Reflujo gástrico, combatirlo con remedios naturales.



El reflujo gástrico, o el aumento del contenido del estómago hacia el esófago, se puede tratar con diferentes remedios naturales. Averigua cuáles son.

El reflujo gástrico es un malestar que se manifiesta por el aumento del contenido del estómago hacia el esófago, que provoca la irritación de las membranas mucosas con inflamación y ardor en la boca del estómago, hasta tener acidez e incluso regurgitación.

Por lo general, el reflujo gástrico es un malestar temporal también llamado gastritis, pero puede convertirse en una enfermedad real si se vuelve tan frecuente que daña la pared del esófago .

Causas y síntomas del reflujo gástrico.

Los alimentos que ingerimos llegan al estómago, donde se encuentra el esfínter esofágico, una válvula que se utiliza para el paso de los alimentos y que evita que los jugos ácidos del estómago se eleven hacia arriba, manteniéndolos adentro para promover su función digestiva. La válvula esofágica solo se puede abrir en casos excepcionales, como vómitos y erupción.

En el reflujo gástrico puede ocurrir que esta válvula funcione mal, esté mal tonificada, lo que permite que el jugo gástrico ácido aumente.

Los síntomas de reflujo se sienten con irritación de la mucosa, ardor en el estómago y la garganta, ronquera, tos, náuseas, erosión del esmalte dental, sibilancias, necesidad de aclarar la garganta y dificultad para tragar.

Hábitos saludables contra el reflujo.

Descansar y dormir puede ser un momento muy difícil para las personas que sufren de reflujo, por lo que un buen hábito es dormir no completamente horizontal sino con una almohada en la parte posterior de la espalda mientras mantiene un ángulo de 30 grados .

Gracias a la ayuda de la gravedad, esta precaución evita el aumento del contenido del estómago cuando dormimos. Por lo tanto, la mejor posición es en el vientre hacia arriba o como máximo en el lado izquierdo.

Fumar cigarrillos es ciertamente un enemigo de este trastorno porque aumenta la irritación de toda la mucosa, la tos y el ardor.

Hacer actividad física siempre ayuda, ya que el reflujo gástrico es más frecuente en las personas con sobrepeso y porque la sangre está mejor oxigenada, la fuerza y ​​el tono de todo el organismo mejoran y, por lo tanto, también se fortalece el proceso digestivo .

Le recordamos que la actividad física debe considerarse llevada a cabo lejos de las comidas, al menos 2 horas después de que se hayan tomado para evitar perturbar la digestión en curso.

Acupuntura y reflujo gastroesofágico: ¿cómo funciona?

Remedios naturales para el reflujo gástrico.

Un vaso de agua y limón para beber por la mañana después de levantarse sigue siendo un buen hábito que preserva la acidez correcta del estómago y permite el desarrollo correcto de la actividad digestiva.

La malva, el malvavisco y el plátano son plantas ricas en mucílago con un efecto calmante y antiinflamatorio en la mucosa del tracto gastroesofágico y del estómago.

En medicina herbal podemos encontrarlos en formato de té de hierbas y podremos preparar una maceración en agua que se deja remojar durante la noche durante la mañana y luego beber el líquido por la mañana después de haberlo filtrado, rico en mucílago que creará una película protectora sobre la mucosa que ayudará a la curación.

El gel de aloe para uso interno es refrescante, emoliente y regeneradora de la membrana mucosa. Sin embargo, tenga cuidado de no comprar el jugo de aloe más comúnmente utilizado para fines laxantes que, en esta situación, ciertamente no está indicado.

El regaliz es un antiinflamatorio indicado para la mucosa del estómago y el esófago debido a su capacidad para producir más mucina, una sustancia útil y protectora con acidez gástrica. También es un antitusivo: la tos es uno de los síntomas más comunes cuando el reflujo gástrico se vuelve persistente. El regaliz no debe ser usado por personas que tienen problemas de hipertensión . La forma de ingesta puede ser la decocción de la raíz o las cápsulas en monodosis.

Boswelia es una planta exótica que es excelente contra la inflamación de cualquier origen. También estimula la regeneración celular de la mucosa gástrica. Podemos encontrar esta planta en cápsulas y dosis únicas o en tintura madre.

Nutrición en caso de reflujo gástrico.

Los buenos hábitos alimenticios para quienes sufren de reflujo gástrico son:

  • comidas controladas en cantidades de alimentos para facilitar y acelerar la digestión;
  • Comidas sencillas con platos inadecuados (combinaciones correctas de alimentos).
  • Evitar comidas rápidas y alimentos altamente procesados.
  • masticar bien la comida durante mucho tiempo
  • Después de las comidas, no se acueste durante al menos unas horas.
  • evitar la acidificación de los alimentos

Los alimentos a evitar.

En cuanto al último punto, generalmente crean más dificultades cuando hay reflujo gástrico, alcohol y café, que deben eliminarse al menos durante un período de tiempo suficiente para reducir o eliminar el trastorno.

También los alimentos como los tomates, los productos lácteos, el azúcar blanco, los cítricos, el chocolate acidifican el cuerpo o pueden provocar reflujo debido a su pH ácido interno .

Los alimentos grasos, muy picantes y, por supuesto, todos los alimentos fritos también deben mantenerse bajo control: estos alimentos, que son más difíciles de digerir, permanecen en el estómago por más tiempo, lo que aumenta el riesgo de reflujo; además, su complejidad de ingredientes puede llevar a un empeoramiento de los síntomas en sí mismos.

Los alimentos para tomar

Por otro lado, los alimentos como las almendras ricas en calcio, que son extremadamente alcalinizantes y capaces de devolver el pH más básico, son excelentes ayudas. La misma función de alcalinización es poseída por todas las verduras y mucha fruta .

Entre los cereales, el arroz semi-integral es un excelente ayudante para combatir la inflamación y la irritación de las membranas mucosas.

El último de nuestros aliados es el vinagre de manzana o sidra, que tiene la acidez adecuada para permitir que el pH del cuerpo sea amortiguado y reequilibrado. Se recomienda la compra de vinagre de manzana cultivado orgánicamente, para ser consumido en pequeños sorbos diluidos en agua durante las comidas, o tomarse cada mañana en la dosis de una o dos cucharadas en un poco de agua tibia para comenzar el día.

¿Reflujo en los recién nacidos? Descubre las causas y remedios.

Artículo Anterior

Valeriana tintura madre: preparación, propiedades y uso.

Valeriana tintura madre: preparación, propiedades y uso.

La tintura madre de valeriana se usa contra los estados de ansiedad y agitación, para promover el sueño y la relajación natural. Averigüemos mejor. > > > > Propiedades de la tintura madre de valeriana. La valeriana es una planta rica en flavonoides y alcaloides . Útil para los trastornos del sueño y la ansiedad, también es perfecto para tratar el intestino irritable. La ra...

Artículo Siguiente

Productos herbales para dormir: cómo elegir.

Productos herbales para dormir: cómo elegir.

Organizado por Salugea. ¿Te resulta difícil conciliar el sueño últimamente, o te despiertas al amanecer y luego no puedes volverte a dormir, incluso si te sientes cansado y agotado? Usted está en buena compañía: los trastornos del sueño son comunes a 12 millones de italianos, según la AIMS (Asociación Italiana de Medicina del Sueño). A menudo ...