Una de las cosas más difíciles de entender para las personas que se acercan al método Buteyko es entender por qué Buteyko siempre dijo:

"Cuanto menos se respira, más se respira".

Una oración que es un poco críptica y siempre de cierto efecto durante los cursos y conferencias. Pero ¿por qué Buteyko dijo esto?

Solo las personas con problemas respiratorios, por ejemplo, los asmáticos, en su vida cotidiana sienten un fuerte deseo de respirar mucho, ¿pero su respiración realmente trae mejoras o hace la situación aún más difícil?

Respirar más en realidad no tiene importancia para el cuerpo en términos de suministro de oxígeno, sino que tiene un gran impacto negativo en la salud general de la persona debido a la pérdida de grandes cantidades de dióxido de carbono, gas que sin una su presión adecuada en el cuerpo significa que los intercambios respiratorios no pueden tener lugar en su mejor momento.

Las patologías relacionadas con este problema no se limitan solo al asma o las alergias, sino que son muchas, como lo demostró Buteyko en sus experimentos y lo confirmó el Ministerio de Salud ruso, que en 1985 declaró que el método era parte oficial de los protocolos de tratamiento.

Fue precisamente por el descubrimiento de que "demasiada respiración" es en realidad lo que impide que los tejidos respiren bien que el Dr. Buteyko ha establecido todos sus estudios que lo han acompañado a lo largo de su vida.

Este descubrimiento fue aún más confirmado por los estudios de Verigo y Bohr que, muchos años antes, habían demostrado que los glóbulos rojos (hemoglobina) pueden descargar su carga de oxígeno a las células solo si hay suficiente presión en ellas (presencia) de dióxido de carbono.

Por lo tanto, podemos decir que más CO2 (dióxido de carbono) equivale a más O2 (oxígeno).

Así que solo en presencia de presiones adecuadas de dióxido de carbono pueden tener lugar buenos intercambios respiratorios y las personas que respiran demasiado, lamentablemente, con su aliento grande e incesante no hacen más que empeorar la situación y afectar el trabajo de sus glóbulos rojos.

De hecho, el pensamiento común es: respiro más, así que llevo más oxígeno a las células.

Esto no es cierto ya que los glóbulos rojos a menudo funcionan a la máxima velocidad con la saturación de hemoglobina ("carga" de oxígeno) al 98/99%, pero aún así no logran hacer su trabajo bien debido a El hecho de que no haya suficiente dióxido de carbono en las células para poder "intercambiar" con el oxígeno, de hecho, incluso un asmático en el momento de la crisis siente una fuerte necesidad de aliento con la misma sangre "llena de oxígeno".

Esto sucede a pesar de la carga perfecta de los glóbulos rojos que, al no descargar el oxígeno a las células, hacen que perciban una sensación de falta de aliento.

Por esta razón, es inútil respirar más para tratar de "cargar" más oxígeno, nuestros glóbulos rojos están "siempre" bien cargados, el problema viene más tarde, ¡cuando esta carga se descarga!

Para tomar un caso en cuestión podríamos preguntar:

¿Se puede llenar más un vaso lleno?

En su lugar, deberíamos preocuparnos por la razón por la que perdemos grandes cantidades de dióxido de carbono como un "chip de negociación" importante para obtener el precioso oxígeno de la sangre.

El verdadero problema está ahí!

Debemos tratar de reacondicionar nuestra respiración aprendiendo a respirar adecuadamente preservando nuestro cuerpo de pérdidas innecesarias de dióxido de carbono.

Olvidemos lo que nos ofrecieron tontamente en la escuela y no solo por el hecho de que se pudo haber "arrojado" más dióxido de carbono que el dióxido de carbono, solo era un veneno para deshacerse de él rápidamente, recuerde las advertencias de no poner plantas. dormitorio ect ect….

Cuántas tonterías se han dicho y cuántas más se han dicho sobre el dióxido de carbono.

¿Cree que en un organismo en el que hay 120 veces más dióxido de carbono que oxígeno, esta proporción indica un organismo "envenenado"?

Hemos sido creados de una manera perfecta con un equilibrio perfecto y tenemos que "tratar de vivir" de una manera perfecta respetando ciertos saldos que, si se han creado, ciertamente tienen sentido.

Pero ¿por qué entonces perdemos tanto dióxido de carbono?

Todo sucede porque la hiperventilación (respirar demasiado) desencadena un mecanismo de pérdida de este importante gas, pérdida debida a procesos atribuibles a las simples leyes de la dinámica del gas que hacen que un gas (en este caso, CO2) se propague con facilidad y rapidez. de un contexto (el organismo) a otro (fuera) cuando hay una fuerte diferencia de presión entre los dos contextos.

De hecho, mientras que el dióxido de carbono en el cuerpo tiene una presión de alrededor del 6% en el exterior en el aire, esto se reduce drásticamente al 0.03%.

Uno puede comprender fácilmente cómo la hiperventilación (respirar demasiado) este gas tiende a "escapar" fácilmente del pequeño sistema del "cuerpo humano" para propagarse en el inmenso sistema de aire externo.

Es el mismo principio que crea un viento fuerte cuando una masa de aire caliente se encuentra con una masa de aire frío.

El aire caliente fluye a gran velocidad hacia el frío para contrarrestar las presiones, en este caso las temperaturas.

¿Puede un sistema pequeño (organismo) competir con un sistema grande (el exterior)?

No seguramente

Pero no se trata de competir, sino de favorecer los intercambios "correctos" a través del órgano designado para hacerlo, ¡que es la nariz y no la boca!

De hecho, los asmáticos siempre respiran con la boca tanto de día como de noche, ¡y ese es su verdadero problema!

Para comprender qué tan diferente es la respiración de la nariz y la boca, simplemente realice una prueba sencilla acercándose a un espejo y respirando con la nariz y luego con la boca, las diferencias en la condensación de la respiración le dirán durante mucho tiempo qué es el órgano. Eso te hace respirar correctamente menos.

De hecho, la nariz es el único órgano real utilizado para la ventilación ; la boca puede hacerlo, pero solo en ciertas situaciones precisas.

Sin embargo, si está acostumbrado a respirar con la boca o se da cuenta de que debido al estrés o cualquier otra cosa que esté hiperventilando, no se pierde nada, de hecho, gracias a los ejercicios de reacondicionamiento de la respiración de Buteyko puede tratar sus efectos (enfermedades) y Puede encontrar una respiración adecuada que le garantice que nunca tendrá ningún problema de salud.

Los ejercicios propuestos por el método son esencialmente de tres tipos.

Ejercicios de primeros auxilios : Capaz de soportar situaciones de emergencia, ataques de espasmos, etc.

Ejercicios de curación : que con su desarrollo regular tratan patologías sensibles.

Ejercicios de mantenimiento : se utilizan para mantener el estado general de salud.

Hay ejercicios para adultos y ejercicios específicos para niños para poder cubrir todas las situaciones, desde los niños más pequeños hasta los ancianos.

Un método simple, natural para todos, pero que necesita personas que realmente quieran "curarse" y luego comprometerse a hacer los ejercicios.

Carloi carlesi