Como disolver la flema.



" Catarro " es el nombre que recibe el moco que se acumula en el tracto respiratorio cuando hay inflamación en las vías respiratorias.

A menudo ocurre cuando tenemos un resfriado, tos u otras enfermedades estacionales, como la gripe. El catarro es, por lo tanto, una sustancia viscosa que puede acumularse en el tracto respiratorio y provocar congestión con dolor en el pecho o malestar general durante la respiración.

La flema, sin embargo, es "una respuesta inteligente" del cuerpo para incorporar sustancias de desecho y elementos extraños, como virus y bacterias, y luego llevarlos a cabo mediante la expectoración de la nariz o la garganta.

En caso de flema, la mejor solución siempre es comenzar a disolverla para ayudar a la expectoración del cuerpo.

Licuar la flema

El primer paso a seguir cuando tenemos flema es utilizar remedios naturales para hacer que la flema sea más fluida . De hecho, la mejor solución es ayudar a disolver la consistencia densa y viscosa del moco congestionado en las vías respiratorias.

El primer remedio que podemos recomendar son las fumigaciones , es decir , la inhalación de vapor de agua mezclada con aceites esenciales . Este método puede llevarse a cabo con máquinas de aerosol especiales o de una manera más hogareña, al igual que hicieron nuestros abuelos, podemos tomar una olla pequeña de agua hirviendo en la que agregamos unas gotas de aceites esenciales y con un paño en la cabeza respiramos el vapor.

Esta respiración de vapor mezclada con las esencias de las plantas aromáticas ayuda a liberar los pulmones de la flema gracias a su capacidad para disolverla adelgazando y también ayudando a que salga de las vías pulmonares.

Las mejores esencias son las de eucalipto, tomillo, pino, orégano, menta, salado y bálsamo de limón. Este remedio natural, más de una o dos veces al día, teniendo cuidado de no exceder las dosis recomendadas de aceites esenciales, de hecho, solo toma 4 o 5 gotas como máximo.

Otro remedio casero para disolver la flema congestionada en los bronquios es colocar una masa tibia en el pecho y dejarla durante algún tiempo. Érase una vez, se mezclaron miel, harina, crema de cebolla y hierbas aromáticas como el jengibre y el eucalipto. Esta envoltura se colocó en el pecho o en la espalda en la parte superior de los bronquios. El calor junto con las hierbas medicinales ayudó a disolver la flema y hacer que saliera mejor de la nariz y la boca.

Además, es posible dispersar estos aceites esenciales en el ambiente también a través de un difusor de aire para obtener un ambiente más saludable. La flema en un entorno donde hay esencias generalizadas es capaz de fundirse más rápido y esto también permite una mejor expectoración de las vías respiratorias.

Para una dieta disolver la flema.

Para disolver el moco, es excelente comer líquidos y alimentos calientes solo para ayudar a fluidificar y expulsar la flema. Excelentes sopas y caldos de verduras con verduras como cebolla, puerro, zanahoria, coliflor, apio, hinojo, judías verdes, ajo y nabo.

Además, los tés de hierbas calientes son perfectos para beber incluso varias veces al día. Los mejores son aquellos basados ​​en plantas aromáticas que, gracias a la riqueza de sus aceites esenciales, también ayudan a expulsar el moco de las vías respiratorias . Adelante, entonces, al tomillo y el eucalipto, pero también a la menta, el pino, el sabroso y el bálsamo de limón.

Con la presencia de la flema: qué evitar haciendo ...

Por lo tanto, la flema debe permanecer lo más fluida posible, por lo tanto , deben evitarse todos aquellos factores que espesan o aumentan la flema.

Se deben evitar los alimentos como la harina blanca y los productos lácteos. De hecho, estos alimentos son promotores del moco y, por lo tanto, conducen a su producción, lo que en este momento no es realmente necesario, sino que agrava la situación de congestión.

Incluso las papas son otro alimento que conduce a la producción de moco y en este momento es mejor suspenderlas de nuestra dieta. Finalmente, se deben evitar los alimentos fríos, como los helados, ya que las bajas temperaturas provocan un engrosamiento de la flema.

Además, es importante controlar la temperatura ambiente en la que vivimos: los cambios de temperatura conducen a tal estrés que la flema aumenta en cantidad y aún puede espesarse. Es mejor mantener nuestra casa a una temperatura promedio de 18 o 20 grados y tener cuidado de cubrirnos bien con ropa y bufandas cuando salimos.

Incluso el automóvil, el lugar de trabajo o las tiendas donde vamos de compras son lugares donde las temperaturas a menudo son demasiado extremas: en invierno parece ser en los trópicos y en verano en lugar de aire acondicionado, como máximo.

También intentamos evaluar este factor ambiental porque afecta mucho la formación de nuestra flema.

El último consejo esencial en presencia de flema es evitar absolutamente fumar . de hecho, el mal hábito de fumar causa enormemente la formación de la flema y, obviamente, empeora una situación en la que la flema ya está congestionada. Por lo tanto, los cigarrillos se encuentran entre los peores enemigos del catarro precisamente porque causan que las cuerdas vocales y el tracto laríngeo desencadenen una respuesta corporal con un aumento de moco que se seque para reequilibrar la humedad interna.

Este mismo mecanismo también ocurre con la respiración de otras sustancias químicas volátiles, por lo que también deben evitarse otras posibles fuentes de sustancias químicas como pinturas u otros productos sintéticos.

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