Higiene personal en Ayurveda: algunas ideas



Diferentes culturas necesariamente implican diferentes enfoques de la existencia: comparar historias, literaturas, filosofías abre universos inmensos y nos enseña a reconsiderar al otro de nosotros mismos.

Sin embargo, no es necesario esconderse en la biblioteca para llevar a cabo estas exploraciones: la cocina o la artesanía también son expresiones fundamentales del patrimonio de un pueblo determinado.

De manera similar, al disminuir aún más en la vida cotidiana, uno descubre cuán diferentes pueden ser los aspectos más privados de la vida, desde la relación entre los cónyuges hasta la educación de las nuevas generaciones.

¿Y qué hay de esferas más íntimas que caracterizan las prácticas cotidianas más elementales? Aquí, queremos hablar sobre uno de estos aspectos hoy: ¿cuáles son las reglas higiénicas en Ayurveda, la medicina tradicional india ?

Un enfoque diferente a la higiene personal.

Le hemos dado una idea de la higiene personal en Ayurveda cuando se habla de la práctica de la limpieza de la cavidad oral, jala neti, panchakarma o.

Enumerar cada acción individual para cada parte del cuerpo sería un trabajo extremadamente molesto, por lo que preferimos brindarle algún concepto general que le permita ingresar a la "filosofía" de esta ciencia médica.

Higiene interna y externa.

Según la medicina india, la limpieza no es solo algo externo (lavarse las manos, la cara, los pies) sino que también afecta algunos "canales" dentro de nuestro cuerpo, como las fosas nasales o el sistema digestivo. De hecho, para que haya un paso correcto de fluidos y energía vitales, el cuerpo debe ser purificado y liberado de toxinas a través de prácticas específicas .

¡Tendría poco sentido eliminar el polvo de la superficie externa si el interior estuviera lleno de desechos y desperdicios! Por esta razón, hay muchas sugerencias y metodologías que abarcan el interior del cuerpo, su limpieza más profunda y más visceral.

Higiene personal y yoga.

Otra característica de la higiene ayurvédica es que se integra con prácticas de yoga específicas, tanto pranayama (control de la respiración) como asana o mudra (posturas del cuerpo en general y posiciones de las manos).

Así que hay ejercicios de respiración o asanas que deben llevarse a cabo para completar el proceso de limpieza iniciado con los métodos tradicionales mencionados en el párrafo anterior. Pranayama kapalabhati se considera altamente purificante, así como una práctica diaria de yoga es excelente para mantener el cuerpo en salud e integridad.

Aprende más sobre el vínculo entre yoga y ayurveda.

Higiene según el dosha.

No debe olvidarse que cada aspecto del autocuidado, según este medicamento, debe templarse de acuerdo con el tipo de referencia constitucional: en otras palabras, el dosha de pertenencia será el faro a través del cual se guiará la elección de los productos de higiene. así como algunas características de la práctica higiénica.

Vata preferirá un cierto tipo de toque en el masaje, por ejemplo, que será diferente al de pitta o kapha. Un cabello tipo pitta se tratará con un champú específico para las características de esta constitución y lo mismo se puede decir de cualquier jabón que deba respetar las peculiaridades de la piel que lo recibe.

De estos pocos rasgos, el inmenso cuidado que la medicina india reserva para la higiene personal ya es evidente, un acto fundamental para mantener la eficiencia física, eliminar la vejez y purificarse.

Capturando la esencia de una práctica milenaria.

Perdidos y tirados desde los días de la vida cotidiana, a menudo olvidamos cómo la higiene personal es el primero de los rituales que deben dedicarse a ellos mismos, con cuidado y profundidad.

Estamos acostumbrados a enjabonarnos o lavarnos los dientes con nuestros teléfonos celulares sin prestar atención. Probablemente la higiene ayurvédica supera los ritmos para muchos de nosotros, pero podemos captar su esencia y hacerla nuestra, donde sea posible: encuentre unos momentos para dedicar a nuestro cuerpo, comenzando por pequeños gestos, incluso un simple masaje de acuerdo con el aliento.

"Higiene" que se vuelve corporal y mental, holística e integrada.

Higiene personal y aseo interior en Ayurveda.

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