Masaje de drenaje linfático: qué es y cómo funciona.
El masaje de drenaje linfático es un tipo especial de masaje dedicado al drenaje linfático . La linfa es el líquido intersticial que circula en la vasta y compleja red circulatoria linfática.
La función de la linfa es el drenaje, desde la periferia hacia el corazón, del líquido recibido de los capilares sanguíneos. La linfa, antes de llegar al corazón, pasa a través de los ganglios linfáticos, designados para defender el cuerpo .
En los ganglios linfáticos, la linfa se "controla" y luego se reintroduce en la circulación venosa. Dado que la linfa solo puede circular desde la periferia hacia el centro del cuerpo, y gracias principalmente al bombeo muscular y la bomba respiratoria diafragmática, es posible que en algunas situaciones la linfa se estanque y se esfuerce por circular dando formación a edemas, hinchazones y estancamientos .
En vista de la gran importancia que este líquido tiene en la defensa inmune, es vital asegurar una circulación adecuada y un drenaje adecuado . El masaje de drenaje de la linfa sirve para ayudar a la circulación linfática y al drenaje de la linfa.
Bricolaje masaje de drenaje linfático
El propósito del masaje de drenaje linfático es ayudar a que la linfa circule y, por lo tanto, permite drenar los excesos que pueden estancarse en algunas partes del cuerpo.
Las piernas, los brazos y la cabeza, en particular el cuello, son los distritos que pueden tener problemas de estancamiento linfático. Hay dos características principales del masaje de drenaje linfático:
> movimientos desde la periferia hacia las estaciones linfáticas, es decir, hacia el centro del cuerpo;
> Destreza ligera, que consiste en trazos ;
> La descarga de las principales estaciones linfáticas a través de la maniobra de bombeo.
El drenaje linfático manual se puede realizar solo y aporta beneficios, incluso si se reduce en comparación con los tratamientos realizados por operadores profesionales. El drenaje linfático se puede hacer por sí mismo, especialmente en las piernas, los brazos y la cabeza. El protocolo planea tocar ligeramente la piel, ya que la circulación linfática es superficial, desde la periferia hacia el centro :
> desde los pies hasta la ingle;
> de las manos a las axilas;
> Desde la cabeza y el cuello hasta el final, en el hueco de las clavículas.
Para facilitar el trabajo manual, es posible utilizar aceites, incluso si a menudo alteran la sensibilidad de las manos hacia la piel. Solo los movimientos lentos y continuos, realizados con el punto de articulación de los dedos.
Una vez que se llega a la ingle, al hueco de las axilas y al extremo, es necesario operar la descarga adecuada de las estaciones linfáticas: se realiza mediante un suave bombeo, siempre con la punta de los dedos. Esto permite que la linfa se drene hacia el corazón con masajes de ganglios linfáticos.
El masaje de drenaje linfático "hágalo usted mismo" es muy útil en caso de hinchazón y pesadez en las extremidades, para mejorar la calidad de la circulación y la apariencia de la piel . Es útil para la cara en caso de arrugas y cicatrices. Incluso la celulitis se puede contrarrestar mediante el masaje linfático.
