encabezado "trauma" . Por lo tanto, no existe una categoría de "traumas reales" en oposición a uno de "traumas falsos". Podríamos distinguir, por siempre, el trauma con una "T" mayúscula y el trauma con una "t" minúscula. En la vida cotidiana, muchos eventos pueden perturbarnos, de manera leve o seria . Esto depende, sobre todo, del significado que le atribuimos. La forma subjetiva de experimentar una experiencia como traumática es evidente cuando examinamos eventos como ser rechazado en la escuela, que nos digan que uno no es atractivo o tener experiencias como perder a un gato golpeado por un automóvil. No todos reaccionan de la misma manera. La gravedad del hecho depende de nosotros en su mayor parte de la importancia que le atribuimos .

Los traumas con la diminuta "t" son innumerables y la vida está llena de ellos. A menudo, dan como resultado que el individuo tenga sentimientos similares a los traumas mayores e induzca a veces un condicionamiento extenso que va más allá del hecho mismo. Todo lo que perturba a una persona en el momento presente tiene en la mayoría de los casos un rastro en el pasado : esto nos permite rastrear el origen del trastorno incluso cuando no se conoce. Los eventos negativos, entonces, son registrados por la mente que los mantiene en una especie de estado de "espera" en sus propios archivos. De esta manera, pueden ser "despertados" en cualquier momento, incluso, y sobre todo, de manera inconsciente.

Lo que hace que un trauma antiguo sea peligroso, cuando no ha sido "digerido", es la posibilidad de revivir en el presente la emoción que sentimos entonces (ira, miedo u otro) si existe un elemento capaz de "reactivarlo".

Cualquier factor puede ser desencadenante, incluso el más impensable, incluso si aparentemente no tiene nada que ver con el episodio que experimentamos antes. Ciertos comportamientos "irracionales" o "ilógicos" nos dan la medida del poder de traumas pasados ​​no resueltos. El resultado es el de "revivir", ahora, el estado emocional que experimentamos entonces, con lo que sigue, es decir, conductas, pensamientos, decisiones que nos perturban.

Por analogía, podríamos comparar los traumas con las astillas incrustadas en el cuerpo; La única manera de mejorar es quitárselos sin tener que tomar medicamentos que son solo temporales. Eliminar las astillas significa deshacerse del problema, evitando que se repita al menor estímulo. Uno de los procedimientos más avanzados para hacer que las consecuencias no deseadas de los traumas sean inofensivas, como las emociones negativas y el comportamiento inadecuado en las circunstancias, se llama RIT (Reducción de Incidentes Traumáticos).

Es una técnica simple y revolucionaria que requiere una formación específica, es sistemática y no emite juicios y se lleva a cabo en sesiones individuales.

Esta técnica favorece el desarrollo de la conciencia en el individuo, para permitirle enfrentar la vida de una manera más adecuada y liberarlo del condicionamiento debido a eventos desagradables del pasado, reconociendo a cada individuo la capacidad de curarse por sí solo.

El RIT está dirigido por una persona capacitada, llamada "Facilitador", que facilita la toma de conciencia en el otro, sin interpretaciones ni evaluaciones, siguiendo pasos específicos. El resultado obtenido es disolver o transformar la energía cristalizada en el trauma, o convertirla en un recuerdo "inofensivo" para la persona que lo vivió.

Basado en el enfoque centrado en la persona, RIT fue refinado para promover el crecimiento personal y el desarrollo del potencial humano, durante la década de 1980, por el Dr. Frank A. Gerbode, un psiquiatra estadounidense.

RIT se define como "terapia de potencia" en el tratamiento del "trastorno por estrés postraumático" (TEPT).

La capacitación de los facilitadores de RIT es realizada por el Instituto de Metapsicología Aplicada, el único centro autorizado en Italia.

Artículo Anterior

Suplementos para la ansiedad, qué son y cuándo tomarlos.

Suplementos para la ansiedad, qué son y cuándo tomarlos.

Curada por Paola Ferro, naturópata Los suplementos naturales para la ansiedad , como el cacao, el bálsamo de limón y las nueces, son útiles porque aumentan el nivel de serotonina y desempeñan una leve acción sedante. Averigüemos mejor. Que es la ansiedad La ansiedad es un estado de tensión psicológica y física que implica la activación de comportamientos útiles para la adaptación con respecto a un estímulo existente (generalmente debido a condiciones difíciles e inusuales). En la etiolog...

Artículo Siguiente

Sydney Rose, remedio floral australiano

Sydney Rose, remedio floral australiano

Curada por Daniela Galbiati, naturópata Sydney Rose es un remedio floral australiano hecho de Boronia serrulata . Útil en caso de soledad y melancolía, promueve un sentido de unidad y da consuelo. Averigüemos mejor. Descripción de la planta Boronia serrulata - de la rara Sydney Rose golpea su intensa y bella flor perfumada de color rosa de aproximadamente 2 cm, que no se abre completamente. Pue...