Gana el miedo en ocho pasos.



La estrategia personal para liberarse del miedo y vivir plenamente su existencia se basa en estos ocho pasos importantes:

  1. CONSTRUYENDO VALOR: busque siempre el bien en la vida, algo por lo que valga la pena vivir, algo de valor que le dé sentido a la existencia. Podemos llamarlo felicidad.
  2. ENSEÑANZA: El conocimiento y la educación son las principales herramientas para superar el miedo.
  3. CONOCERSE A SÍ MISMO Y AL MEDIO AMBIENTE EN QUE VIVA: El conocimiento del medio ambiente y del núcleo central de la personalidad le da conciencia de la fuerza de uno y de lo que uno realmente quiere.
  4. PLANIFICAR LA VIDA EN LA CONCIENCIA NO EN LA FALTA: la vida, para no organizarse en función del grado de miedo que posee (es decir, con el objetivo de llenar vacíos y deficiencias), debe planificarse sobre la base de lo que nos gusta hacer y, por lo tanto, sobre la conciencia de nuestras cualidades y recursos.
  5. ENFOQUE EN LAS EMOCIONES POSITIVAS: Los problemas relacionados con el pasado no se pueden resolver, permanecen donde están. Es inútil hacer años de psicoterapia para entender dónde nuestro cuerpo ha colocado los estímulos negativos que ha recibido de las experiencias dolorosas. Necesitamos enfocarnos en superar los obstáculos, no en resolver problemas. Todos tenemos problemas, incluso si a primera vista no lo notamos. Los problemas nunca se resuelven. Centrémonos en lograr nuestra felicidad.
  6. NO HAGA CONTINUAMENTE PREGUNTAS Y NO JUZGUE: Las energías dentro de nosotros no pueden ser bloqueadas por el dolor pasado o presente, no le damos importancia a lo negativo, nos defendemos firmemente "a nosotros mismos" y perseguimos nuestros valores sin dejarnos engañar por decepciones, Amargura, resignación.
  7. EJERCICIO PARA VER LA VIDA COMO NOS GUSTARÍA: pensemos en la vida que nos gustaría cada día y tratemos de ponerla ante nuestros ojos. Tratamos de hacer las cosas que siempre hemos querido poniendo pequeños cambios en práctica a la vez.
  8. NUNCA DEJAMOS A PENSAR EN NUESTRO FUTURO PRECISO Y CLARAMENTE.

Si sentimos que no podemos enfrentar el miedo por nuestra cuenta, podemos recurrir a un profesional o asistir a un curso de crecimiento personal.

¿Conoces la agorafobia?

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