Agorafobia: el miedo a la libertad.



¿Qué es la agorafobia?

La agorafobia, por lo tanto, se definió como un miedo a la libertad. Pero la libertad de qué? ¿Qué es exactamente la agorafobia ? Es imposible describirlo en unas pocas líneas. Sin embargo, para simplificar, la agorafobia es una condición de angustia y pánico que surge en lugares donde sería imposible o vergonzoso salir o donde sería difícil (o vergonzoso) obtener ayuda en caso de un ataque de pánico.

La agorafobia no se asocia con frecuencia a los ataques de pánico. Los temores de quienes padecen agorafobia están relacionados con situaciones típicas como, por ejemplo, estar en la multitud, pero también pueden referirse al simple hecho de estar solo lejos de casa. El comportamiento típico del sujeto agorafóbico es similar al de quienes padecen claustrofobia o ataques de pánico: evitar todas las situaciones y condiciones relacionadas con su agorafobia.

Causas de la agorafobia

Para entender exactamente qué es la agorafobia, a menudo necesitamos profundizar y buscar la raíz del trastorno. Las causas de la agorafobia, como las de todas las fobias, son múltiples y pueden relacionarse con diferentes áreas, por lo que no es fácil reconocerlas.

Para hablar de agorafobia los síntomas deben ser recurrentes; Un episodio puede no significar nada. Además, la ansiedad agorafóbica tiene que desmoronarse en diferentes situaciones. Si la evitación se limita a una sola situación o a unas pocas situaciones específicas, hablamos de una fobia específica, como si se limitara a situaciones sociales, hablamos de fobia social . No es posible realizar un autodiagnóstico de agorafobia y, por lo tanto, es necesario ponerse en contacto con un psicólogo o psicoterapeuta.

Combatir la agorafobia

Para resolver los problemas de la agorafobia, primero hay que salir y hablar de ello, particularmente con un experto, es decir, idealmente, con un psicoterapeuta. La agorafobia, como todas las fobias, se enfrenta y supera con un camino de crecimiento personal.

Mientras tanto, sin embargo, los síntomas de ansiedad pueden aliviarse con un ansiolítico natural .

La flor de la pasión es uno de los ansiolíticos naturales más populares. Según algunos expertos, su efecto sería similar al de las benzodiazepinas, con el enorme beneficio de no dar dependencia (a diferencia de las benzodiazepinas). Otros ansiolíticos naturales ampliamente utilizados son la valeriana, el hipérico, el bálsamo de limón y el espino . El uso de la kava, que parece tener buenas propiedades sedantes y ansiolíticas, es controvertido, pero se sospecha que puede ser muy perjudicial para el hígado, por lo que varios países han retirado del mercado suplementos basados ​​en esta planta.

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